但現實生活中，無法麵對不如意、不利的事物，於是誇大障礙，找借口來逃避，從不找自己的原因。這是一種懦弱、膽怯和無能的表現。
就像下坡比上坡容易一樣，人類似乎天生有“悲觀”的傾向要積極很困難，要消極很容易；要樂觀很困難，要悲觀很容易。悲觀的情緒像瘟疫，會迅速傳染開去。悲觀可稱做一種消極的“並發症”。因缺乏人生的意義與目標，必然心胸狹隘，目光短淺，看不到美好未來；因“害怕半途而廢”而無成就感，必定自慚形穢，因而得過且過，表現得十分自私；為了保持做人的最後一點點“尊嚴”，必然要以憤世嫉俗、牢騷滿腹。猜疑忌妒、易怒等方式來發泄，以緩釋內心深處的悲哀。
不明白人生曆程實質就是克服困難的過程這一道理，對事業沒有堅強的信念和決心，不能堅持到底。在遇到困難的時候，首先想到的就是挫折可能帶來的種種傷害。於是認為不可能實現，不可能達到，不可能成大事者，因而迅速放棄自己原有的努力。
好高騖遠，表現為不切實際的空想，把成大事者寄托於一些不可能發生的荒唐想法上。
經常在這種“幼稚”的心態下生活，必然加重“僥幸”的心理，而不願腳踏實地，拾級而上，奮鬥成大事者。殊不知，要實現離奇的想法，也是要奮鬥的。好高騖遠者為了彌補“理想”與現實的巨大反差，掩飾內心的空虛、脆弱和恐慌，必然做人做事虛偽，處心積慮，貪圖虛榮，以暫時麻醉自己。
消極情緒一旦產生，就會產生許多意想不到的結果，比如喪失成大事者的機會，使美滿生活的希望破滅，限製人們潛能的發揮等等。這使我們在整個人生的航程中，一路上都在作暈船狀。使得我們在麵對未來的航程中，總是感到失望、惡心甚至嘔吐，從而無意認定生活的目標，無力操控航向，隻能隨波逐流，任由漂蕩，更談不上歡樂、成大事者、健康和享受人生旅程的美好風光了。
那麼，如何擺脫我們的消極情緒呢？
首先，要在實際生活中，多想想自己的優點而不是缺點。
每個人都有優點，正像每個人都有缺點一樣。我們要在生活中充分注意到自己的優點。
第二是要認識到，這個世界上隻有一個獨一無二的你。
這是個無可爭辯的事實，世界上隻有一個你自己，沒有一個人可以等於你，沒有一個人和你的指紋、你的聲音、你的特征或你的個性完全相同。從“你”這個字的最終意義來看，你是獨創一格的，你是“第一號”的。明確了這一點，你會對自己更加看重和珍惜。
第三是相信自己能獲得成大事者對自身能力抱有信心的人比缺乏這種信心的人更有可能獲得成功。盡管後者很可能比前者更有能力、更加勤奮。重要的是要堅信自己必定會獲得成大事者。
即使在尚未達到目標之時，也應以成大事者者的姿態出現。這樣會使你此時此地就感覺到成大事者，也會使你在別人麵前顯得是個成功者。事實上，這是一種增強自信心的方式。
控製情緒的要訣
每個人的情緒都會時好時壞。戴爾·卡耐基說：“學會控製情緒是我們成功和快樂的要訣。”實際上沒有任何東西比我們的情緒也就是我們心裏的感覺更能影響我們的生活了。
人們每有所失如友情、愛人和自尊心等就覺得傷心。你覺得傷心時，應設法找出失掉的是什麼？這種喪失對你有什麼影響？所喪失的曾經滿足你哪些需要？失掉了今後能在哪裏取得補償？你覺得傷心，而且知道是誰令你傷心，應該怎麼辦？如果可能，就去找那個人當麵直說他傷害了你，怎樣傷害了你和為什麼你有這種感覺。為什麼告訴他？因為不論你是否喜歡，你的情緒一定要以某種方式發泄出來。倘若不向引起你情緒惡劣的人發泄（向他發泄是應當的），這些惡劣情緒就會隨時隨地發作。往往發作的地點與時間都不對。妻子不在吃飯時向丈夫說出真。乙話，而在廚房裏摔碟子，就是例子。最好是在情緒開始惡劣時就向引起你這種情緒的那個人說明。
人們在恐怕受傷害或有所喪失時就會變得焦急（憂慮、恐懼、緊張）。17歲的瓊安在她母親進醫院檢查和接受小手術時，家人為了不想讓她擔心，對她母親的病況諱莫如深。
瓊安唯恐會有最不幸的事發生，開始懷疑每個打來的電話都可能傳達壞消息。她非常焦急，僅能勉強應付學校和家裏的工作。最後別人把她母親的真相告訴了她，她便覺得好過多了。
如果你感覺焦急，就應設法確定你恐怕喪失的是什麼——是不是別人的愛或照顧？是你對境況和對自己本身的控製？還是你自己做人的自尊心和價值感？想一想有什麼能幫助你防止損失，或幫助你準備應變。
不要因為想來太可怕而把它撇開。躲避你所怕的事，隻能把事情弄得更糟，問題更難解決。