一、氣功療法（一）
高血壓病是內科臨床常見病之一。是以動脈血壓升高為特點的全身性、慢性血管性疾病。臨床表現為頭暈、頭痛、乏力、頸背不舒、頭重腳輕、麵紅口眩等。有原發性和繼發性兩類。原發性高血壓是找不到其他疾病原因而引起的高血壓，繼發性高血壓是由其他疾病引起的高血壓。二者氣功治療均有一定療效，以前者為佳，後者應著重治療引起高血壓的原發疾病，譬如腎炎引起的應著重治療腎炎，甲狀腺機能亢進引起的應治療甲亢。
氣功治療高血壓，從解除症狀角度而言，在古代醫學文獻中早有記載，隋代巢元方所撰的《諸病源侯論》中就有治療眩暈的氣功導引方法，以後許多醫書，如清代的《雜病源流犀燭》《醫方集解》等，多有記載。高血壓病氣功治療的確切文獻，從20世紀50年代起屢見報道，近期療效可達到90％左右。氣功治療高血壓病的有效時間，據報道，在練功初期，可能尚有波動，堅持練功6個月以上，血壓和症狀都有明顯改善。遠期療效與是否堅持繼續練功有關，隨訪觀察以氣功為主綜合治療的高血壓病患者，隨訪時間半年至兩年半。堅持練功者200例，療效穩定者占566％；時斷時續者115例，療效穩定者占226％；不練功者100例，療效穩定者僅占7％，並觀察到長期療效與用藥無關。
（一）功法簡介
治療高血壓的功法很多，不能一一列舉。介紹幾種療效確切，安全可靠、有代表性的功法，供讀者參考：1放鬆功將身體分成兩側、前麵、後麵三條線，有步驟、有節奏地依次放鬆。
第一條線（兩側）頭部兩側→頸部兩側→肩部→小臂→肘關節→前臂→腕關節→兩手→十指。
第二條線（前麵）麵部→頸部→胸部→腹部→兩大腿→膝關節→兩小腿→兩腳→十腳趾。
第三條線（後麵）後腦部→後項部→背部→腰部→兩大腿後麵→兩膝窩→兩小腿後麵→兩腳→兩腳底。
練功者取站式或坐式。身體及四肢安放舒適自如，雙目微閉，心神安寧，采取自然呼吸。先注意一個部位，默念“鬆”，使該部位放鬆，再注意次一個部位，默念“鬆”。依次放鬆第一、第二、第三線的各個部位。每放鬆完一條線，在該線的止息點（即最後一個部位）輕輕意守一下，1～2分鍾。放鬆完三條線為一個循環，把注意集中在臍下寸的丹田穴處。意守3～4分鍾。一般做兩三個循環，然後收功。收功時應緩慢從容，徐徐睜開眼，可配合摩麵，搓手等輔助功。
2站樁功
預備姿勢：站立，兩腳八字分開，寬與肩齊，兩腿保持一定的彎曲度，臀部似坐非坐，含胸拔背，雙手叉腰，兩眼輕閉。微露一線之光，自然呼吸2～3分鍾，以使思想逐步集中，排除雜念，再做自上而下的放鬆功3分鍾，然後練下式。
提抱式：接上式，兩腳踏實地麵，平均用力，全身力量放於腳掌稍後處，兩膝微曲，膝彎曲程度視各人情況而定，最大限度不超過腳尖。上體保持正直，臂呈半圓，腋懸半虛，肩稍後張，使心胸開闊，全身持虛靈挺拔之勢，兩手指相對，指尖相隔三拳左右，位於臍下，掌心向上，猶如抱一大氣球，頭正直或稍後仰，口微張，全身放鬆，但鬆而不懈。
意念活動：站樁姿勢穩定，身體舒適，心意寧靜，呼吸調暢後，可配合意念活動，本病較適宜的意念是：設想自己在浴室中進行溫度適宜的淋浴，水不斷從頭頂緩緩流到腳底，然後用意念注意聽衝到腳下的水流聲潺潺流入地下，由上而下，不斷流淌。