第五章 女人健康的特別提醒
"如果這個世界沒有女人，那麼這個世界將減少70%的美。"愛美是女人的天性，美得自然，美得健康。
這樣的女性最健康
女性腰酸背痛的原因很多，而且各有不同，但是，遭受這種痛苦的人卻同樣會感到困擾和煩惱。
身體碩壯強健的人，大多數都是因為姿勢不正當而引起腰酸背痛；身體瘦小，氣色蒼白的人，則多數都是因為貧血。
身體強壯的人已經有了健康資本，要改進的隻不過是姿勢習慣罷了，所要注意的是：需要注意站立的姿勢，站立時，兩腳平放，約相距22厘為的距離，腹部的肌肉要隨時向內緊縮，使骨得勝回朝受到壓力，血有一種向下擴張的的感覺，並且兩肩須向後擴張，挺起胸部。注意矯正姿勢要比服用藥物容易見效。
身體瘦弱蒼白的女人，大多數是因為勤奮好強，偏偏又心有餘而力不足，每天接觸人時常會感到精力不濟，身心痛苦、最讓人煩，這種病患，千萬不可性急，自己花兩年時間，多多注意照顧自己的飲食起居，這樣一來、很少不百病盡除、容光煥發。貧血時更必須注意飲食，盡量多吃一些含有豐富鐵質的食物，如瘦肉、牛肉汁、菠菜、幹果等。最主要的是要定時進餐，每餐要定量，多做運動。
除非腰背痛是由於風濕所引起的，否則還是用飲食和運動醫療方法為宜。
化妝品也要把好關
市場銷售的化妝品種類琳琅滿目，國產和進口的價格懸殊很大。在購買之前，除了依用途、膚質、味道及個人偏好加以挑選外，以下的項目也可以供您購買時作參考，為你所用的化妝品把關：
(1)是否有衛生管理部門的核準號？是否是地下工廠的仿冒產品。
(2)安全的使用期限是否過期？有無發黴現象？包裝是否完整？有無破損壞。
(3)是否屬試用產品?購買任何種類的化妝品時，最好都能試用。試用的目的除了確定香味，色澤及效果外，最主要的用意是在於測試是否過敏。
(4)不要使用他人的唇膏
好友或同事之間，有時會互相借對方的唇膏使用，這是不好的習慣，最好能免則免。因為唇膏會直接接觸唇，上麵有口水和皮膚，如果一支唇膏有多人使用，不但不衛生，還會滋生細菌。
(5)膚質異常時勿化妝
正常的皮膚化起妝來，可以修飾五官上的缺點，把最美的一麵展現出來，但當皮膚有問題時，就應該立刻停止使用任何化妝品，以免加重皮膚的負擔。為了讓肌膚盡快恢複健康，還是暫時讓臉部保持幹淨比較好。
使用化妝品的小訣竅
目前使用的化妝品，大多是化合物質成份複雜，許多對人的身體有危害。人們在使自己漂亮的同時，卻常常換來了許多痛苦。
人們常說飯後要記著"抹嘴"，因為滿嘴的油膩有礙美感，但對於塗口紅的女性來說，千萬要記著飯前要抹口，否則會將被汙染的口紅吃下而致病，有人做過計算，如果一個塗了口紅的女性吃東西前不將口紅擦去，日積月累，那麼一個塗40年口紅的女性，將吃下45千克左右的口紅。
塗口紅的女性吃東西前記著抹嘴，同樣，塗了指甲油的女性，吃東西時也要記著不要直接用手去抓食物，以免吃下那些有毒物質。
粉刺人人都頭痛，為了防止這討厭的東西在你臉上出人頭地，你可以參考以下幾點：
①多吃蔬菜、水果，少吃油膩辛辣之物，同時戒煙、戒酒，以使大便暢通，從而保持體內分泌平衡。
②皮膚油膩者，少用或不用化妝品。特別是不要使用油性化妝品。
③粉刺多是由汗腺和皮脂腺的分泌物過稠而堵塞毛孔所致，因此，可以多飲涼開水，疏通毛孔。
④可多用堿性、中性的香皂配以溫水洗臉，以保持皮膚的清爽。
這樣美發最健康
世紀末的大街小巷，不少年輕男女將好端端的黑發漂染成彩色的，著實酷了一回，更被賦予一個酷名"新新人類"。
順其自然，遠離染發不失為高明舉措，有的人，既使要染發，之前也會做過敏試驗，確定身體無不良反應才會采取行動。
但總的說來，以下幾類人不應染發：
①婚育年齡的夫婦及孕婦、哺乳期婦女不要染發。以免染發損害自身和影響下一代的健康。當你在使用慶大黴素、白黴素、青黴素及磺安類等抗菌素藥物期間，不要染發。否則容易引發交叉過敏反應。
②兒童、未發育成熟的青少年及老人也不宜染發。
③有蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及頭皮有脂溢性損傷，癤、癬等患者不應染發，以免引發過敏反應及頭皮炎症。
④胡須、眉毛和睫毛皆不宜使用染發劑進行洗染，以免誤入口內中毒和傷害眼睛。
如果在染發、護發過程出現強烈過敏反應及不適者，應即洗淨染發劑後送到醫院就診。
經常接觸冷燙精的美發師可以每月連服5天，每天1次、每次500-1000毫克的維生素以進行預防。同理，要燙發的人也可在燙發前後連服4-5天同劑量的維生素B，以起到預防冷燙精中的硫基酸對身體的危害。
美眉美睫有方法
