香煙為什麼會對健康造成危害呢？
香煙是由煙草製作而成的。一支香煙點燃後，就會釋放大約6800多種化學物質。其中，對人體健康有害的約有3800種。最主要的有：（1）致癌物質，如焦油；（2）對呼吸道粘膜產生炎症刺激的焦油刺激物；（3）可以刺激交感神經，引起血管栓塞、血管內膜損害和心率不齊的尼古丁；（4）燃燒過程中產生一氧化碳等。一氧化碳吸入肺中，實際上就是輕微的煤氣中毒，妨礙氧氣運輸，使人的運動力減低，加速衰老。受害最明顯的是心髒，當心肌供氧不足時，可以誘發心絞痛或心肌梗死。由此可見，吸煙確實會對青少年的健康成長構成危害。對於中學生來說，主要應當拒絕別人的引誘，決不加入“煙民”的行列。（5）你們周圍煙民吸煙的態度問題。這些煙民願意戒煙麼？他們對吸煙的態度是什麼呢？其他不吸煙的人對此有什麼看法？
同學們也可以再提出一些問題，經過調查訪談後，寫出一份報告。題目可以是《××中學×××班學生對周圍吸煙狀況的調查》，報告當然也可以起其他的名字。
第四節珍惜生命
一、為什麼說自殺是令人痛心的錯誤選擇
2003年8月4日，報紙上的一則報道牽動了千百萬讀者的心：西安市長安區郭杜鎮南小張村的17歲女孩郭琪因為家境貧寒而被迫輟學，跳井輕生，被困井下20個小時，才終於獲救。
類似這樣的中小學生輕生事件，每年都有好多起，引起了全社會的廣泛關注。
郭琪是幸運的，她不僅被從死亡的道路上救了回來，而且還在各級政府的關懷下，重新獲得了上學的權利，到省級重點中學西安一中宏誌班就讀。
但還有的輕生同學，卻由於救助不及時，丟掉了性命，年年輕輕就魂歸鬼門關，這是多麼令人痛心的事情啊！
分析這些同學輕生的原因，可謂五花八門：有的父母不和，缺乏親人的關心和愛護；有的學習成績太差，經常受到老師的批評和父母的責罵；有的一時糊塗，做了錯事，感到沒臉見人……
不管是何種原因，都可以歸結為在挫折和失敗的打擊麵前，心灰意冷，失去了生活的勇氣。這固然與周圍人們施加的種種壓力有關，但這些同學的心理承受能力較差，卻是更主要的原因。
任何人的生活道路都不是一帆風順的，在生活中遇到各種各樣的挫折和打擊、受到別人的批評和指責，都是很正常的，沒有必要因此而悲觀失望。如果背上了沉重的思想包袱，年輕的生命就有可能被壓垮。
自殺是一種懦弱的逃避，心靈的世界一片灰暗，隻覺得四周被厚厚的牆壁所包圍，再也看不到一點出路。在這種情況下，男孩就會冒出這樣的想法：“死了，就輕鬆了”，“除了死之外，還會有什麼出路呢”，於是在無法突破的心理支配下，男孩就會走上輕生的道路。
其實這種想法本身就是一種極大的偏見，它使男孩看不到在自己周圍還存在著其他生路，更令人痛心，的是，還使男孩放棄了尋找生路、重新開始的種種嚐試，於是一朵剛剛開放的生命之花就這樣凋零了。
自殺其實就是一種心病，是在心理障礙的情況下所采取的對自己極不負責的錯誤行為，男孩們不管在什麼情況下，都要振作起來，使自己的目光超越眼前的痛苦，去努力追尋人生的歡樂。
要想提高自己的抗挫折能力，就必須對生活中的災難、痛苦、挫折、失敗、打擊有清醒的認識，並做好心理準備，鼓起勇氣，堅決戰勝它們。
在這方麵有許多榜樣值得我們學習，保爾·柯察金、張海迪等英雄人物身殘誌堅、奮鬥不息的精神，會成為我們戰勝各種艱難險阻的強大動力。
如果一時有一些事情想不開，也不要憋在心裏，主動找朋友、父母、老師傾訴一番，許多日子的不暢快就會煙消雲散，而且還能獲得他們真誠的幫助。