第二章愛美有尺度：別讓美麗傷著自己3
皺紋是如何產生的
皺紋產生是不可避免的，因為這是人體老化的自然體現，但是通過一些保養方法卻可以延緩皺紋的產生，讓女性的美麗更加持久。
隨著年齡的增長，女性身體中的雌激素分泌也會越來越少，隨著更年期的臨近，肌膚不可避免的老化，甚至出現討厭的皺紋。這是因為雌激素分泌不足，引起肌膚中膠原蛋白減少，使膠原出現斷裂，導致皺紋產生。每個人都會長皺紋，但是由於體內雌激素下降水平各有不同，皺紋產生也就有了個體的差異，雌激素水平下降快的人，皺紋也就會更多、更深。另外，皺紋多少能遺傳，皺紋多而深的人，其後代年老後皺紋也會多而深。
但遺傳因素並不是最主要的原因，隻是一部分原因，而後天的不良因素往往會讓皺紋提前到來。一般而言，表情很豐富的人特別容易出現皺紋。事實上，任何表情在常年累月地積累下都會讓臉部形成各種不同的皺紋，比如由於經常承受壓力或因思考而皺眉頭，會導致眉心皺紋的產生；長期眯著眼看東西，容易引起眼角細紋和魚尾紋；時常開懷大笑或者笑容誇張也會導致眼尾紋產生；經常性地抬眼框，容易使額頭出現橫向的皺紋，即抬頭紋；經常生氣或憂傷、撇嘴，形成嘴角細紋；有抽煙習慣會導致唇部產生皺紋。
另外，陽光中的紫外線則是導致肌膚老化、出現皺紋的主要原因，每天暴曬於陽光中，、會導致肌膚粗糙老化，令皺紋加深。此外，於性肌膚比油性肌膚更容易出現皺紋，這是由於幹性皮膚的皮脂腺沒有油性皮膚那麼豐富。所以做好肌膚的保濕和防曬工作是肌膚保健必不可少的步驟。
皺紋產生不可避免，因為這是人體老化的自然體現，但是通過一些保養方法可以延緩皺紋的產生。
首先，紫外線是肌膚老化的第一殺手，所以防曬是阻止皺紋產生的首要步驟。很多女性，尤其是年紀較大的女性認為沒有防曬的必要，以為青春已經走遠、無可挽回，這是一種非常錯誤的觀念。青春難以回頭，可美麗卻可長久，而為了肌膚的健康更需要防曬；還有一些女性則認為自己的肌膚並不老，而且不喜歡使用防曬用品的感覺，因此拒絕使用防曬霜，這也不利於肌膚的保健。或許有的女性天生肌膚比較好，對防曬不以為然，但是肌膚的狀況現在還看不出來，因為日曬對皮膚造成的傷害是慢慢累積、逐步加深的。如果你希望自己在10年之後看起來還比其他的同齡人年輕，那就必須做好防曬工作，偷懶隻會把自己的好底子浪費掉。
女性進行肌膚嗬護就要把防曬當成一種習慣，而不是負擔。同時要知道不僅僅在夏天需要防曬，也不僅僅是有陽光時才進行防曬，防曬應該是每時每刻都要進行。
其次，除了外部的防護與保養之外，均衡飲食調理與規律生活作息也是保養皮膚的關鍵。如果你的年紀在23歲左右，飲食均衡的調理可以幫助你阻止肌膚過早老化，平時多攝入富含維生素的食物，可以讓肌膚補充營養，同時有效地防止皺紋提前產生，讓你更顯年輕。但如果你的皮膚已經有很明顯的皺紋以及老化的趨勢時，那飲食調理對於肌膚美容可以起到配合的作用，此時可以食用一些減少皺紋的口服美容品，比如維生素A、輔酶Q10口服美容品、口服膠原蛋白以及葡萄籽精華等，都能有效地維持細胞活力。同時，也可以每天多食用一些大豆，因為大豆中的異黃酮有類似雌激素的作用，可以促進膠原蛋白的生成，有效地幫助肌膚修複和成長，減緩肌膚老化。
