第3章 中國武術綜述(3)(1 / 3)

在基本掌握動作的基礎上,還應對照動作細節和要點反複加強練習,並及時糾正存在的不足,不斷提高動作質量。

5.相到幫助、共同進步在看圖學習中,可以個人自學,也可以采用與同伴共同學習的合作式學習方法,如一人閱讀文字說明,一人按順序和要求做動作。這樣通過相互幫助糾正錯誤,來達到共同掌握和提高動作的目的。

(二)相關注意事項

1.首先學習掌握武術圖解的基本知識、動作術語及動作要求,按照識圖自學的方法、步驟,采用由簡到繁的學練方法,逐步掌握動作。

2.在學習中,如遇到較為複雜的動作時,可采用先上、下肢分解學習的方法,然後再完整配合練習,降低動作的難度,加快動作的掌握。

3.武術動作演練中,對眼法也有明確的要求。因此在自學掌握每個動作時,應對照文字說明,注意動作與眼法的配合練習,不可忽略。

4.為便於初學者的學習記憶,在學練時要固定練習方向,以避免造成方向不清,從而影響學習效果。待動作熟練掌握後,方可變換方向進行練習。

中國武術的段位製度

第一條目的

為增強人民體製,推動武術運動的發展,提高武術技術和理論水平,建立規範的全民武術鍛煉體係,特製定本段位製。

第二條段位名稱

根據個人從事武術鍛煉和武術活動的年限、掌握武術技術和理論的水平、研究成果、武德修養以及對武術發展所做出的貢獻,將武術段位定為九段。設:

初段位:一段、二段、三段中段位:四段、五段、六段高段位:七段、八段、九段第三條晉段標準

(一)初段位的晉升

(1)凡參加武術套路基礎鍛煉年滿8周歲或參加武術散手基礎訓練年滿13周歲(僅限男子),入段資格技術考評成績達7分以上,並接受武德教育者,可取得入段資格。

(2)凡取得入段資格達1年以上,在規定的考評中,演練一段的一套拳術或散手基本技術,成績達7.5分以上,遵守武德者,可申請晉升一段。

(3)凡取得一段資格達1年以上,在規定的考評中,演練二段的一套拳術,成績達8分以上,遵守武德者,可申請晉升二段。

(4)凡取得二段資格達1年以上,在規定的考評中,演練三段的一套拳術,一套器械(長短任選),每項成績均達到8.5分以上,或在散手實戰技術考評中,成績達8.5分以上,遵守武德者。可申請晉升三段。

(二)中段位的晉升

(1)凡獲得三段達2年以上,符合下列條件之一者,可申請晉升四段:

a.在規定的考評中,演練四段的一套拳術、一套短器械,總成績達到25.8分以上,並在該段的武術理論考試中,成績達到75分以上,注重武德修養者。

b.在規定的散手四段晉段比賽考評中,成績達到規定錄取名次,並在該段的武術理論考試中,成績達到75分以上,注重武德修養者。

(2)凡獲得四段達2年以上,符合下列條件之一者,可申請晉升五段:

a.在規定的套路晉段比賽考評中,演練一套拳術、一套短器械、一套長器械或兩套拳術、一套器械(僅限於太極拳係列),其中一項達到規定錄取名次,總成績達到26.25分以上,並在該段的武術理論考試中,成績達到80分以上,注重武德修養者。

b.在規定的散手五段晉段比賽考評中,成績達到規定錄取名次,並在該段的武術理論考試中,成績達到80分以上,注重武德修養者。

(3)凡獲得五段達2年以上,符合下列條件之一者。可申請晉升六段:

a.在規定的套路晉段比賽考評中,演練六段的一套拳術、一套短器械、一套長器械或兩套拳術、一套對練(僅限於太極拳係列),其中一項達到規定錄取名次,總成績達到27分以上,並在該段的武術理論考試中,成績達到85分以上,注重武德修養者。

b.在規定的散手六段晉段比賽考評中,成績達到規定錄取名次,並在該段的武術理論考試中。成績達到85分以上,注重武德修養者。

(三)高段位的晉升

(1)凡獲得六段達6年以上,在工作業績、武術理論研究、科研論著中取得一定成就,武德高尚者,可申請晉升七段。

(2)凡獲得七段達5年以上,在工作業績、武術理論研究、科研論著中取得突出成就,武德高尚者,可申請晉升八段。

(3)凡獲得八段達4年以後,在工作業績、武術科研論著、理論研究方麵取得重大成就,並對武術運動的發展做出較大貢獻,武德高尚者,可申請晉九段。