【功效】補肝腎,益智慧。適用於肝腎虛弱、智力疲勞、腦力衰退等症。
【宜忌】陰虛火旺者不宜多食。
遠誌枸杞炒肉絲
【配方】遠誌20g,枸杞15g,西芹50g,黑木耳30g,豬瘦肉250g,料酒10ml,薑5g,蔥10g,鹽3g,雞精2g,素油35g。
【製法】
1.將遠誌用200ml水煮沸25分鍾,收取汁液備用;枸杞去雜質、果柄洗淨;西芹去葉留梗,洗淨,切4厘米長的絲;黑木耳用水發好,去蒂、雜質,撕成瓣狀;
豬瘦肉洗淨,切成4厘米長的細絲;薑切絲,蔥切段。
2.將炒鍋置武火上燒熱,加入素油,燒至六成熱時,下蔥薑爆香,隨即下入裏脊肉絲、料酒,炒變色;再下入西芹、枸杞、黑木耳、遠誌汁液、鹽、雞精炒熟即成。
【功效】補腦,益智,增記憶。適用於反應遲鈍、癡呆、智力疲勞、記憶力差等症。
【宜忌】食積不化、脘腹脹痛者不宜多食。
柏仁枸杞炒豬心
【配方】柏子仁20g,枸杞25g,豬心1隻,料酒10ml,薑5g,蔥10g,鹽3g,雞精2g,素油35g。
【製法】
1.將柏子仁去雜質,研成細粉;枸杞去雜質,洗淨;豬心洗淨,切薄片;薑切片,蔥切段。
2.將炒鍋置武火上燒熱,加入素油,燒至六成熱時,下蔥薑爆香,隨即下入豬心、料酒,炒半生,再下入柏子仁粉、枸杞、鹽、雞精炒熟即成。
【功效】寧心安神,鎮靜催眠,聰明益智。適用於心神不安、失眠、記憶力減退、腦力衰退等症。
【宜忌】食積不化者不宜多食。
雙仁茯苓炒牛肉
【配方】茯苓20g,花生仁30g,核桃仁30g,牛肉250g,西芹100g,料酒10ml,薑5g,蔥10g,鹽5g,雞精2g,素油35g,水芡粉15g,鬆肉粉1g,石粉0.1g。
【製法】
1.將茯苓研成細粉;核桃仁、花生仁用素油炸香;西芹洗淨,切成4厘米長的細絲;牛肉洗淨,切3厘米長的絲;薑切絲,0蔥切段。
2.將牛肉放入碗內,加入茯苓粉、鹽、雞精,水芡粉,鬆肉粉,石粉醃製。
3.將炒鍋置武火上燒熱,加入素油,燒至六成熱時,下蔥薑爆香,隨即加入牛肉、料酒炒變色,再下入西芹、核桃仁、花生仁、鹽、雞精炒熟即成。
【功效】健腦,益智。適用於智力低下、記憶力差、腦力衰退等症。
【宜忌】內有濕熱者不可多食。
桂圓枸杞葉炒羊肉
【配方】桂圓肉25g,枸杞葉100g,羊肉250g,料酒10ml,薑5g,蔥10g,鹽3g,雞精2g,水芡粉25g,石粉0.1g、鬆肉粉2g,素油35g。
【製法】
1.將桂圓肉洗淨,去雜質;枸杞葉(嫩者)洗淨;羊肉洗淨,切3厘米見方的片;薑切片,蔥切段;羊肉用水芡粉、鬆肉粉、石粉、鹽、雞精醃製30分鍾。
2.將炒鍋置武火上燒熱,加入素油,燒至六成熱時,下薑蔥爆香,隨即下入羊肉、枸杞葉、料酒、鹽、雞精炒熟即成。
【功效】益智,明目,溫胃。適用於智力疲勞、視物不清、胃寒等症。
【宜忌】胃有灼熱感者不宜多食。
五味羊腎羹
【配方】核桃仁20g,肉蓯蓉50g,蓽撥10g,青果10g,陳皮5g,胡椒10g,白羊腎2對,食鹽3g,蔥10g,醬油10ml,酵母麵10g,羊脂200g。
【製法】
1.將白羊腎、羊脂洗淨,放入鍋內,將肉蓯蓉、陳皮、蓽撥、青果、胡椒裝入紗布袋內,紮住口,放入鍋內,加水適量。
2.將鍋置武火上燒沸,再用文火燉熬至羊腎熟透時,放入核桃仁、蔥、醬油、食鹽、酵母麵,攪勻做成羹。
【功效】壯腎,補腦,益智。適用於體虛、健忘等症。
【宜忌】血熱者不宜食用。