少女休閑娛樂生活
一、為什麼說娛樂是身心健康的調節劑文娛生活是一種積極的休息，可以調節精神，豐富生活，促進健康。
英國著名的化學家法拉第，在化學領域作出過卓越的貢獻。年輕時由於科學研究的勞累，患了神經官能症，影響了他的科研事業，使他精神非常痛苦。他曾多次就醫，都不見效。後來一位名醫告訴了他一句英國諺語“一個醜角進城，勝過一打醫生”。法拉第開始很奇怪，後來一想，覺得此話很有道理，就調整了科研和娛樂時間，抽空去看戲、散步、釣魚、旅遊和到海濱度假……。不久，病就自然痊愈了。以後他身體一直很好，活到76歲高齡。
為什麼娛樂、休息會有這麼好的治療效果？據現代生理學研究表明，人的情緒活動中樞並不在大腦皮層，而在腦的邊緣係統。這個中樞又叫“情緒腦”。它是由邊緣係統皮質、皮質下神經和一些神經纖維組成的。人的精神情緒活動與情緒腦、植物神經係統和內分泌係統都有密切關係，如果學習負擔過重，缺乏足夠的睡眠和休息，或因某些原因長期精神緊張和心情鬱悶等，就可導致腦的功能失調，出現神經衰弱、
焦慮症或癔症（即歇斯底裏症）等等精神情感疾病。此外，還能直接影響內髒活動和身體健康。
所以在緊張學習生活中，應當安排適當的娛樂。除保證充足的睡眠，經常性的體育活動外，還應包括欣賞音樂和民歌、下棋、舞蹈、遊覽等多種文化娛樂活動。通過這些活動，不僅達到休息的目的，還可以調整情緒，鬆弛神經，克服焦慮急躁、沉鬱寡歡等不良心理狀態。
當今所有的醫學家都承認，娛樂能調整人們的精神情緒，是身心健康的最好的調節劑。
然而，有些同學對於娛樂也有不同的對待。有的人過於忽視娛樂，隻知抓功課，以至導致腦過勞、神經衰弱；還有的人，對於娛樂缺乏節製，可以打撲克、下象棋、看電影電視到深夜，或玩電子遊戲一玩幾小時。這樣做同樣可以導致疲勞、睡眠不足使身體抵抗力下降，容易誘發感冒和其他疾病，損害健康，影響學業。所以無節製的娛樂活動，會導致疾病發生，應適可而止，謹防“樂極生悲”。
二、切勿經不住誘惑而入迷失製
有一個女孩子迷上了跳舞。晚飯後，她常常背起書包說是到同學家溫課，其實卻是瞞著父母走進了舞廳。朦朧的燈光、悠揚的樂曲、瘋狂的氣氛，使她心蕩神馳，她把一切都置之度外了，結果，這位初涉人世的姑娘，經不起邪惡之徒的誘惑而落入了陷阱，葬送了美好的前途。
少女少男中諸如上述這類入迷“失控”的現象並不少見。迷於武俠或言情小說；迷於跳舞或電子遊戲；迷於穿著打扮或其他什麼嗜好……
打牌、下棋、種花、垂釣……生活是五彩繽紛的。我們在學習之餘、工作之餘完全可以按自己的興趣愛好在一片廣闊的天地裏自由馳騁。然而，真理向前多跨一步就會變成謬誤，即使是有益的業餘活動也會因過度、過分、失控而造成危害。隻要稍稍留意一下我們的周圍，就會發現因業餘愛好入迷“失控”而受害的不乏其人。有的因此而學習成績下降，未能考取理想的學校；有的因此而上當受騙，滑入了歧途；還有人因迷於集郵而發展到私拆他人信件，站到了被告席上……
少女少男對生活懷著強烈的新奇感，他們什麼都想嚐試一下。因此，他們的生活情趣十分廣泛，業餘生活內容絢麗多彩，這是可以理解的。積極參加一些健康有益的科技、文化娛樂和體育活動，甚至成為“電腦迷”、“球迷”、“影迷”、“集郵迷”等，應當得到支持，不但無害，而且有益。但這裏必須服從兩個前提：其一，擺正業餘愛好與正常學習的關係，決不能喧賓奪主讓過分的“業餘愛好”妨礙正常的學習；其二，要從業餘愛好中獲得精神的憐憫或美的享受，切不可因追逐情趣反而失去情趣，變得精神萎靡，情緒消沉，格調低下。總之，在業餘生活的廣闊天地裏應該有所選擇，切勿因經不住某種誘惑而入迷、失控，要找到自己主要的奮鬥目標。