右腿猛力蹬直成左弓步。左掌經左腳麵向後劃甄至身後成勾手，左臂伸直，勾尖向上；右拳由腰側變掌向前推出成立掌，掌指向上，掌外側向前。目視右掌。
［要點］：推掌、勾手要與弓步形成完整一致。切忌弓腰突譬、上體首傾。
8.馬步架掌
(1)重心移至兩腿中間，左腳腳尖裏扣成馬步。上體右轉。
右臂向左側平擺，稍屈肘；同時左勾手變掌由後經左腰側從右臂內向前上穿出，掌心均向上。目視左手。
(2)右掌立於左胸前；左臂向左上屆肘抖腕亮掌於頭部左上方，掌心向前。目右轉視。
［要點］：亮掌、擺頭與馬步要協調一致；亮掌要脆快。
9.虛步栽拳
(1)右腿蹬地，屈膝提起；左腿伸直，以左腳掌為軸向右後轉體180度。右掌由左胸前向下經右腿外側向後劃弧成勾手；左臂隨身體轉動並外旋。使掌心朝右。目視右手。
(2)右腳向右落地，重心移至右腿上，下蹲成左虛步。左掌變拳下落於左膝上，拳眼向裏，拳心向後；右勾手變拳，屈肘向上架於頭右上方，拳心向前。目視左方。
［要點］：右手勾掛要貼近右膝外側，虛步右腿要蹲成水平。
10.提膝穿掌
(1)右腿稍伸直。右拳變掌收至腰側，掌心向上；左拳變掌由下向左、向上劃弧蓋壓於頭上方，掌心向前。
(2)右腿蹬直，左腿屈膝提起，腳尖內扣。右掌從腰側經左臂內向右前上方穿出，掌心向上；左掌收至右胸前成立掌。目視右掌。
［要點］：支撐腿與右臂充分伸直。
11.仆步穿掌
右腿全蹲，左腿向右後方鏟出成仆步。右臂不動，左掌由胸前向下經左腿內側，向左腳麵穿出。目隨左掌轉視。
［要點］：穿掌時兩臂要成一條線，仆步左腳尖要向內扣緊，上體向左側前傾。
12.虛步挑掌
(1)右腿蹬直，重心前移至左腿，成左弓步。右掌稍下降，左隨重心前移向前挑起。
(2)右腳向左前方上步，左腿半蹲成右虛步。身體隨上步左轉180度。在右腳上步的同時，左掌由前向上向後劃弧成立掌；右掌由後向下、向前上挑起成立掌，指尖與眼平。目視右掌。
［要點］：上步要快，挑掌與虛步要同時完成，虛步要穩。
13.馬步擊掌
(1)右腳落實，腳尖外擻，重心稍升高並右移，左掌變拳收至腰側；右掌俯掌向外擄手。
(2)左腳向前上一步，以右腳為軸向右後轉體180度。兩腿下蹲成馬步。同時左掌從右臂上成立掌向左側擊出；右掌變拳收至腰側。目視左掌。
［要點］：右手做擄手時，臂先稍內旋，手掌向下、向外轉，接著臂外旋，掌心經下向上翻轉，同時抓握成拳。收拳和擊掌動作要同時進行。
14.插步雙擺掌
(1)重心稍右移，同時兩掌向下、向右擺，掌指均向上。目視右掌。
(2)右腳向左腿後插步，前腳掌著地。兩臂繼續由右向上、向左擺，停於身體左側，均成立掌，右掌停於左肘窩處。目隨雙掌轉視。
［要點］：兩臂要劃立圓，幅度要大，擺掌與後插步配合一致。
15.弓步擊掌
(1)兩腿不動，左掌收至腰側，掌心向上；右掌向上、向右劃弧，掌心向下。
(2)左腿後撤一步，成右弓步。右掌向下、向後伸直擺動，成勾手。勾尖向上；左掌成立掌向前推出。目視左掌。
［要點］：擊掌、勾手與撒步成弓步動作要完整一致。
16.轉身踢腿馬步盤肘
(1)兩腳以前腳掌為軸向左後轉體180度。在轉體的同時，左臂向上向前劃半立圓，右臂向下、向後劃半圓。
(2)上動不停，兩腳不動，右臂由後向上向前劃半立圓。左譬由前向下、向後劃半立圓。
(3)上動不停，右臂向下成反臂勾手，勾尖向上；左臂向上成亮掌，掌心向前上方。右腿伸直，腳尖勾起，向額前踢。
(4)右腳向前落步，腳尖內扣。右手不動，左臂屈肘下落至胸前，左掌心向下。目視左掌。
(5)上體左轉90度，兩腿下蹲成馬步。同時左掌向前、向左平擄變拳收至腰側，右勾手變拳，右臂伸直，由體後向右、向前平擺至體前時屈肘，肘尖向前，高與肩平，拳心向下。目視肘尖。
［要點］：兩臂掄動時要劃立圓，動作連貫。盤肘時要快速有力，右肩前順。
17.弓步撩掌
(1)重心略右移。同時左拳變掌向下、向左擺至體左側；右拳向上擺至體右後方，掌心向後。目視右掌。
(2)重心左移，右腿蹬直成左弓步。同時右掌自後經下向前撩至前下方，掌心朝斜上，掌指朝斜下；左掌順勢下按附於右前臂上，掌心向下。目視右手。
要點：繞右臂要成立圓；撩掌要有力，發力時左手要下按配合。
18.仆步切掌
重心後移，右腿屈膝全蹲，腳尖稍外展，左腿隨之伸直，腳尖內扣成仆步。同時左掌經右掌心向前下橫掌切出，掌外緣向左，掌指尖向前；右掌握拳收抱於腰間。目視左掌。
［要點］：挺胸、塌腰，切掌要有力，力達掌外緣。
19.弓步雙架掌
重心前移，身體微左傳，左腿屈膝半蹲，腳尖外展，右腿隨之蹬直，腳跟外碾，呈左弓步。同時右拳變掌，兩掌向上架至頭前上方成十字手，右掌在前，左掌在後。目視前方。
［要點］：兩掌上架要迅速。兩手腕部交叉，力點達於兩掌外緣。
20.震腳弓步雙推掌
(1)重心前移，右腿屈膝提起在左腳內側用力向下跺踏，左腳順勢屈膝提起。同時兩掌回收至兩腰側，掌心向斜上，虎口朝外。目視前方。
(2)左腳向前落步，並屈膝半蹲，右褪順勢蹬直，成左弓步。
同時兩前臂內旋，立掌向前推出，臂與肩平。目視兩手。