第二章注意力及其訓練1
一、概述
我們的感官隨時都在接收著難以計量的龐雜的信息，但我們隻對其中最有意義的極少的一部分加以反映。這種認知性的心理傾向就是注意。本章著重介紹各種注意的特點和衡量注意品質的若幹特征，以及如何從理論上解釋注意的心理機製。
什麼是注意
注意和編碼是人腦信息加工的第一步。沒有它們，外部刺激就不能進入人腦進行信息加工。所謂編碼就是人腦把外部刺激轉變成內部表征的過程。編碼過程包含著大量的認知活動。注意與編碼密切聯係著。注意總是集中於當前正在編碼的信息。當然，注意並不限於對外部刺激進行編碼，從記憶中提取信息進行加工也需要注意。不管注意指向於個體自己還是外部世界，它都具有兩種基本的特性：選擇性和集中性。因此，我們把注意定義為心理活動（意識）對一定對象的選擇性和集中性。
注意的對象既可以是外部世界的對象和現象，也可以是我們自己的身體、行為和觀念。人在任何特定的時刻都可以得到圍續著我們的無數刺激。但是，人並不是對所有的刺激都加以反應的。他隻對某些刺激發生反應而對其他所有刺激不發生反應。這就是心理活動的選擇性。心理活動的選擇性表現為人腦信息加工時對刺激的隨意的（有意的）選擇和不隨意的（無意的）選擇兩種形式。無論是哪一種選擇形式，在特定的時間內，人對刺激進行有意識反應的能力總是有限的。
在注意狀態時，心理活動不僅選擇、指向於一定的刺激而且還集中於一定的刺激。心理活動的集中性有兩種情況：一是在同一時間內各種有關的心理活動共同集中於一定的刺激。通常我們說聚精會神，專心就是指人的各種有關的心理活動都共同地指向並集中於同一的刺激。二是就同一種心理活動而言，它不僅指向於一定的對象，而且維持這種指向使活動不斷地深入下去。通常我們說的注視和傾聽等等，就是指人的某種有關的心理活動不僅指向而且持續地、深入地集中於一定的刺激。因此，與集中性相聯係的是注意的強度或緊張度。
由於心理活動對一定刺激的有選擇的集中，這些刺激就被我們清晰地意識到，而同時作用著的其他刺激，或者被模糊地意識到或者沒有被意識到。因此，在現實生活中有的刺激處於注意的中心，其餘的刺激有的處於注意的邊緣，多數處於注意的範圍之外。
注意的功能
從反映論的角度來看，注意不是一種獨立的心理過程，因為注意本身並不反映事物及其屬性。當人在注意著什麼的時候，他也就在感知著什麼、記憶著什麼、思考著什麼。我們平常所說的注意鈴聲、注意燈光，並不是說注意本身就是獨立的反映過程，而是由於習慣，把注意聽鈴聲、注意看燈光中的聽字和看字給省略了。它不同於感知、記憶、思維等心理過程有自己特定的反映內容。
既然注意不屬於心理過程，那麼它是一種什麼樣的心理現象呢?可以把注意看作是心理活動的一種傾向，或者一種積極的狀態。這種積極狀態具有下列功能：
1．選擇的功能
對於作用於各種感受器的種種刺激隻有加以注意，我們才能選出那些有意義的重要的符合於需要的刺激。從各種可能的動作中選出與完成當前活動有關的動作，從保存在頭腦的大量記憶中選出與當前智力活動有關的記憶，都有賴於注意的作用。由於注意的作用進入我們意識中的感知、動作和記憶的範圍便大大地縮小了，其中一些（強的、重要的或新的）占著優勢，另一些（弱的、無關的或很熟悉的）則受到抑製。如果心理活動沒有注意的選擇功能，我們就不可能將有關的信息檢索出來，意識就會處於一片混沌狀態。
2．維持的功能
我們從外界獲得的感知信息、從記憶中提取的信息隻有加以注意才能保持在意識中或進行精製的加工，轉換成更持久的形式存儲在記憶中。沒有注意的維持功能（即不加以注意），頭腦中的信息就會很快在意識中消失，任何智力操作都無法完成。
3．調節和監督的功能
在注意狀態下我們才能對自己的行為和活動進行調節和監督。人的生活是有目標的，無論是積極的目標或是消極的目標，對於自我的注意，才使人有可能對自己的行為與特定的目標相比較，注意反饋信息，並相應地調節、監督自己的行為，使之與特定的目標相一致。如果行為與目標不一致就進一步加以調節，在反饋環中進行不斷地調節直至達到目標為止。
注意的生理機製
（一）注意的生理指標
人在注意時，可以從行為上觀察到機體的各種定向反應，例如眼睛和頭部朝向刺激物以及相應的表情動作。心理學家通過觀測注意集中、分散轉移時的生理變化來認識注意。作為注意的生理指標很多。例如心髒、血管、呼吸、內分泌腺分泌量、皮膚電反應、瞳孔大小以及腦電的變化等，都可以作為注意的生理指標。
1．腎上腺素分泌量的變化
兒童集中注意時，腎上腺素的分泌量增加。在林文娟等（1985）的一個研究中，比較了正常兒童和多動症兒童在非注意—注意—非注意三種狀態下腎上腺素分泌量的變化。結果表明，正常兒童在三種狀態下，腎上腺素分泌量的變化幅度大，注意狀態和測試前後休息狀態相比較，尿內腎上腺素含量有明顯差異。而多動症兒童在三種狀態下腎上腺素分泌量變化幅度小；注意狀態與測試前休息狀態比雖有一定差異，而與測試後休息狀態比，則無顯著差異。