另外，最好不要熬夜，要保持規律的作息；不要盲目減肥，而要養成良好的生活習慣。熬夜會導致身體機能失衡，使肌膚問題惡化，肌膚由於細胞代謝障礙形成色素沉澱，失去光彩。而減肥往往會造成臉頰肌膚鬆弛，導致皺紋的產生，不健康減肥不僅會破壞身體的健康，還會使你的肌膚更快地老化。
嗬護肌膚，保持肌膚健康，就要破除肌膚“皺”語，掌握肌膚美麗的秘密。記住，保持肌膚健康的秘密在你的心中，而開啟美麗的鑰匙卻在你的手中。
女性祛斑要從日常做起
臉上的斑點不僅影響女性的美麗，還反映出了女性的不健康狀況，因此嗬護肌膚，祛斑是一項非常重要的工作，隻有從斑點產生的源頭抓起，才能讓斑點消除，恢複肌膚靚麗的光彩。
生活中越來越多的女性開始關注自己臉上的斑點，因此肌膚保養與護理成了每天的功課，可是女性依然還有困擾，那就是經常性地長斑。斑點有很多種，其中最主要的是雀斑，根據調查顯示，大多數女性的肌膚都存在雀斑的問題，更讓很多女性感到懊惱的是，這些斑點一旦形成不僅影響了肌膚的亮麗，而且很難消除。女性應該從斑點的成因人手，通過日常的肌膚保健，避免斑點形成，還可以采用一些簡單的方法來淡化、祛除斑點，恢複肌膚的白皙和亮麗。
預防肌膚斑點的形成首先需要進行生活中的有效“隔熱”，為肌膚健康創造一個清涼環境。比如在夏日外出時最好打上遮陽傘、戴上太陽鏡，並且對肌膚進行防曬護理；在做完飯後進行麵部和手臂的清潔，尤其一些被熱油濺著的皮膚更要進行充分的清潔，因為熱油附著肌膚容易造成永久的黃褐斑；而進行蒸熏麵部的美容護理時，要掌握時間長度，不要蒸熏時間過長，如果時間太長的話，不僅不會給肌膚帶來好處，肌膚還會在高溫刺激下導致黑色素沉澱，致使黑斑產生。
除了外部防護之外，生活中的飲食搭配也需要特別注意，一時的“口腹之欲”往往會給肌膚埋下隱患。有些女性認為蔬菜中含有維生素、綠葉素，營養天然，對肌膚是安全的，於是大量攝人。其實食用蔬菜也要注意在時間上的把握，尤其是一些光敏性的蔬菜，比如芹菜、菠菜、香菜等，最好在晚餐食用。因為這些蔬菜含有感光物質，食用後如果在強光下活動，會造成黑色素沉著，形成黑斑，嚴重者甚至會引起皮膚炎症，所以要特別注意。女性平時要多喝水，多攝人一些富含維生素C的水果，如西瓜、蘋果、桃子、甜瓜等，同時還要補充富含蛋白質的食物。這樣才能讓肌膚獲得充足的營養，使肌膚組織細胞保持活力，讓體內色素得到正常代謝，避免黑斑的產生。
女人進行肌膚護理不僅要加強飲食營養，避免一些不良因素對肌膚的侵擾，更要學會一些正確的保養方法，千萬不要輕易地相信一些所謂的美容“妙法”。比如有些女性喜歡采用瓜果皮貼麵美容，還美其名日“廢物利用”，其實這是不科學的。因為果皮中所含的果酸和色素成分特別多，如果用這些果皮貼臉的話，不僅不會美白，還會使你的肌膚變得更黑。科學的方法是選用果肉，當然還要根據不同的膚質選用不同的瓜果。中國的女性一貫以肌膚白嫩為美，可以選用冬瓜瓜肉來給肌膚保養。要記住並不是每一種瓜果都適合你的肌膚，別人的方法也不一定就適合你，要斟酌而行。
