漂亮的“問題水果”大多使用了超劑量的化學藥品，在水果生長過程中大量使用膨大素和催紅素等藥劑，在存放過程中使用防腐劑，甚至用一些漂白、打蠟的手段維護水果亮麗的外表。下麵就來揭秘一下“問題水果”的炮製方法。
桃子：外表漂亮的水蜜桃大多經過了工業檸檬酸的浸泡，經過商家這樣處理的桃子顏色鮮豔，不容易變質或腐爛。但是工業檸檬酸會損害人的神經係統，有致癌的危險；桃子則經過了硫磺熏製，在桃子的表皮還會有二氧化硫的殘留物；一些又甜又脆的桃子，是加入甜味素、明礬等化學物質，長期食用明礬等化學物質會導致人的記憶力衰退、皮膚出現皺紋等狀況。
芒果：顏色過於鮮豔的芒果大多數是用生石灰捂黃的。商家把青芒果用生石灰捂黃，並適當地加一些防腐劑，這樣的芒果表麵上是黃色，吃起來卻沒有熟芒果的味道。
西瓜：有的個兒大的西瓜多是用膨大劑和一些劇毒農藥催大的。經過化學藥劑處理的西瓜可以從表皮上看出來，這種西瓜的條紋分布不是很均勻。而且在切開以後，瓜瓤雖然很鮮紅，瓜子卻是白色的，而且切開後會有一股異味。
柑橘：柑橘類的水果由於本身容易腐爛，所以會在儲存、運輸過程中使用大量的防腐劑，在出售前還會經過石蠟拋光等“美容”的程序。這種工業石蠟中含有一些危害人體的重金屬，長期食用這種水果，往往會產生貧血或記憶力減退的情況。
雪梨：雪梨在生長過程中會使用一些催長素，使其提早成熟，然後再用著色劑等化學物品使顏色更加鮮豔。經過化學藥品處理的雪梨味道比較淡，甚至會有腐爛的味道。這種雪梨通常比不經過化學藥品處理的雪梨存放時間短。
蘋果：一些又大又紅的蘋果看上去好看，其實許多是用膨大劑催大的，顏色則要歸功於催紅素。過量食用這兩種化學物質，會使人的肝髒受損。而且一些商家在出售蘋果前也會在蘋果表皮打上工業石蠟以使其水分不流失。
香蕉：一些外表嫩黃的香蕉，讓人看上去就有胃口，但吃下去卻完全不是那麼回事。這些看上去好看的香蕉多數是用二氧化硫或氨水催熟的，不但口感不好，而且二氧化硫對身體也有害。經常食用這種香蕉會影響人的腎髒功能，對人體的神經係統也會造成傷害。
葡萄：有些色澤誘人的葡萄其實是把未成熟的葡萄放入乙烯稀釋溶液中浸泡之後的產物，綠葡萄經過一兩天的浸泡會變得像熟透了一樣。想確定葡萄是否經過化學藥品處理，可以從葡萄的顏色人手，那些經過處理的葡萄色澤不均勻，而且這種葡萄的味道比較淡，長期吃這種葡萄對身體有害。
荔枝：荔枝經過乙烯利水劑噴灑或用硫酸溶液浸泡後，顏色會變得鮮豔。乙烯利水劑或硫酸溶液對人體的傷害很大，會造成腸胃燒傷、嘴起泡等不良症狀。有的商家對荔枝采用硫磺熏製的方法，二氧化硫對人的喉嚨和眼睛都有強烈的刺激，還會引起人們發生腹瀉、腹痛、頭昏等症狀。
大棗：有些表麵看起來比較漂亮的大棗多是青棗用開水泡過的，這種大棗沒有毒性，隻是口感不好。但有一些商家卻用化學染色劑對棗進行染色，還用工業石蠟使其光潤，食用這種大棗對人的身體是有害的。
柿子：市場上一些漂亮的柿子都是經過催熟劑或酵母催熟的。有些商家會在柿子的根蒂處放人一些化學藥品，使柿子完全紅透。
疲勞是女性健康的最大殺手
疲勞是亞健康狀態的一種表現，許多女人在生活中會出現頭昏頭疼、腰酸腿痛和精力不濟的情況，這些都是生理疲勞的信號。疲勞是指人體經過連續的腦力或體力勞動後，出現工作效率降低的情況。如果在這種情況下繼續工作，會加重身體的不適。而且疲勞還會引起以下一些疾病：
