（1）有哪些嫉妒類型。從形式上看，大體上可分為三種：
①發生在“我——你”之間的嫉妒。“我”對“你”所具有的生來價值，比如，容貌、智力、階級出身、個人身分、家產、特殊的才能等等產生嫉妒心理。不過，如若“我”和“你”的差別過分懸殊，可望而不可即的時候，我也隻有停留在羨慕與向往的階段就完結了，一般地發展不到嫉妒的程度。
②發生在“我、你——他”之間的嫉妒。“我”和“你”
圍繞對“他”（那個）所具有的社會價值，例如，地位、財產、榮譽、成績等等，相互競爭角逐，當“我”因為有了“你”而不能獲得這些對象，或者有可能不能獲得這些對象時，“我”往往會對“你”產生嫉妒的情感。
③發生在“我、你——他”之間的嫉妒。比如說，“我”和“你”兩個同性者，對於一個異性者的“他（她）”，所展開的愛情上“三角”之爭等等。
此外，如若從嫉妒的內容上來看，也可分為正常性的嫉妒、病態性的嫉妒、妄想性的嫉妒、競爭性的嫉妒等等。
但說來說去，從本質上看，嫉妒是一種不健康的心理狀態。嫉妒心理不論是形式上的差別，還是內容上的差別，都隻不過是在程度上有輕重的不同，或者表現形式的不同罷了。然而，不管是哪一種嫉妒，也不管是程度如何，它們都有害於保持正常的人際交往和健全的社會生活。
嫉妒既然屬於一種不健康的心理，那麼就應該注意加以防範，製止它的產生。
（2）有嫉妒心的人，必須自勉自勵地做到以下兩點：
①為了擺脫嫉妒這種惡劣感情，最好是首先做到停止自己和別人的較量，正視自己的差距，然後揚長避短，去發現和開拓自己身上所具有的潛能。這些潛能包括你已具有的和可能具備的優點、長處、價值等等。然後，不斷地充實自己、提高自己，努力爭取改變自己的現狀，開創新局麵。
②但是，對於有嫉妒心的大多數人說來，讓他們一點也不去和別人較量，完全地、絕對地放棄不思念他所渴望追求的事物，事實上是有困難的。那該怎麼辦好？那就該幫助他達觀一些，冷靜地對待事態的發展，不要成為情感的“俘虜”，從病態的自尊心和自卑感中解放出來。他若達到了這樣高超的思想境界，那他就會認為，每個人都“自得其所”、各有歸宿；他甚至會承認他的對手，確實比自己要高明些、優越些，而他自己也就會有勇氣重新認識自己、發現自己和創造自己。這樣，他就可能會心平氣和、心安理得，就會從嫉妒這種不愉快的泥潭中自拔出來。
談到這裏，我請有嫉妒心理的朋友萬勿誤解，我絕不是讓人們“與世無爭”地放棄奮鬥，不去學習效法他人的優點和長處，不斷找差距，激勵自己發憤有為，不斷向上進步。須知進取心和嫉妒心，它們是有本質區別的。