李亮小時候，他家隔壁住著一位馬老太太，她有一隻祖傳三代的玉鐲子，每天擦了又擦，看了又看，真是愛不釋手。一天不小心鐲子掉在地上摔碎了，老太太心痛萬分，從此茶飯不思，人變得越來越憔悴。時隔一年，她離開了人世。聽說最後咽氣時，手裏還緊緊攥著那隻破碎的玉鐲子。
巴甫洛夫說：“一切頑固沉重的憂鬱和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門。”許多名醫的醫療實驗證明，癲狂症、胃腸疾病、高血壓症、冠心病及乳腺癌等，都與人的情緒有著直接的關係，有的則完全是由於強烈的情緒波動所引起的。馬老太太的死與她憂鬱的情緒不無關係。
覆水難收，徒悔無益。
據說一位很有名氣的心理學教師，一天給學生上課時拿出一隻十分精美的咖啡杯。
當學生們正在讚美這隻杯子的獨特造型時，教師故意裝出失手的樣子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，這時學生中不斷發出了一陣惋惜聲。教師指著咖啡杯的碎片說：“你們一定對這隻杯子感到惋惜，可是這種惋惜也無法使咖啡杯再恢複原形。今後在你們生活中發生了無可挽回的事時，請記住這隻破碎的咖啡杯。”
這是一堂很成功的素質教育課，學生們通過摔碎的咖啡杯懂得了，人在無法改變失敗和不幸的厄運時，要學會接受它，適應它。
被稱為世界劇壇女王的拉莎？貝納爾，就是這位心理學教師的得意學生。她在一次橫渡大西洋途中，突遇風暴，不幸在甲板上滾落，足部受了重傷。當她被推進手術室，麵臨鋸腿的厄運時，突然念起自己所演過的一段台詞。記者們以為她隻是為了緩和一下自己的緊張情緒，可她說：“不是的！是為了給醫生和護士們打氣。你瞧，他們不是太正兒八經的了嗎？”
威廉？詹姆斯說：“完全接受已經發生的事，這是克服不幸的第一步。”接受無法抗拒的事實，既然是第一步，那麼有沒有第二步？有。拉莎手術圓滿成功後，她雖然不能再演戲了，但她還能講演。她的講演，使她的戲迷再次為她歡呼鼓掌。
哲人說：“太陽底下所有的痛苦，有的可以解救，有的則不能。若有就去尋找，若無，就忘掉它。”
任何人遇上災難，情緒都會受到影響，這時一定要操縱好情緒的轉換器。麵對無法改變的不幸或無能為力的事，就抬起頭來，對天大喊：“這沒有什麼了不起，它不可能打敗我！”或者聳聳肩，默默地告訴自己：“忘掉它吧，這一切都會過去！”
生活還是要繼續，我們應該在遇到重大情況時往頭腦裏補充新東西，因為頭腦每時每刻都需要東西補充，這種補充就能使情緒“轉換器”發生積極作用。最好的辦法是用繁忙的工作去補充，去轉換，也可以通過參加有興趣的活動去補充，去轉換。如果這時有新的思想、新的意識產生，那就是最佳的解決方法。
一句箴言：《可蘭經》裏有句哲語說得很好：“如果你叫山走過來，山不走過來，你就走過去。”
看事情的另一麵生活總是很多彩，又難以讓人捉摸透，換一種心情去生活會讓你感受到生命的精彩。
清人筆記小說中有一首《行路歌》：
別人騎馬我騎驢，仔細思量總不如，回頭再一看，還有挑腳夫。
這首歌謠雖理淺，足以醒世。哲人說：人生是塊多棱鏡，從不同的角度比較，會產生不同的效果。
人往高處走，水往低處流。世人誰不想萬事如意，誰不想心想事成？想歸想，未必都能如願。在生活和工作中不是任何付出都會有回報的。現實有時存在著明顯的不公平，當你的願望，甚至連小小的打算都難得實現時，就要學會精神“充電”法，從不同的角度去比較。
當你收入趕不上別人時，不必向上看，你應該和付出比你更多、獲得比你更少的人去比較，這樣一比你心裏就舒服了。
當你生活困窘時，不要眼紅別人。有位作家說得好：大腕們出入的豪華場所不讓進，我們也不想進；大腕們吃河蟹、甲魚，我們不稀罕吃也不稀罕看；卡拉0K、KTV包房算什麼東西，不就是拿著話筒裝模作樣宣泄吼兩嗓子？其實要吼野外吼得更刺激。我們有理由擁有比大腕們更好的感覺，更好的瀟灑，至少他們比我們多一重擔驚受怕。不客氣地講，被綁票勒索常是富豪們的事。
當你沒有評上職稱時，不要垂頭喪氣，也不要怨天怨地，你不妨想想沒有職稱的民族音樂大師王洛賓，體味體味他的一句話，“是不是有了職稱我的歌就能立刻傳遍天涯海角呢！”