(2)緊接上一個動作，上體迅速從左向後轉，兩手握棍繼而向下，向後上方掄動並停於胸前。同時右腳跟上一步，使棍梢向前撩出，劃半個立圓。此時，左腿半蹲成右虛步，兩手屈臂舉於臉前。棍梢與胸同高。目視棍梢。
(3)上動不停。左手迅速移至右手拇指前握棍，兩手一起繼續向左後掄棍。同時，兩腿隨轉身動作逐漸伸直，兩臂伸直，兩手握棍於腰腹前。目向前平視。
(4)緊接上一個動作。兩手握棍繼續向下、向頭部的前上方擺起，同時上體向右後轉，左腳經右腿前麵向前上一步，使棍向下經身體左側向上撩起。此時，右腿半蹲成左虛步。右手握住棍把置於頭部前上方，左手在瞼前鬆開托住棍身，棍梢與胸同高。目平視前方。
［要點］：掄棍上撩時，棍要盡量靠近身體兩側。右右撩棍動作要連貫。
8．轉身仆步摔棍：
(1)上動不停。兩手握棍繼續向上、向身後掄出，同時左腳掌裏扣，右腳跟碾轉，兩腿逐漸伸直，上體隨即右轉。
(2)緊接上一個動作。右腿屈膝在身前提起，同時兩手稍上提，左臂內旋，使左手虎口向下；右臂外旋，右手稍放鬆，使棍梢由前向下掄繞。
(3)緊接上一個動作。兩手繼續使棍沿身體右側向後、向上、向前、向下掄劈。同時，右腳向身後落步，全蹲，左腿伸直平鋪，上體稍右轉，成左仆步。此時，左臂斜前仲直，右臂屈肘於胸前正下方，棍梢前半段摔地，上體稍前傾。目平視前方。
［要點］：整個動作要連貫，掄棍要走立圓，摔棍動作須與全蹲成仆步同時完成，棍身與左腿平行。
9．弓步崩棍：右腿挺膝蹬直，左腿屈膝半蹲，成左弓步。
與此同時，左手略向右手前滑棍，棍順勢前送，兩臂自然伸直，右手猛力向下壓。使棍梢從下向上崩挑，高與頭平。目視棍梢。
［要點］：左手屈腕與右手下壓要猛，但上崩弧度不宜過大。
10．馬步把劈棍：
(1)身體重心後移，左腳隨即稍回收，上體右轉，兩腿半蹲成半馬步。與此同時，右手握住棍把向身體右上方提抽，左手順勢向棍梢一端滑握。目視左下方。
(2)左腳向右腳後撤一大步，上體隨即向左後轉，兩腿半蹲成馬步。同時，右手隨著轉體動作從右肩前上方一麵滑握於棍身中段，一麵向前、向右做掄劈動作；左手迅速換握，並順勢撤至左腰側，使棍把向上、向身體右側掄劈。此時，右臂向右伸平，手心向下，虎口向左；左手虎口向右，把端高度在胸腰之間。目視棍把。
［要點］：兩手滑握棍要靈活，馬步與把劈棍要協調一致。
11.歇步半掄劈棍：以右腳跟和左腳掌為軸，上體右轉，兩腿屈膝全蹲，成歇步。與此同時，右手滑握至棍把，並收至腹前；左手滑握至棍身中段，並向上、向前掄劈，使棍梢隨轉體動作向上、向身前平劈。此時，左臂向前伸直，手心向下，小指一側在前；右手握棍於腹前，棍梢與肩同高。目視棍梢。
［要點］：轉體下蹲與劈棍動作要協調一致。劈棍時，左手須用力下劈。
12．左右雲撥棍：
(1)兩腿立起，隨即左腳向前上一步，同時兩手將棍向上平舉，左手換握成手心向上、虎口向前，頭微後仰。
目視棍梢。
(2)上動不停。兩手握棍使棍梢由前向左、向後、向右、向前在頭上平繞一周，再向左上方撥動。此時，左臂伸直，手心朝下；右手置於左腋下。同時，右腳向前上一步，兩腿屈膝成右虛步，棍梢略高於頭部。目視棍梢。
(3)接上動。左手握棍由左前側向右、向後、向左再向前繞行一周；右手握棍把由左腋下向前、向上經頭部右上方繞行，使棍身在頭上平轉一圈。同時右腳向右側斜前方跨半步，膝關節微屈。
(4)身體重心前移，左腳向前上一步，膝微屈，腳尖點地，成左虛步。與此同時，右手由頭部右側向後、向左再回身體右前側繞行，臂部伸出斜上舉；左手順勢繞至右腋下，手心朝上，使棍把由身後向身體右前上方劃半圓撥出，棍把一端略高於頭部。目視棍把。
［要點］：撥棍動作須與虛步同時完成，棍梢向左撥時，右手握棍位置不變。
13．弓步挑把棍：
(1)右腿立起，身體右轉兩腿開步站立。兩手握棍使棍把由前向上繞至頭前上方。日視左側。
(2)上動不停。右腳向身體左側上一大步，屈膝；左腿挺膝蹬直，成右弓步。同時，右手繼續向後下方繞行；左手握棍屈肘於左肩前，使棍把由上向後下掄繞。目視棍把。
(3)上動不停。上體左轉，同時右手由後下向前繞行，左手順勢收回左腰胯前，使棍把向前上方挑起，略高於頭頂。目視棍把。
［要點］：掄棍要走立圓，棍把向後掄繞時不要太猛。向前挑把時，右臂須用力快速挑起。
14．轉身弓步戳棍：
(1)右腳尖裏扣，左腿屈膝提起，成右獨立勢。與此同時，上體左轉。右臂在右肩外側平屈；左手稍向棍身中段滑握，然後臂伸直使棍貼在左腿內側。目視棍梢。
(2)上動不停。右腳尖裏扣180°，上體從左向後轉。
(3)轉身之後，左腳立即向身體左側落步，屈膝，右腿挺膝蹬直，成左弓步。與此同時，兩手握棍使棍梢向左側平戳，左手鬆握後滑與右手靠近。目視棍梢。
［要點］：提膝和轉身動作要連貫，提膝不宜過高，轉身要敏捷。
15．踢腿撩棍：
(1)右腳稍向前移，身體重心隨即移至右腿上，上體右轉。在轉體的同時，兩手握棍向上、向右倜體前掄劈。目視棍梢。