在夏天，因為空氣中的濕度比較高，而且皮膚也會不斷地分泌水分，所以熱天裏的皮膚看起來要顯得比較滋潤柔美。但是在冬季，空氣比較幹燥，再加上室外又有風雪侵襲，因此毛孔會緊縮，而使得水分和脂肪的分泌減少，所以皮膚才會特別容易幹燥。如果皮膚過度地幹燥，皺紋就會因此而產生。
在這種情況下，如果想要保持皮膚的滋潤柔美，不起皺紋，那麼你就得采用下列的幾種辦法：
(1)外麵的溫度如果不太高，最好不要開冷氣，隻要打開窗，讓空氣流通，室外天然空氣所含的濕度也會透進來。
(2)除非房間裏所裝置的是有濕度調節裝置器的冷氣設備，否則不可長時間打開地麵對冷氣的通風孔。
(3)皮膚幹燥的人，可以塗抹一層含有甘油的麵霜，因為甘油能夠吸取空氣中的水分。
(4)油性皮膚的人，在用香皂洗臉過後，必須再抹上一層含有蜂蜜或乳質的麵霜。
(5)多喝一些開水或湯，借此以增加體內所排出的汗量，可增進皮膚的滋潤柔美。
這樣美容方法好
生菜沙拉是西式的食品，因為使用的蔬菜水果都未經加熱烹調，所以保留了大部分的維生素C，因此受到許多女性的喜愛，認為多吃生菜沙拉對皮膚有益。事實上，在蔬菜大量使用農藥噴灑的今日，生吃蔬菜是一件極危險的事。而且，並不是所有的蔬菜都適合生吃，有些澀味較重的蔬菜，如茄子、牛蒡、地瓜等，並不適合生食，否則容易引起腸胃的障礙。真正能使皮膚美化的營養素是蛋白質，想要擁有健康、美麗的肌膚，就要均衡地攝取各類蛋白質，大量食用生菜沙拉並非絕對有益。
喝酒和美容乍看之下，似乎是兩回事，其實隻要適量飲用，酒也是促進美容的聖品之一。因為酒精具有促進血液循環、使新陳代謝旺盛的作用，可以避免毛細孔阻塞，使肌膚潔淨而且富有彈性，達到由體內美化肌膚的效果。當然，飲酒的量必須要適度，如果酗酒，不但會危害肝髒的健康，而且對皮膚有害無益。對酒精過敏的人，隻要喝一點點酒，全身就會出現紅疹，最好不要輕易嚐試。炎炎夏日裏，冰涼的啤酒既消暑又解渴，是許多人都愛喝的飲料。往往一個夏天下來，有的人就喝出了難看的啤酒肚，於是大家就把啤酒稱為流體麵包，認為喝多了容易發胖。其實，啤酒的熱量雖然很高，但是大部分的熱量都會被體能消耗。喝啤酒之所以會發胖或出現啤酒肚，往往是因為在喝啤酒時還吃了高熱量零食或下酒菜的緣故。一般來說，光喝啤酒是不會發胖的。
這樣減肥法不可取
檸檬含有豐富的維生素C，一向被愛美的女性視為養顏美容的食品，甚至於還流行飲用檸檬原汁來減肥。雖然它的確可以去除腸胃中多餘的油脂，但是原汁的酸性太高，很容易使胃壁受到傷害，造成胃炎、胃痛等疾病，所以最好不要飲用檸檬原汁。倒不如在吃魚或肉時，滴幾滴原汁一起食用，既可以吸收到豐富的維生素C又不會使胃受到傷害。
同樣有愛美的女性，以節食來減肥。她們每天吃很少的東西，頭暈眼花，看到別人大吃在喝，忍了又忍，最後經不住誘惑，又大吃一頓說："明天少吃一點，放鬆一下。"其實這樣減肥不可取，即使你有很強的自製力，那節食也不一定可以減肥，不如找減肥教練或營養專家幫忙，這樣既可以減肥，又不會餓的發慌，何樂而不為呢?
