(4)全局意識強:看問題不片麵,處理問題能從整體出發,並且能從不同的角度看待問題。
(5)富有創造性:對問題能夠提出獨到見解,富有創造性。
中小學生應該都知道“曹衝稱象”的故事:有人讓少年時的曹衝稱一頭大象的重量,對於一個小孩兒來說,這可算得上是一個大難題了。可是曹衝經過快速敏捷的思考後,很快就想到了好辦法,即先讓大象站在船裏,刻上水位記號,然後把大象拉下來,往船上裝石塊,船下沉達到原來水位記號時停止。這時石塊的重量就是大象的重量。在“曹衝稱象”的事件中,對照思維能力的幾個特點,我們可以看出曹衝有著很強的思維能力。
父母的遺傳對思維能力有影響,但後天的教育與訓練對思維能力的影響更大、更深。許多研究成果表明,後天環境能在很大程度上造就一個新人。
有氧運動讓大腦“不簡單”
中小學生都知道,生命在於運動,運動能強身健體。但根據目前大量的科學研究發現,運動不僅可以讓我們的四肢發達,也可以讓我們的頭腦不簡單。古希臘有句諺語:運動和學習同樣重要。從開發智力的角度來看,這句話是有一定道理的。
科學研究發現,有氧運動有助於中小學生的智力提高。研究人員利用核磁共振成像掃描結果得出,身體比較健康的兒童其海馬狀突起(負責記憶和學習的大腦部位)比其他兒童大12%。通過測試得出,他們的記憶力也優於健康程度一般的兒童。
這是因為,有氧運動可以使大腦處於極其放鬆的初始狀態。人的想象力也會從多種思維的束縛中解脫出來,使大腦更富創造力。有氧運動還能促進腦中多種神經遞質的活動能力,促進大腦的思維能力,提高心肺功能,加快血液循環,使大腦享受更多的氧氣和養分,從而達到提高智力的作用。而中小學生通過有氧運動所獲得的收益遠高於成人,其原因在於中小學生的大腦正處於發育狀態。
1.運動能確保大腦健康
從小就堅持運動的中小學生,其大腦的清醒和健康程度高於一般的中小學生。運動還可以幫助你集中精神、提高注意力、平靜心情,效果等同於服用少量抗抑鬱類藥物和中樞神經興奮劑。
研究表明,每天堅持1.5小時的自行車運動,能夠幫助大腦在48分鍾內保持良好狀態,但這種狀態僅能保持一段時間。因此,中小學生要想讓自己的大腦更聰明,就需要持之以恒地進行運動。如果1個月不運動,神經元的功能就會隨之退化。
中小學生如果想通過運動促進大腦健康發育,就要選擇效果較好的運動項目,在所有的有氧運動中,以彈跳運動為最佳運動項目。
(1)跳繩
跳繩是以下肢彈跳及後蹬為主要動作,同時帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動,它使得呼吸加深加快,吸收更多氧氣,同時加快二氧化碳的排放。與此同時,繩子刺激拇指穴位,兩腳心不斷接觸地麵,通過足底反射區刺激大腦,使得思維能力、記憶力和想象力都能得到提高。
(2)跳舞
跳舞運動可以提升大腦對外界信號的記憶力及敏感度。長期堅持學習舞蹈的中小學生,其文化課成績普遍較好。這是因為彈跳運動能讓骨骼、心肺、肌肉和血液循環係統等得到很好的鍛煉,可以幫助中小學生快速茁壯成長。另外,彈跳對於淋巴係統這一人體重要的免疫係統有著很好的增強作用,可以提高身體的抗病能力,提高身體的整體素質。而大腦的健康與身體的健康是成正比的。
2.中小學生如何做到堅持鍛煉
首先,中小學生可以專門準備一個運動日記,記下每日的運動時間、運動量和運動內容。
其次,要以燃燒熱量為目標。
數據顯示,中小學生每天進行30分鍾的中強度運動,就能消耗掉大約210卡熱能。
最後,要有精神動力,要時刻提醒自己想要獲得一個健康的體魄,又有機智過人的頭腦,就必須堅持不懈地進行體育運動,做到持之以恒。
身體亞健康,就是總感覺不舒服,但是去檢查又查不出什麼疾病的特殊症狀。它是介於健康和疾病之間的一種狀態。如果人們身體已經出現亞健康狀態,但不去理會它,亞健康便會向各種疾病轉化。所以想要健康,一定不能給亞健康機會。