為什麼踢足球能引起恥骨骨炎呢？這和解剖生理特點有關。因為恥骨的下角為大腿內收肌的起點，恥骨體的前上方是腹直肌的止點。人們在踢足球時，大腿先向後外方伸展，然後再突然向內前方猛力蹴球，這時，主要是大腿內側的內收肌群收縮所產生的動作。
如果踢球時用力不當或運動練習時間過長，就有可能發生內收肌群勞損，並使恥骨附近的動靜脈痙攣，或血液供應阻滯，結果會引起恥骨缺血壞死，導致恥骨骨炎。
青少年如果因運動不當引起恥骨骨炎，就該停止踢足球運動，及時到醫院進行適當的治療，例如在疼痛部位作物理治療（光療、電療等）、針灸、按摩，或行激素（如醋酸氫化可的鬆等）加普魯卡因封閉治療。
症狀比較重的人，還可作一個石膏挎，將痛側的髖部固定。少數病人用以上治療方法無效時，還得考慮手術治療。
四、玩雙杠、單杠易傷肩
體操是中學生喜愛的運動項目，單杠和雙杠是中學校必備的體育設施。在課間休息或課後，常有一些同學玩單杠，作引體向上，或將身體翻到機子上，以杠子為軸，下腹緊貼杠子作旋轉運動（俗稱翻跟鬥）。玩雙杠則以雙臂支撐身體，作前後擺動。在上體育課時，還要學作單、雙杠的一些規定動作。
作單、雙杠運動，如不注意防護和運動方法，往往容易發生運動損傷。據統計，體操運動損傷，僅次於球類運動引起的損傷，其中雙杠運動引起的損傷最多，其次為單杠運動引起的外傷。
為什麼體操運動容易使肩部損傷，甚至肩部脫臼呢？這與肩部的解剖特點有關。
肩關節是由肽骨頭和關節盂相對而構成關節的，是典型的球窩關節。關節盂很小並且很淺，象個很小的碟於，而肱骨頭象個圓球放在碟子裏。相比之下，碟子的麵積隻占三分之一左右，所以，肩關節運動非常靈活，活動範圍大，可向各個方向運動，甚至可作360度的環轉運動。但是肩關節囊與韌帶則比較薄弱，而且也較為鬆弛。由於它有這樣的薄弱環節，所以在作體操運動肘，例如玩雙杠和單杠，如果肩關節受到外力撞擊或摔下肩部著地，肱骨頭就容易從淺而小的關節盂中脫出，形成肩關節脫位。
肩關節脫位後，受傷側胳膊不能活動，肩部疼痛和變形，外觀呈現“方肩”畸形，受傷的胳膊不能抬起，也不能摸對側的肩部。這時需要立即到醫院骨科整複複位。
即使肩關節受傷後沒有形成脫位，也可能造成肩關節周圍的韌帶和肌肉撕裂或扭傷。以致肩部疼痛、腫脹，皮下出血和不能活動。這需要及時地加以治療，例如作理療、按摩、封閉治療、敷藥等。
除了肩部的解剖特點使運動時容易傷肩外，從生理上看，中學生，尤其是初中生，其機體的協調、靈敏、平衡功能發育得也還不很完善。如果他們在鍛煉時沒有循序漸進，而是盲目地去作難度較大的複雜動作，就容易引起運動損傷。例如有個初中女生，在雙杠上作大擺動動作時，由於體質較弱，動作不靈敏，手臂力量不夠而失去重心，從雙杠上跌下，結果麵部受傷，肩關節脫位。
有的學生不重視動作要領，思想上不重視防護，甚至互相嬉戲，也容易導致運動外傷。例如在行單杠或雙杠運動時失手，而使肩部造成損傷。
五、為什麼活動前要熱身
有一些喜愛劇烈運動的男學生，會發生膝前部疼痛。這多半是由於運動不當，而發生了股骨結節骨軟骨炎（也叫脛合結節骨髓炎）。
胚骨結節(也叫膠骨粗隆）是在膝關節的下方、脛骨的上端（即小腿上端）前方突出的結節，如果用手指自小腿前邊從下向上捋，到最隆起的地方就是。因為在皮下，可以摸得很清楚，大腿前邊的股四頭肌肌腱，就抵止在這個高出的結節處。
引起青少年脛骨結節部疼痛和腫脹，最常見的原因是外傷。例如運動前沒有作充分的準備活動，就進行激烈的跑跳。由於股四頭肌肌腱猛烈、暴發性的收縮，或持續性強力的收縮，牽拉脛骨結節，可以造成結節撕脫、出血，進而導致骨質增生。有的是運動方法不當。例如長時間快速地騎自行車活動，過度地牽拉了股骨結節，破壞了這個部位的血液循環，使腔骨結節發生缺血性壞死，引起腫脹和疼痛。
如果發生了股骨結節骨軟骨炎，主要表現是膝部前方腫脹、疼痛，尤其是上下樓、跑跳或跪下時膝前方疼痛明顯，休息後疼痛可以消失；如果觸碰膝前部腫脹處，可以發生疼痛，照X線相片，可以發現胚骨結節呈舌狀突出，或有結節破碎不平、骨片脫離等各種改變。
中學生患了這種病以後，不僅妨礙參加體育鍛煉，而且也給生活帶來一定不便。例如騎車上學或回家上下樓，都可因為膝部活動和股四頭肌收縮而引起膝前疼痛。所以應在日常生活中注意防治。
在預防方麵，體育運動時，要做好準備活動，可以避免運動損傷。開始運動鍛煉時，運動量要逐漸增加，尤其是跑跳，這樣可以減少對脛骨結節的牽拉。另外，在運動後，要充分地作整理活動和下肢肌肉肌腱的按摩，這樣可以解除肌肉的緊張狀態。做到了這些，就可以大大地避免脛骨結節骨軟骨炎的發生。
六、為什麼遊泳時要保護好耳朵
盛夏之際，很多中學生喜歡到遊泳池或天然水域遊泳，戲水弄波，然後到池旁或岸旁，或坐或臥，靜靜地享受著陽光的照射，使身體和大腦得到充分的鬆弛和休息。
然而，在遊泳時要注意保護好耳朵，否則容易引起一些耳病。得了耳病，不僅有害健康，也妨礙了學習和生活。
遊泳時為什麼會引起耳病呢？這和耳朵的解剖特點有關。耳朵的最外部是耳廓；往裏的管道叫外耳道（即俗稱耳朵眼）；外耳道的頂端是鼓膜，鼓膜的內麵便是中耳腔；中耳腔和鼻咽腔之間有個管子相通，這個管子叫耳咽管。遊泳時鼻腔嗆進的髒水，很容易通過耳咽管竄進中耳腔，引起中耳炎。患了中耳炎會出現高燒、耳聾、眩暈、耳痛，以及後期出現耳朵流膿的症狀。