細察你的指甲
指甲是由角蛋白構成的角質層，雖然是沒有生命的死細胞，但是因為根部的指甲母細胞會不斷生長，所以會有變長的現象。它雖然不像一般皮膚一樣具有汗腺和皮脂腺，但是角蛋白卻會提供指甲的保濕作用，使它看起來軟硬適中又有光澤。喜歡塗指甲油的人，指甲更需要小心嗬護，以下是塗指甲油的幾個必知常識：
(1)不要讓指甲油在指甲上停留兩天以上，指甲也需要卸妝。天天塗指甲油容易使指甲幹燥斷裂。
(2)指甲根部的半月形指甲皮不可以剪除，否則白色的指甲會受傷，黴菌容易侵入，指甲也會變形。
(3)使用去光水卸指甲油時，會洗去指甲本身的營養及光澤，表麵會幹澀粗糙，最好能擦上潤膚油並稍加按摩。(4)塗指甲汕時，最好選擇質量較好的指甲油，讓指甲能夠透氣。
(5)塗指甲油，不宜用各種指甲油，單選一種自己認為較的，自己比較喜歡的。
如何穿尖皮鞋最有益
以前，由於國民經濟遲滯，人民生活水平較低，日常的衣著鞋襪，雖然質量可靠，結實耐用，但樣式過於普通，例如皮鞋多為方頭、圓頭，且式樣單一。20世紀80年代以來，隨著經濟的發展，人民生活水平的提高，服裝鞋帽花樣品種逐漸增多。一些皮鞋廠家參考國際新潮流，不斷推出各種流行款式，使得皮鞋樣式也越來越多，其中尖頭和窄瘦式樣的皮鞋，當今最受人們特別是青年人的歡迎。此外，目前男鞋鞋跟高度也有增高的趨勢。
然而，很多製鞋廠家，在市場激烈競爭中，為了追求鞋樣新穎，鞋子做得過瘦、過尖，形成人們戲稱的"火箭式"。這樣的鞋雖然樣式很新潮和時髦，但卻不合乎人腳的生理衛生。如果人們穿上了這種時髦尖皮鞋，很容易引起腳病。
因此，人們在選購鞋子時，不可盲目追求"新潮"、"時髦"，而要著眼於合乎腳的生理特點，穿著舒適合腳。特別是正在成長發育的男女青年，購鞋更要仔細挑選和試穿。所購的皮鞋除頭部不宜太尖外，腳趾的周圍和前方應有一定的餘量，這就是所謂的虛尖。穿這樣的鞋子就不至引起腳病。
這樣穿內衣最健康
俗話說"穿衣戴帽，各有所好"。但這"好"應以不損害人體健康為前提，特別是一個人的內衣，跟人的關係最為密切，與人朝夕相伴，所以，選擇內衣時關注一下內衣的質地麵料是非常重要的。
選衣時也要避免將之與化纖或羊絨毛類衣物混洗，每次穿戴時都應抖一抖，將上麵的細小纖維抖掉。最好使用質地柔軟的棉織品作內衣。
內衣的吸濕和透氣性是非常重要的，所以最好選購透氣、吸濕、柔軟的純棉內衣，棉的吸濕率能達8％以上。
如果你對染料過敏，那麼你最好穿脫色的，若實在喜歡有色的，那也要選擇以植物汁液如大黃、茶葉、薰黃等為染料的衣服為好。
避免穿蠶絲製品和與穿蠶製品的人接觸，同時可以使用一些脫敏藥物，讓身體產生相應的抗體，沒多久就能治愈。
這樣戴胸罩最健康
戴用乳罩不僅保持乳房美好的外形，還起到支托、穩定、保護乳房的作用。由於乳罩是生活實用品，又是裝飾健美品，在顯露女性美態中起著彌補和烘托的作用，目前城市中很多中青年婦女都樂於戴用乳罩。
然而，生活當中常有些經常戴用乳罩的婦女，出現一些肩胸背部不適症狀，檢查時還可發現肩背部肌肉，呈不同程度的萎縮。如果進行X光攝片檢查，可見頸椎肥大性改變。臨床上對於上述的一組症狀稱為"胸罩綜合症"。