1.疲勞會使人的免疫係統受到影響
人在疲勞時，身體各個器官的運行能力都處於低潮期。人體內自然殺傷細胞會減少，抵抗外來病菌的能力也比平時低許多，免疫力比平時要差。而且人體自然殺傷細胞數量減少就有可能誘發糖尿病、癌症和心腦血管疾病等高危病症。
2.疲勞會使女人過早地衰老
過度疲勞會加快人的衰老速度。據醫學研究表明，人的正常衰老速度是每年1％~5％，如果是過於疲勞的人，衰老的腳步會加快很多，甚至原本需要50年時間的衰老過程會在15年時間內完成。所以女性要想永葆青春，盡量不要使自己過度疲勞。
3.疲勞可以誘發心腦血管疾病
當人處於疲憊的狀態時，心肌細胞會因為受到破壞而使能量減少，這時心肌收縮力就會比平時小很多，因此心髒的泵血功能也不如平時好，所以就產生了血液淤積在血管內，血流速度變慢，發生微循環障礙的狀況。這種狀況使體內的血液垃圾增多，從而引發各種心腦血管疾病。
擁有健康，首先應該學會戰勝疲勞。戰勝疲勞也需要對症下藥，了解自己的疲勞症狀，然後找出解決的辦法。
如果你是一個早晨不願意起床的人，那麼，你有可能血糖低。請在起床時喝一杯燕麥粥。據科學研究，一杯燕麥粥能夠給身體提供足夠的葡萄糖，這樣可以使自己在起床後精力充沛。當然，如果不習慣喝燕麥粥就改喝一杯牛奶或豆漿，這些食物都可以幫助你脫離睡眠的狀態。
如果你是一個習慣在午後打盹的女人，證明你的血糖不穩定。在吃午餐的時候，盡量多吃些含有食物纖維的蔬菜來加強消化能力——多吃這種食物可以使身體釋放足夠的胰島素。此外，適當的吃一些蘋果、葡萄，會幫助你穩定血糖。
如果你下午會感覺精神不振，就應該去曬一個日光浴。因為陽光可以讓你感受自然的生物鍾，讓你產生現在不該瞌睡的感覺。
如果你常常在傍晚的時候感覺很困，那你應該想辦法讓自己精神起來。這時候應該調整一下自己的精神，集中精力想一些睡眠以外的事情。
上班族女性的疲勞護理
女性上班族經常會加班或熬夜，這常常使她們的身體處於疲勞的狀態。隨著壓力的增加，疲勞的症狀會一點點加重，健康也隨著疲勞滑坡。如今，疲勞已經成為危害女性上班族健康的重要原因之一。
其實，這種疲勞的症狀是可以緩解的，上班族女性可以通過以下幾種方法緩解疲勞：
感到疲勞需要及時進行調節
上班族女性感到疲勞的時候，應該及時進行一些必要的調節。在緊張工作一到兩個小時後，適當地休息幾分鍾。
利用這幾分鍾站起來走走，看看窗外的風景，或者暫時不要想工作的事，閉目養神。心情不緊張了，疲勞感自然會消退。
還可以在上班的時候喝一些可以保持活力的茶飲——綠茶、菊花茶都是不錯的選擇。菊花有明目的作用，對眼睛有保護作用；綠茶含有抗氧化和防輻射功能，很適合久坐在電腦桌前的白領麗人。如果不願意喝茶，也可以選擇一些牛奶或果汁類飲品。果汁會給人體提供大量的維生素C，而維生素C可以緩解疲勞；牛奶可以為人體補充蛋白質等營養，而且牛奶本身就具有抗疲勞的作用。
上班族的女性還應該學會充分利用中午的休息時間，可以聽些舒緩的音樂，這樣可以迅速地讓你從工作狀態中解脫出來。還可以選擇一個人比較少的地方，做一些運動。運動可以使身體得到舒展，精力也可以很快地恢複。
上班族女性要學會用飲食驅走疲勞