有些女士求美，輕易剪剃掉眼睛衛士--眉毛和眼睫毛，或者進行紋眉手術。那麼，在美眉美睫時，該注意以下幾點：
(1)先"貼"無患
由於眼部化妝品裏含有香料、染料、防腐劑、基劑蠟等可能引發過敏的化學物質，為防患於未然，在進行化妝前最好做一下"斑貼試驗"。
(2)先防無患
在做了紋眼、紋眉等化妝後，為防感染和過敏，最好服用一些抗菌素，點一點消炎眼藥水。
(3)迅速處理
若不慎將冷燙精、染發水以及其他化妝品濺入眼內，千萬不可用手去搓揉，這樣隻能使它們迅速擴散、傷害眼睛。正確的方法是用清水或淡鹽水反複衝洗，或及時求醫。
(4)提醒特殊體質的人要注意畫眉描眼能引發諸多眼疾，
①對西藥過敏的婦女不宜。
②月經期婦女、懷孕的婦女、哺乳期的婦女不宜。
③兒童及未發育成熟青少年不宜。
④眼皮內雙眼球突出、眼睛過大或過小者不宜。
⑤凝血時間比常人長的血小板數量減少者不宜，以免出現血流不止的情況。
這樣隆胸最健康
人類第一起隆胸術早在1890年便由一名維也納醫生完成，第一次和第二次世界大戰期間，隆胸術有了進一步的發展，那時醫生大多把腹部或臀部的組織移植到胸部。然而，即使隆胸術發展到今天，仍然具有一定的風險，效果也不是令人十分滿意。但是一些胸部平坦，發育不良的女性則為了使自己重獲特有的曲線美，而拿出巨大勇氣決定隆胸。從下麵的例子可以看出巨胸的魅力和女性隆胸的動機。好萊塢豔星瑪莉蓮·夢露被譽為20世紀的"性感女星"，她的"博大胸懷"更是迷倒許多像肯尼迪總統這樣的大人物。在美國，不僅是女明星們喜歡用整形手術製造性感形象，一般美國婦女也喜歡這樣。的確，這也反映出乳房對於女性的重要作用，它不僅是女性的重要副特征，更是女性美感的重要組成部分，是選美中三大必測數據之一；也是男性對女性性感的評價標準。
但隆胸手術並非都能成功。因此為了您能即美麗又健康做到：①做隆胸手術之前，對這一技術有足夠了解和充分的認識，建立自我保護意識，不要被江湖醫生的花言巧語和廣告所迷惑，上當受騙；②在選擇醫院和醫生之前，也應該多谘詢幾家，多聽聽醫生的意見，不能魯莽行事。當然最好的辦法就是人們轉變審美觀念，從舊的審美意識轉變到以自然美為主要標準的審美狀態上來，回歸大自然。
如何使用增白品
現代人愛美，但美的價值取向不同。中國人是以白為美，古人形容美女的膚色是"膚如凝脂"，或者是珠肌玉臂，可見愛"白"之心甚之。
有了中國人的這一傳統心理，如今的各種增白護膚品如雨後春筍般地爭奇鬥妍，讓欲增白的人眼花亂，目不暇接。但是美白化妝品的品種數量奇多，並且各種化妝品的原料都是化學物質，其中有的對人體非常有害。
那麼如何看待增白品呢?
有詩曰"欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜"，但對於現代人來說，還是"不施妝最相宜"，自然的最好，要化妝的話，也要"淡"適度，或者是選用純天然的護膚品。並且使用方法一定要正確，否則增白不成，隻能增病。
在使用增白化妝品之前，可以類似注射青黴素時做一下試驗，看自己的皮膚對這種化妝品是否會過敏，先把要使用的化妝品在手臂口輕微的塗上一層，若一兩天後該處沒有出現丘疹、發癢、紅斑等不良症狀，則證明自己可以使用這種化妝品，那麼你就能即白又美了。
知識女性健康之法
現在介紹一項與女性朋友切身相關的知識-一順利生產的方法。如果要孕婦要生產順利的話，有一種原名Actin的"肌纖蛋白"可以縮短孕婦的生產時間。這種肌纖蛋白主要是控製肌肉的活動和心髒的跳動。肌肉活動和生產的關係很大，當子宮被肌膜環繞時，它的作用就是提供足夠的壓力將胎兒一股作氣地擠出來。肌肉收縮力愈強，生產就愈為順利迅速。因此，蛋白質是絕對少不了的。
孕婦必須吸收各種養分才足夠補充過多的體力消耗。例如低鹽分的食物就很適合產婦食用，因為鹽分過高的食物很容易延長孕婦生產的時間。美國密蘇裏聖若瑟醫院的醫生曾經針對這項問題作了臨床實驗，發現：在一百名受試的生產頭胎的孕婦中，進食含有正常鹽分食物的婦女，生產的時間平均要比食用低鹽分食物的婦女長。
在孕婦吸收的各種養分中，維生素B及維生素C也是不可缺少的，因為維生素B和維生素C對於生產時有關機能的協調活動有很大的幫助。另外，醫生也時常建議懷孕的婦女要經常運動，不搬舉重物、不生氣吵鬧等。在飲食方麵，不可以進食刺激性的食物，當然，像氣溫的變化等外在因素也有影響，孕婦無論在起居飲食還是穿著等多方麵均應兼顧周詳，才能保護好胎兒，順利生產。
這樣的皮膚要保養
我們的皮膚是非常需要水分來滋潤的，而它的表麵也會有水分不斷地在蒸發，因此，需要從外麵吸取空氣中的水分，才能獲得補充、調節，這樣皮膚才不會顯得非常幹燥。