那麼，為什麼會引起"胸罩綜合症"呢？據研究，由於長期使用狹帶式的胸罩，時間一長，導致這些肌肉勞損，血液循環障礙而發生萎縮改變。過緊的胸罩帶還可以限製呼吸肌的運動，使胸廓舒縮不暢，影響呼吸功能，導致肺換氣不足，產生胸悶、氣促症狀。胸罩帶過緊，也可壓迫頸部肌肉、血管、神經，出現頸椎病樣症狀。如上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等情況。
怎樣預防"胸罩綜合征"呢？
首先應根據自己的胸圍尺寸，選購吊帶較寬些，大小適中的胸罩。平時也可以將狹帶胸罩和寬帶胸罩交替使用。戴用的胸罩不宜過緊（正處於發育階段者尤應注意），並要經常活動上肢和更換吊帶佩戴的位置，夜晚睡覺時宜解去胸罩，以免對呼吸和乳房的血液循環產生不良影響。如果出現前述的不適症狀，應及時去醫院，求得相應治療，以免病情加重。
怎樣穿高跟鞋最好
高跟鞋一直是女性少不了的配件之一，尤其是嬌小的女性，一旦穿起高跟鞋就立刻給人一種修長的感覺，走起路來也變得婀娜多姿了。然而美麗有時是要付出代價的，因為穿高跟鞋而扭傷腳踝。造成腳趾疼痛或引起腰酸背痛的事情時有所聞，其中以後者對健康的傷害最大。因為腳是支撐全身重量的所在，一旦穿起高跟鞋，全身重量的支撐點就轉移到腰部的脊椎上，長期下來，脊椎容易變型，也就容易出現腰酸背痛的現象。所以，在選購高跟鞋時，要注意高度不要太高，鞋跟不要太細，如此才不會自討苦吃。有了好鞋，也要注意自身的條件，挑選大小適中的鞋，千萬切記別小人穿大鞋，再別大人穿小鞋，高跟鞋雖高了自己，可不安全，不舒適。穿好了鞋，別以為偉大，還得注意自己走路的姿勢，別太張揚，大搖大擺，更不能大步流，追星趕月。女性穿高跟鞋是為了美觀、漂亮，給人美的享受，要淑女一點，這樣才最健康。
女士嗜酒小心變"男人"
當一名西裝革履的男士麵對桌前的一杯杯白酒尚在猶豫的時候，旁邊的另一名妙齡女子卻端起眼前的白酒一飲而盡……
但芬蘭醫學專家最新發表的論文表明，飲酒將提高女性血液中男性激素即睾酮含量。長期過度飲用酒類可能導致體內激素失去平衡。
赫爾辛基大學的薩爾科拉對１８３名長期飲酒的女性跟蹤觀察後發現，由於受酒的影響，女性睾酮含量平均升高６５％。服用避孕藥的女性睾酮含量上升２７０％。相反，男性飲酒後睾酮含量出現下降。
薩爾科拉指出，在人體內的酒精完全排除以後，睾酮水平才能恢複正常，主要原因是酒精使女性的肝髒產生一些變化，阻止性激素的消失。女性長期過多地飲酒能夠引起月經紊亂、不孕和絕經期提前等病症。
同時，也有專家指出，每周喝二至三杯酒的年輕女性，和從來不喝酒的年輕女性比起來，患高血壓的幾率比較低。但是，這項報告也警告說，每周喝超過１０杯含酒精飲料的女性，患高血壓的可能反而提高了３０％。
超重15公斤等於少活7年
《今日美國報》7日刊登的研究報告宣稱，一個人如果超出其應該具有的標準體重15公斤以上，那麼將導致其壽命縮短7年左右。同時，那些超重範圍在5到15公斤的人也可能會"折壽"大約3年。這次研究曆經數十年，並首次發現了超重同人類預期壽命之間存在的關係。長期以來，人們雖然知道肥胖可能會導致"英年早逝"，並引發各種嚴重健康問題，如糖尿病、心髒病、關節炎甚至某些癌症等，但一直無法確切了解超重對人體壽命的影響。