另外，女性在使用祛斑藥物護膚時，不要將產品暴露在陽光之下，應該盡量避免陽光的照射。很多祛斑藥物在陽光下都會產生一些化學反應，容易造成肌膚過敏的症狀，所以最好選擇在夜晚使用。睡前塗抹，這樣不僅能夠避開陽光，而且夜間肌膚狀態正好有利於藥物的吸收。
女性在麵對肌膚斑點的時候，要有坦然的心態，積極了解斑點形成的原因，從根源處入手，製定好祛斑計劃，逐步祛除斑點。有些斑點是由於遺傳形成的，比如雀斑，要根除比較難，但並非沒有辦法。比如可以將白術浸在米醋中，7天之後用浸泡過白術的醋擦拭有雀斑的部位，長期堅持可以有效褪斑。當然也可以采用手術的方法，但是必須慎重，因為有些手術不僅沒辦法除斑，反而會讓肌膚變得“坑坑窪窪”。祛斑要有耐心，女性朋友千萬不可急於求成，隻有保持良好的心態，才能心平氣和地去保護自己的健康和美麗。
補水對於女性肌膚的重要性
水是萬物生長的源泉，人體各種器官的運作都需要水的參與，可以說沒有水就沒有世界上的萬物，也就不會有人類。水對於肌膚而言也同樣重要，肌膚組織細胞中的水分使細胞間保持相互活躍的距離，如果沒有水分細胞就會幹枯，就會失去生命，肌膚也就會老化幹枯，失去光澤，所以肌膚需要水的滋養，為肌膚補水是非常重要的。
肌膚常常會出現缺水現象，尤其是進入幹燥的季節，肌膚缺水現象就更加嚴重。夏天，室外高溫，室內則是空調造成的幹燥環境，無論哪種環境都讓肌膚變得更為幹燥和粗糙，這不是因為防曬霜、防護品失效所致，主要是因為這些護理品所補充的水分遠遠不能滿足肌膚的需要。
然而有些女性會認為汗水淋漓的時候，肌膚已經濕透了，怎麼會缺水呢?其實我們身上汗水淋漓對於肌膚而言，是更糟糕的環境，這就好比是一個饑渴者處於海洋之中。而且表層的油汗會堵塞毛孔，阻礙肌膚的呼吸，引發各種不良的皮膚症狀。
其實造成肌膚缺水的原因主要有兩方麵：首先是客觀原因，室外溫度刺激汗腺分泌使肌膚水分大量流失，室內由於溫度和濕度的作用，肌膚水分被生生“奪”走。其次是主觀原因，有些人為了消除臉部油膩的感覺，頻繁地清潔肌膚，從而忽視了必要的補水程序；而有些人則在清潔麵部之後使用一些過油的化妝品，造成毛孔堵塞，使肌膚深度缺水。
事實上，大部分的肌膚問題都與肌膚缺水有密切的關係，水分對於肌膚健康非常重要，而在幹燥的季節裏如何保持肌膚健康，給肌膚補充充足的水分，成為每位女性在追求健康與美麗的同時所關注的一個重要問題。
在夏季除了給肌膚防曬，更不能忘記給肌膚補水。想要在炎炎的夏日中擁有水潤肌膚，那麼就從為肌膚補充水分開始。
補水時，應該根據自身膚質特點和缺水狀況而采取合適的方法，不能盲目地補水，不然會給皮膚造成負擔從而導致嚴重的肌膚問題。以下是針對不同性質的肌膚缺水而進行的補水措施，供女性朋友參考。
1.油脂性肌膚缺水
如果你是油性皮膚，出油往往是肌膚缺水的信號。在幹燥的季節中，油性肌膚者常常感到滿麵油光，那是由於缺水時肌膚通過釋放油脂來進行自我保護，然而卻會導致油脂分泌過度引起毛孔堵塞，使皮膚產生粉刺和痤瘡，甚至麵部還會產生一些小細紋。對於這類皮膚，最好要做好清潔工作，同時要定時給肌膚補水。