≌ 早晨不貪睡，早起一刻鍾
每天養成早起的好習慣，因為在早晨的這段時間，我們可以進行一些簡單的體育鍛煉，舒展一下身心；或者是一邊梳洗，一邊放一些輕緩舒暢的音樂，給自己的每個早晨都帶來一個好的心情。有了這樣的一個美好早晨的精心醞釀，相信你一天的工作都會有激情、有活力。
≌ 晚上到戶外散散步
晚上吃過晚飯，到樓下的小公園裏放鬆一下自我，在公園的林蔭路下散散步，將一天的煩惱統統丟下，在悠閑的散步中回歸到一個“真實”的自我，放下所有的防備，靜靜地享受一下此刻的安寧。所以說，這樣的一種“小醞釀”，對於工作壓力大的人來說，是十分必要的，而且也是很容易做到的。
奧卡姆剃刀定律：
學會放棄，輕裝上陣
奧卡姆剃刀定律是由英國奧卡姆的威廉提出來的，這是他唯名論中的一項主張，即：“切勿浪費較多的東西去做用較少的東西同樣可以做好的事情。”這句話的深刻含義，在時間長河的沉澱中也變得越來越廣泛和豐富。
如果用一句簡單的話來概括奧卡姆剃刀定律，即：如無必要，勿增實體。它告訴我們，要盡量去保持事情的簡單性，抓住根本，解決實質性的問題，而不要人為地去把事情複雜化，這樣我們才能集中精力與時間去更加快速地解決問題。並且有些時候，多出來的東西未必就是好的，相反更容易給我們的生活製造不必要的麻煩。
現實生活中，我們經常會麵臨著要做出選擇，有些東西固然是我們需要的，但有些東西看起來美好，可能並不是我們所需要的，得到它隻會成為我們的一種累贅。
在人生的成長道路上，我們總是在不斷地追求完美，但是，很多時候，為了更愉快地生活，我們必須要懂得放棄，放棄不必要的負擔，輕裝上陣，否則便會因小失大。
美國著名的企業凱利-穆爾公司的董事長威廉穆爾，年輕時做的第一份工作是銷售員，主要負責銷售格利登公司的油漆。
剛來到公司工作的時候，為了能夠銷售出足夠多的油漆，他拚命地在大街小巷上奔波了一個月，卻僅掙了160美元，這讓他很沮喪，他怎麼也想不明白，自己到底是哪一點做得不夠好。
看著周圍同事的輝煌業績，他感到很無奈。一天他在書中看到了這樣一句話：“80%的社會財富掌握在20%的人手中。”而隨後的幾天裏，和他關係很好地同事也建議他說，你應該著重地選擇客戶資源。
仔細想想自己的銷售過程，他發現了自己80%的收入，也是來自於20%的客戶，而他卻對他們當中的所有人，花費的時間都是一樣的。這一發現，讓他找到了自己僅賺160美元的原因。於是，在後來的銷售過程中，他把自己的主要精力放在那些最有可能購買該產品的客戶身上，重點出擊。結果，這種方法實施後，他的銷售業績大幅提升，並且在隨後的日子裏，銷售業績一直在公司中排在前幾位。
從威廉穆爾的經曆中，我們不難發現集中力量，突出重點目標的重要性。所以，在人生的漫長道路上，我們要懂得放棄一些該放棄的東西，公園裏那些枝葉繁盛的白楊樹，之所以筆直高大，是因為經驗豐富的植樹人，在小樹成長的過程中，經常給它剪枝，剪去那些斜生出來的小枝杈，這樣筆直的樹幹才能不受這些多餘枝杈的影響，一直向上生長。我們的人生也是如此，需要不斷地拿出一把“剪刀”來，把生活中多餘的部分慎重地“剪掉”，這樣肩上的負擔才會減輕，才會生活得更有意義。
一個人如果不懂得適時放棄，那麼很容易就會變得目光短淺，很容易就會把自己局限在一個狹小的圈子裏，隻看得到眼前的利益，而看不到遠方的風景。因此，人們隻有學會了適時放棄，才能以更好的生活方式去生活，也才能最終取得屬於自己的那份成功。
那麼，我們如何才能在人生道路上做出正確的取舍呢？
做事情分清主次
在日常生活中，不論是學習也好，工作也罷，我們都要講究一定的方式方法，才能獲得事半功倍的效果。所以，在做事情的過程中，一定要分清主次，哪些事情是必須要做的，而又有哪些事情是可以暫時擱置的，做出了這樣的判斷之後，就要針對重要的事情，抓緊時間，集中精力來完成。
