【食法】每日2次，早、晚空腹食用。
【宜忌】孕婦、便溏者忌食。
核桃杜仲瘦肉煲
【配方】核桃30g，杜仲15g，豬瘦肉250g，精鹽、素油、蔥、薑各5g，味精3g，料酒2g。
【功效】潤腸通便，補肝腎，續筋骨，安胎，調血脈。適用於考生淤血疼痛、腫塊、便秘等症。
【製作】
1.將核桃去殼，取核，洗淨；杜仲煎汁備用，豬瘦肉洗淨切片；蔥切段；薑切片。
2.以上用料一起放入沙鍋，加入杜仲汁及適量清水，用文火煨燉2～3小時，加入精鹽、料酒、豬油、味精拌勻，燉至肉爛熟即成。
【食法】每周2次，佐餐食用。
【宜忌】便溏、初痢、怒氣鬱者忌食。
鬱李麻仁燉豬肉
【配方】鬱李仁、火麻仁各15g，豬瘦肉250g，蔥、薑各5g，精鹽、料酒各3g，味精2g。
【功效】潤腸通便，利水消腫，補血益氣。適用於考生淤血疼痛、腫塊、便秘等症。
【製作】
1.將鬱李仁、火麻仁洗淨；豬瘦肉洗淨切片，蔥切段；薑切片；
2.將以上用料一同放入沙鍋內，加入適量清水、料酒，用文火煨燉至湯濃肉熟，調入精鹽、味精即成。
【食法】每日1次，佐餐食用。
【宜忌】便溏者忌食。
麻仁芝麻玉米糕
【配方】火麻仁、黑芝麻10g，粟粉、玉米粉各20g，白糖15g。
【功效】補腎益精，烏須發，調中和胃，降血脂，潤腸通便。
適用於考生淤血疼痛、腫塊、便秘等症。
【製作】
1.將火麻仁、黑芝麻炒香後研成細末。
2.與粟粉、玉米粉、白糖拌和，稍加清水調勻，上籠蒸熟即成。
【食法】每日1次，做主食食用。
【宜忌】腸滑泄瀉者忌食。
桃仁蜂蜜粳米粥
【配方】桃仁10g，粳米100g，蜂蜜15g。
【功效】破血止淤，補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用於考生淤血疼痛、腫塊、便秘等症。
【製作】
1.將桃仁洗淨去皮；粳米洗淨。
2.將粳米、桃仁煮成粥，加入蜂蜜調和後即可。
【食法】早餐食用。
【宜忌】濕熱積滯，胸悶不寬，便溏腹瀉者忌食。
蜂蜜桃花飲
【配方】桃花、蜂蜜各15g。
【功效】補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便，逐水消腫。適用於考生淤血疼痛、腫塊、便秘等症。
【製作】
1.將桃花洗淨、撕碎、研成細末。
2.將桃花粉放入鍋內，加入清水、蜂蜜煮沸即成。
【食法】每日2次，代茶飲用。
【宜忌】濕熱積滯，胸悶不寬，便溏腹瀉者忌食。
苡仁槐花燉豬腸
【配方】槐花、薏苡仁、核桃仁各50g，豬大腸150g，蔥、薑、精鹽各5g，料酒3g，味精2g，醬油適量。
【功效】清熱利水，通乳，潤腸通便。適用於考生淤血疼痛，腫塊、便秘等症。
【製作】
1.將薏苡仁、槐花、豬大腸分別洗淨備用。
2.將槐花、薏苡仁納入豬大腸內，用線紮緊兩頭，放入鍋內0放入精鹽、料酒，加水適量，燉至爛熟，去槐花薏苡仁即成。