2．瞳孔直徑的變化
在一個研究（Kaheman，Beatty&Pollack，1967）中要求被試在記憶中保持一列數字，並測量其瞳孔直徑。研究結果表明，隨著被試力圖把每一個數字存入記憶，其瞳孔變得越來越大。隨著被試回憶這些記住的數字，將記憶庫倒空，其瞳孔逐漸恢複到原來直徑的大小。該研究表明，瞳孔直徑的變化可以用來測量一個人在操作一項任務時動員了多少注意能量。
3．誘發電位（EP）的變化
關聯負變化（Contingent Negative Variation，CNV）是一種與心理活動密切相關的腦誘發電位，最早由沃爾特（Walter，1964）發現，稱為期待波。據羅爾博（Rohrbaugh，1976）的分析，CNV可分為早、晚兩種成分。晚成分在額葉處最顯著，對警告刺激起反應，是期待的表現。早成分在頂葉處最顯著，與隨意運動密切相關。CNV的早成分是注意水平、反應定式的良好生理指標。不少研究（Donchin，Kramer，Wickens，1986；Pritchard，1981；Squires et al．，1977）發現，誘發電位中的P300是在刺激之後300毫秒才出現的一種正向波，與注意密切相關。當被試全神貫注地讀書時，每2秒一次的滴答滴答聲沒有誘發P300；一旦被試的注意離開書本而指向滴答聲，P300就會變大。因此，P300被認為是分心的一個生理指標（參見薑德鳴等，1987；張武田，1988）。
從注意時的適應性反應和表情動作很容易看出人的注意狀態。但是，注意的外部表現和注意的內心狀態也有不一致的情況。上課時有的學生貌似注意聽講，實則已陷入白日夢或注意其他事物，有經驗的教師對學生貌似注意的現象是不難發現的。這時，學生注意的外部表現不是隨著教師講課內容的進展或教學方法的變化而變化，或者與教師講課的變化不合拍，或者毫無表情地坐在那裏。
（二）注意的腦機製
為了探索注意的腦機製，神經心理學家把注意區分為三種不同的成分：與覺醒狀態相聯係的注意，選擇性注意或主動注意，集中注意或聚焦注意。對於注意神經機製的探討，目前既有從腦的個別結構方麵也有從注意的個別成分方麵進行研究的。
首先，注意與覺醒狀態密切相聯係。覺醒狀態影響著有機體對輸入信息的接收性能。沒有覺醒就不會有注意。實驗表明，在中腦部位切斷腦幹或單純破壞中腦網狀結構的頭端，而保留感覺上行的特異傳異通路，則動物持久昏睡；刺激各種感覺器官均不能喚醒動物。臨床觀察表明，腦幹上部和第三腦室壁的損傷患者出現睡眠或夢樣狀態，皮質的緊張度急劇下降，選擇性的注意發生嚴重障礙。人們的經驗表明，人初醒時對環境並不注意，隻有相當清醒時才有選擇性注意。因此，中腦和上橋腦平麵以上網狀結構的上行激活係統被認為是保證覺醒和注意的最泛化狀態的腦機構。
但是，大腦的普遍激活無法解釋注意的選擇性。選擇性注意（即分出某種信號同時抑製對附加刺激的反應）必須有更高位的腦組織——邊緣葉和大腦額葉的參與。在邊緣葉和額葉有一些特殊類型的神經元，被稱為注意神經元（新異物探測器）和定式細胞（期待細胞）。這些神經元不是特定感覺神經元（即不對特定通路的刺激作出反應）。注意神經元似乎是對新舊刺激進行比較，對新的、變化的刺激發生反應，對舊的、習慣化的刺激加以抑製。期待細胞隻是在發生作用的刺激物與所期待的不相一致時發生反應。不少學者認為，海馬及與之聯係的尾狀核是保證有機體有可能實現選擇性注意的重要器官，即像過濾器那樣，抑製無關的習慣化的刺激而對新的有意義的刺激作出反應。臨床的研究表明，上述這些組織的損傷，患者選擇性的注意嚴重障礙，例如，中心線附近深部腫瘤的患者並不表現出認識、動作、言語或形式邏輯過程的明顯障礙，但心理過程的選擇性卻遭到破壞，患者高度分心，很快中斷主動的有目的行動。
大腦額葉在有目的的主動注意和集中注意中起著重要的作用。在第三章我們已討論過在延遲反應的實驗中，正常猴在看到食物與擇盤子之間延緩幾小時甚至更長的時間也能選對。但切除雙側額葉的動物即使僅延緩5秒鍾，也隻是碰巧選對。它們完全不能正確選擇有食物的盤子。如果去掉附加刺激或用鎮靜劑降低皮質總的緊張度進行試驗，這種動物的延緩反應可以得到恢複。這說明切除額葉的動物不能進行延緩反應，其根本原因不是它不能保持記憶痕跡，而是由於附加刺激引起分心，不能集中注意之故。臨床觀察也表明，額葉損傷的患者產生定向反射的病理性亢進，因而妨礙他們有目的地完成任務。這種病人對任何附加刺激都產生衝動性定向反應，不能按照言語指示集中注意。他們非常容易分心，經常根據刺激物的變化而由一種工作轉到另一種工作，不能按計劃辦事，不能根據以往的經驗預測未來，有目的的行為發生嚴重障礙。而對大腦後部損傷的患者給予言語指令（例如，指計算信號、注視它的變化等）則能引起注意。
大腦額葉和邊緩係統與腦幹網狀結構有著豐富的下行聯係。大腦額葉依照主體所麵臨的課題通過網狀結構調節著覺醒狀態的水平。因此大腦額葉在保證有意識的、持久的集中注意中起著重要的作用。