無欲則剛，減少貪欲
我們一定要學會克製個人的欲望，不盲目追隨潮流，去追求一些不現實的東西，如虛假的名譽、違心的金錢，甚至是夠不到的權位等，這些生活的“附庸品”，如果不及時放棄，早晚有一天會因此吃大虧，甚至付出沉重的人生代價。“無欲則剛”，放棄不必要的追求，才能換來一片燦爛的晴空。
低頭效應：
放下無謂的執著，就能逍遙自在
人與人的交往難免會出現摩擦、矛盾，甚至是爭執，當你受到人身傷害或是利益上的損失時，你會選擇瀟灑地寬恕對方，還是以牙還牙地報複對方呢？
有位心理學家說：“隻要有一種看透一切的胸懷，就能做到豁達大度。把一切都看做‘沒什麼’才能在慌亂中，從容自如；憂愁時，添增幾許歡樂，艱難時，頑強拚搏；得意時，言行如一；勝利時，不醉不昏，有新的突破。”由此可見，人生在世，就應該有意識地培養寬廣的胸懷，學習的氣量，尤其是不計前嫌的容人雅度。
在二戰期間，一支部隊在森林中與敵人相遇，展開了激烈的戰鬥，不幸的是有兩名戰士與部隊失去了聯係。於是在激戰過後，兩人便相互扶持著前進，以便能夠早日與大部隊彙合。閑談之間，兩人發現，他們居然是來自同一個小鎮上的老鄉，於是，兩人之間的情誼似乎更深厚了一些。
在森林中，兩人進行了十多天的艱難跋涉，但依舊沒能與大部隊聯係上，漸漸地，二人心裏越來越焦躁不安。因為森林裏能吃的東西很少，幸運的是他們打死了一隻鹿，依靠僅有的這些鹿肉，勉強地還可以再度幾日。為了保險起見，這點鹿肉掛在了年輕戰士的身上。
這一天，二人在森林裏再次與一小支敵人交火，值得慶幸的是，他們巧妙地躲過了敵人。就在二人以為度過了危險期的時候，耳邊響起了一聲槍響，隻見走在前麵的年輕戰士倒下了，他的肩膀中彈了，後麵的戰友慌忙跑上來，慌亂之中，他扯爛了自己的衣服，替戰友包紮了傷口。
晚上，未受傷的戰士一直在念叨著自己的母親，他覺得他倆無法活著走出去，所以就十分想念家中的老母。這一夜，二人誰也沒有吃鹿肉。也許隻有上天知道他們是怎麼度過的那一夜，值得慶幸得是，最終大部隊及時地救出了他們。
時隔30年後，中彈的這名戰士回憶說：“我知道那一槍是誰開的，就是我的戰友，他去年去世了。因為在我中彈後，他抱住我的時候，我的身體碰到了他發熱的槍管，但是就在那天晚上我就原諒了他。因為他想獨吞鹿肉，期望自己能夠活著走出去，見一見自己的母親。在這三十年的歲月中，我仍然裝著不知道事情的真相，因為戰爭太殘酷了，他最終沒能見上母親最後一麵，我和他一起去祭奠老人的時候，他跪下來，求得我的原諒，我卻沒讓他說下去，就這樣，我們又做了20年的朋友，因為我覺得沒有理由不原諒他。”
開槍的戰友向朋友低頭下跪，是為了求得朋友的原諒，換回心靈上的安寧，而受傷的戰士寬容地扶起那知錯的難友，是因為這樣的一位孝子值得交結成為朋友。二人之間的友情留下了一段經久不衰的佳話，啟發著一代又一代的後人。
我們應該認識到：人應該有廣闊的胸懷，寬大的氣度。就像生活在大海中的魚兒一般，不會因為遭遇到小小的風浪就戰戰兢兢地四處逃難；但是，小溪中的魚就不同了，一旦它們感覺周圍有異常的動靜，就會像沒頭蒼蠅一般亂撞。
其實，人也是如此，如果我們胸懷狹窄，沒有容忍的氣度，常常為了芝麻大的事或利益，與周圍人爭得頭破血流，那麼，在得到了蠅頭小利之時，我們卻丟了大利。就如同我們經常所說的“丟了西瓜撿芝麻”。這是因為，胸襟寬廣的人，沒有時間為了芝麻大的小事而煩惱，更不會為了蠅頭小利忙得團團轉，他們把過多的時間和目光，都投向了生活的廣度和深度，
我們不妨看看寺廟裏的那些虔誠的修行者，每天低頭向佛祖進行懺悔，是為了擺脫心中那些無謂的糾纏，放下那些曾經給自己心靈帶來過傷害的人和事，讓自己的心裏麵幹幹淨淨，不再有一絲的仇恨和不安。