程然每天主要任務就是鍛煉身體，恢複身體，雖然在小區裏程然很年輕，天天在公園裏和小區來來回回溜達，認識了不少老頭老太太。這些老頭老太太每天除了鍛煉鍛煉身體，溜溜彎就是隨著各種保健品推銷員聽聽課之類的。老年人特別注重健康話題，隻要聽說哪裏有免費講座之類的就蜂擁而至。剛開始程然不以未然，後來覺得閑著也是閑著看看他們是什麼套路，就隨著老頭老太太一塊去聽課。有的連任何資質都沒有的，純忽悠的，有的就是純賣食品的。老年人的辨別能力弱，畢竟隔行如隔山，門外漢都隻能對他們的忽悠聽之任之，反正就是各種賣賣賣。各種的誇大宣傳。程然聽著就覺得好笑，現在的不法商家對套路這些老年人都總結出了一套一套的經驗了，太可怕了。
這天程然在公園裏鍛煉和小區裏的老張一起，老張是個退休幹部，之前是個公務員，現在退休後沒事幹，孩子都在國外，就老伴和自己兩個人，沒有帶孫子的麻煩，每天的任務就是鍛煉身體和遛彎給自己找點事情幹。老伴每天窩在家裏白天收拾家裏做飯，晚上準時準點的和一幫老姐妹跳廣場舞，還積極發動老張參與其中，老張覺得廣場舞不是他的風格，說啥也不參加。兩個人各玩各的倒也相得益彰，誰也不耽誤誰。
老張還喜歡旅遊之前和老伴一起報了個團去三亞轉了一圈，看看海，吃了吃海鮮回來了。兩個人很會享受生活。每年兩個人都計劃著出遊，看看哪的風景好就往哪出發，錯開了旅遊的高峰期，價格也不貴，玩的也開心，也不用紮堆。
老張人很隨和，一看都是喜歡讀書的人，在公園鍛煉的時候發現程然一個人就和程然聊了起來，聊著聊著才發現原來是一個小區的，平常程然上班忙很少在小區裏出現也就見不上麵，老張鍛煉的時候程然也在鍛煉，兩個人一邊鍛煉一邊聊天。這也算是找到隊伍了。老張平時和公園裏的老夥伴相處的都不錯，在認識了程然以後把程然也介紹給了其他的老夥伴，程然也成他們鍛煉隊伍裏最年輕的人了。有時候大家結伴出去聽個講座什麼的，打發時間，互相聽聽對方的意見。
程然在這個隊伍裏倒是也沒有違和感，也不多想，自己反正現在已經到這個地步了，坦然麵對，淡然接受，要不然還能怎麼辦？反而在這種輕鬆的環境中，鍛煉的積極性也提高了，自己感覺比之前恢複的要好了，去醫院複檢，醫生也鼓勵程然繼續鍛煉，這個方式也很好。
這天又一波健康宣傳員在公園裏溜達給他們宣傳，下午在商業街那裏有個免費的講座而且還有個小禮品領。老張和程然想著反正也沒事，去聽聽課也行，認識些老夥伴唄。下午兩個人結伴就去了，離小區也不遠，溜溜達達的，這個講座主要是講些健康常識，主要還是賣產品的。說是提高免疫力其實就是賣維生素的，各種維生素片劑，屬於食品類。還吹噓維生素的功能有多麼的強大。