(5)劈棍：棍由上向下為劈。
要點：迅猛有力，力達棍梢。
(6)立圓舞花：兩手握住棍身中段，使棍在身體兩側由上向前、向下繞立圓轉動。
要點：連續快速，走立圓時棍要貼近身體。
(7)提撩舞花：兩手握住棍身距把端1／3處，使棍沿身體左右兩側由下向前、向上劃立圓連續向前撩出。
要點：快速連貫，立圓掄轉應貼近身體不得觸身。
武術段位製三段棍術規定考評技術
一、動作名稱
預備勢
第一段
(1)虛步劈把(2)弓步裏絞戳棍
(3)插步掄劈棍(4)翻身掄劈棍
(5)馬步平掄棍(6)跳步半掄劈棍
(7)右左提撩棍(8)轉身仆步摔棍
第二段
(9)弓步崩棍(10)馬步把劈棍
(11)歇步半掄劈棍(12)左右雲撥棍
(13)弓步挑把棍(14)轉身弓步戳棍
(15)踢腿撩棍(16)弓步拉棍
收勢
二、概術演練
預備勢：兩腳並步，身體直立。兩臂自然下垂於體側，右手持棍立於身體右側。目向前平視。
第一段
1．虛步劈棍：
(1)左臂屈肘從身前仲向右肩處，臂內旋使拇指外側朝下，手心朝前，反把握住棍之前端。
(2)右腿屈膝略蹲，左腳上步以腳尖虛點地麵，成左虛步。兩手握棍在上步的同時，左手從右肩處向前、向下，向腰側屈肘繞環。使棍端由上向前、向下由左側向後弧形繞行；右手從下向後、向上屈肘繞環，使棍把由下向後、向上弧形繞行，至上方時右手向胸前直臂繞環至平舉部位。使棍把向前弧形繞行平劈。左手心朝裏，右手心朝下。目視棍把。
［要點］：劈棍時，左手用力向左腰側後拉。右手用力向前下壓，上步與劈棍動作要協調。
2．弓步裏絞戳棍：
(1)身體稍向左轉，同時左腳向左側上一步，兩腿屈膝。
兩手握棍在上步的同時，右手從胸前直臂向下，屈肘向右繞環，使棍把由前向下、向右弧形繞行；左手從左腰側屈肘向上，經左肩向左繞環，使棍端由後向上、向左弧形繞行。右手心朝後，左手心朝下。目視棍端。
(2)上身稍向左轉，右腳跟外展，右腿挺膝伸直；左腿屈膝半蹲，成為左弓步。兩手握棍，與此同時左。
手向前直臂平伸，右手屈肘收於右肋側，使棍端向前平戳，目視棍端。
［要點］：上步與絞棍、弓步與戳棍的動作須協調一致，絞棍與戳棍動作要連貫。
3．插步掄劈棍：
(1)身體重心後移，左腳收回半步。膝關節微屈，腳尖點地成左虛步。兩手握棍。與此同時右手從右肋側屈肘向上，經右耳直臂向前繞環，使棍把由後向上、向前弧形繞行；左手從前直臂向下，屈肘向右，腋下繞環，使棍端由前向下、向後弧形繞行。
(2)上動不停。右手繼續向下，經左腿外側向左肩上方繞行；左手順勢稍下降。同時左腳尖外撇，上體左轉，使棍把由前上方向下、向上擺起，兩腿成交叉步。目視右下方。
(3)右腳向身體右側跨一步，並成為右虛步。同時，隨著身體的稍右轉。右手握棍向身前掄劈，手心向下；左手隨即稍後拉，停於左肋旁，使棍把由後上向前劈下，把端與頭部齊平。目視棍把。
(4)右腳稍前移，繼而左腳從身後向右側插一步，成交叉步。同時，左手握棍向後、向上、向身前掄動；右手握棍向下、向左腋下繞行，使棍身在胸前轉半個立圓，棍梢用力向身體右下方掄劈。目視棍梢。
［要點］：第1～3分動為掄劈棍的第一步，第4動為第二步。掄劈時，兩手握棍不要太緊，棍身須貼體側。
4．翻身掄劈棍：以兩腳為軸，上體向左後翻轉，兩腿屈膝半蹲成半馬步。與此同時，左手握棍下壓繼而向左、向上隨翻身動作向左側前方下劈；右手握棍順勢置於右腹前，棍梢略高於棍把。目視左前方。
［要點］：翻身時，左腳掌內轉，右腳跟碾動，翻身動作要幹脆利落。劈棍前，棍梢須劃一個立圓，劈棍動作要有力。
5．馬步平掄棍：
(1)右手握住棍把上舉，使棍身經過頭上向後下落，背於後肩上。
隨即左臂伸直，手心向上，鬆握於棍梢近端。目視棍梢。
(2)左手撒開，右手握住棍把用力向身前掄動，使棍梢平掄一周。與此同時，身體順平掄棍之勢，以左腳為軸左轉180°，右腳向轉體前的身體左側上一步，隨即兩腿半蹲馬步。平掄棍後，兩臂平屈胸前，左手鬆握於右手左側，手心均向下，棍身架於左臂部，棍梢指向身體左側(偏後)。目視右前方。
［要點］：平掄棍時，右手要用力。平掄棍高度略高於腰即可。
6．跳步半掄劈棍：兩腳同時蹬地跳起，以轉胯的力量使身體右轉180°，隨即兩腳同時落地成馬步。兩腳起跳時，左手上滑握於棍的中段，並使棍略上舉。身體轉跳時，棍梢沿著身體向前下方平掄半圓。在兩腳落地成馬步時，兩手向右前斜下猛劈，左手要隨即向前鬆握滑把，左膏伸直，棍梢指向身體的左側，右手握住棍把撤至右腰前。目視棍梢。
［要點］：轉身跳步時，兩腳離地不要太高，兩腳要同時起落，轉體要快，兩手掄棍要用力，並與轉體動作協調一致。
7．右左提撩棍：
(1)兩腿直立，右腳稍回收，左手向棍把一端下滑並迅速換握於右小指下側，兩手一齊向上、向右繞行，同時上體右轉，使棍梢向上、向轉體前的右側方掄動，觸半個立圓。雙手握棍舉於胸前。目視棍梢。