你熟悉這句歌詞嗎？“隻要偎依在你懷抱，我是那樣寧靜無煩惱。”是的，你說對了，這是曾經引起我國廣大青年男女很大興趣的日本電視連續劇《血疑》中，女主角幸子姑娘唱的該劇主題歌中的一句歌詞。這句婉轉動聽的歌唱，博得了很多正在熱戀中的青年男女的共鳴；也引起了順利地完成了戀愛階段、結成終生伴侶的男女青年的美好回憶；當然，也激起了那些正在向往並準備談戀愛的青年男女的熱情。
然而，在戀愛過程中，並不總是“寧靜無煩惱”的，幾乎每個人都會遭遇到各種不同的挫折；而愛情上的挫折，又往往會造成心理上較大的焦慮不安。你該知道，很多心理疾病恰恰就是由焦慮不安所引起的。因此，對於青年人說來，在戀愛過程中，如何保持心理健康，盡力避免心理上的挫折，就顯得分外重要。
戀愛是一件正當的無可非議的事情，因為對於愛情的渴望和追求是一種正常的“心理需要”。人們的心理需要範圍很廣，比如，要求別人承認你存在的價值；要求發揮自己的潛能，向社會顯示“我並不比別人差，我也能幹好”的需要；不僅要求從父母、親人方麵得到愛的溫暖，而且還要和很多人保持親密關係，相互交往、理解，保持友好、互助的關係，等等。現代心理學甚至提出，正象嬰兒在接觸母體時，才會有心理上的寧靜安全感的基地那樣，青年人程度不同地也需要通過男女雙方肌體的接觸，使得心靈得到寧靜和安定。《血疑》中這句歌詞“偎依在你懷抱”，恰好論證了這一點，因此可以說，正常的戀愛是對愛的需要的正當的追求，沒有任何理由去反對它。
不過，由於愛情上的挫折而造成焦慮不安時，我們就應該考察一下這些受挫折者現在、以及既往曆史中愛情關係的變化和發展的情況。她為什麼失戀了？他為什麼要求離婚了？他們為什麼產生隔閡？以及由於男女青年在婚戀的不平坦道路上所產生的種種令人煩惱苦痛的爭吵、破裂、“背叛”、反目、拋棄、變愛為仇……嚴重的甚至會因此而產生抑鬱寡歡、喜怒無常、精神分裂等等心理疾病；更為嚴重的則會導致輕生自殺的惡果。
雖然男女愛情的悲劇情況是錯綜複雜的、原因也是多種多樣的，但這些都可歸結為戀愛的失敗與不幸這一基點上。有些醫學心理學家說，心理疾病的背景，就是由一個人一生當中愛情關係的變化和發展情況如何所決定的。當然，他們講的“愛情關係”的意義很廣泛，並不僅限於狹義的男女之間的愛情關係，還包含有父母雙親的撫愛，以及同性朋友、夥伴之間的友愛等等，但男女愛情占據的比重確實要更大些。
那麼，在戀愛過程中，怎樣才能夠保持健康的心理狀態呢？我認為最根本的問題，就是要消除因愛情問題而帶來的煩惱。
是的，愛情的確常常和煩惱相伴隨，而煩惱又是破壞愛情的大敵。德國大文豪歌德在他的名著《少年維特之煩惱》一書扉頁上寫道：“青年男子誰個不善鍾情？妙齡女郎誰個不善懷春？啊，這本是人性中之至聖至神……”歌德這句詩，看來雖然隻是表達了戀愛是神聖的正當事情，但他卻在這句引論之後，向讀者展示了小說主人公維特因愛情而遭遇到的種種煩惱情景。