經過一天緊張的工作，女性朋友在下班後可以選擇一些自己喜歡的運動，比如健身或遊泳等活動。遊泳可以使身心都處於放鬆的狀態，這樣可以很快地驅除疲勞。
上班族還可以在下班後約上幾個朋友，一起去逛街或者散步。與朋友共處可以放鬆心情，而且女性通過散步可以把疲勞趕走。
處於疲勞狀態的女性朋友回到家中後，可以先泡一杯熱茶，適當地休息十幾分鍾，然後再來喝茶看書。回到家後，洗個熱水澡也是不錯的選擇。洗完澡後喝一些有助睡眠的飲品。這些都可以分散壓力，使自己從緊張的狀態中解脫出來。
下班後，女性朋友還可以通過按摩的方法解除疲勞，但是每次按摩時間不宜過長，以30分鍾為宜，手法也不能過重。
上班族女性要學會用飲食驅走疲勞
身體容易感覺疲勞是身體機能較差的一種表現，可以通過飲食的調節來調理。平時注意飲食結構，保證營養均衡。
長坐電腦前你需要自我拯救
許多女性由於工作原因整天麵對著電腦，這使她們易患上一些由電腦引起的疾病。
電腦桌前久坐是傷害身體的原因之一。常有一些白領患有頸椎病或腰椎病，最大的原因就是她們久坐不動。為了自己的身體健康，白領一族應該學會自我拯救，不給疾病任何可乘之機。為了維護女性朋友的健康，下麵介紹一些長坐於電腦前的自我保護方法。
許多人都認為長時間坐著總比長時間運動好得多，其實不然。長期坐在椅子上，再加上坐姿不是很正確，就很容易引起頭暈目眩、肌肉痙攣和頸肩痛。由於頸項肌過度疲勞，就很容易引起頸椎間盤的變化，從而引起頸椎病。而不良的坐姿總是使你處在一個姿勢上，這樣會使腰部軟組織處於長期張力的狀態下，這種張力則會使軟組織受損，從而產生腰肌勞損的症狀。時間久了，就會引發腰椎病。
找出了患病原因，就要對症下藥。防治頸椎、腰椎病自我保護的方法是把腿放鬆。首先要找到一張適合自己的座椅，並把它調整到適合自己的高度，這個高度就是確保自己在坐著的時候整個腳掌都能接觸到地麵。在麵對電腦時，不要忘記給腿自由活動的空間，要經常活動腿部並適當地變換一些姿勢。但要注意，坐姿一定要正確。女性朋友還可以在工作一段時間後適當地走動一下。
有的白領女性可能有這種感覺，在坐了一天後，雖然沒怎麼吃東西，回到家裏，即使再好吃的飯擺在桌上也沒什麼食欲。這樣的情況其實也和久坐於電腦前有關係，因為坐了一天，身體缺少必要的運動，這會使胃腸蠕動功能減弱，消化液分泌減少，而所吃的食物也會積在腸胃中，不僅不會消化，還會加重腸胃的負擔，時間長了就會有食欲不振或消化不良等症狀。
對於類似的情況，女性的自救應該從日常生活做起，飲食要以素食為主。蔬菜和水果中含有豐富的膳食纖維，這些物質可以增加腸道蠕動力，並且縮短食物在胃腸中停留的時間，減少食物中對身體不利的物質破壞腸黏膜的機會，還可以帶走腸胃中許多其他的有害物質，減少胃腸中的細菌。但要注意一點，雖然提倡多吃素食，但並非是完全不吃肉類食品，營養均衡才最重要。
還有的女性經過一天的工作後，會出現肌肉酸痛的症狀。這是因為長期久坐會使人體內攜氧血液量減少，攜二氧化碳血液量增多，使身體的氧分壓降低，二氧化碳分壓升高，這樣就會引起肌肉僵硬、酸痛和萎縮等症狀。
應付這樣的症狀應該使肌肉自由地進行呼吸。肌肉和心髒一樣，同樣會出現窒息的症狀，而窒息是因為缺乏運動。想要緩解這種症狀，則需要常做一些有氧運動。