1934年10月紅軍撤出中央蘇區，在極為艱苦的長征途中仍結合練兵，開展多樣化的體育運動。表現了紅軍無比頑強的革命意誌和樂觀主義精神。1935年4、5月間紅軍四方麵軍到達甘孜爐霍縣境，在駐地喇嘛廟附近還舉行一次運動會，有跳高、跳遠、手榴彈、賽跑、障礙跑、競走等項目，一些女同誌也參加了比賽。長征結束後1936年在甘肅慶陽還舉行了全軍運動會。
③中央蘇區工農群眾和機關幹部的體育活動。
蘇區工農群眾和廣大機關幹部，為了做好反擊敵人進攻的準備，加強體育運動，練好身體，學好戰爭環境所需要的跳高、跳遠、賽跑、遊泳等技能。因此，體育運動開展得十分活躍。
蘇區群眾體育運動，以俱樂部為基礎，據統計，中央蘇區當時有俱樂部1917個，參加文化體育活動的固定會有9萬3千多人。當時，各級領導幹部注意帶頭參加體育鍛煉，如毛澤東同誌堅持冷水浴、做體操、跑步。朱德、鄧發、張愛萍、楊勇等領導同誌經常打籃球、排球，任弼時當時是中央局籃球隊的中鋒，鄧小平、聶榮臻經常跑步，紅軍女子大學校長康克清帶領學員在雙清橋下遊泳，由於領導的帶頭，促進了群眾體育的開展。
為了使運動項目規格化和講究運動方法，1932年中英蘇區還編寫了《各種赤色體育規則》的小冊子，它包括：各種球類、田徑競賽規則、田徑訓練法和運動場所的布置和體育運動的圖樣，並附有體育運動的圖解。
④中央蘇區“五·卅”全區運動大會。中央蘇區運動競賽開展得十分活躍，促進了全區體育運動的開展。從1931——1934年間共舉行大中型運動會22次，其中規模最大的是1933年5月31日——6月2日在江西瑞金葉坪村大運動場召開的中華蘇維埃第一次運動大會，即“五·卅”全蘇區運動會。比賽的項目有籃、排、足、乒乓、網球及田徑等項目。百米的成績是13秒，跳高是1．5米、跳遠是5．5米。五卅運動大會檢閱了蘇區的運動成績，促進了體育發展。
根據地與解放區的體育活動
抗日總方針指導下的體育運動。1938年，毛澤東同誌在論《新階段》一文中指出：“廣泛發動民眾教育，組織各種補習學校、識字運動、戲劇運動、體育運動……，提高人民的民族文化與民眾覺悟。”根據這個方針，邊區人民政府，注意體育運動的開展。1942年9月毛澤東同誌為重慶《新華日報》題詞：“鍛煉體魄，好打日本”。
為了加強體育運動的組織與領導，1937年成立了“陝甘寧邊區體育運動委員會”。它的任務是：積極組織和推動群眾體育運動，增強軍民體質，提高工作、生產和學習效率，為抗日戰爭服務。體育會成立後，在延安曾提倡全體職工、幹部、八路軍指戰員每天進行10分鍾體育運動。並組織過示範表演和體育照片展覽。利用假、節日組織全市性運動會和各種比賽。這種新型的體育組織，對領導和推動解放區的體育運動發揮了巨大的作用。
以延安為中心的學校體育。1．小學校體育。陝甘寧邊區人民政府《小學法》第一條規定：發展兒童的審美觀念，提高兒童的勞動興趣，鍛煉兒童的健康體格……。根據這個方針，小學開設體育課。
初小每周開三節體育課，高小每周五節。
為了適應抗戰戰勢，在高小進行軍事訓練，第一要進行軍事化——集合、解散要迅速；第二采取軍隊編製，養成兒童集體生活的習慣，並能遵守一定的軍事紀律，使其成為有訓練、有紀律的小戰士。第三加強軍事學習：爬山、賽跑、擲手榴彈、射擊、野戰、遊擊戰術、防空防毒演習等。
為了上好體育課，邊區人民政府，還重視教材的建設。1941年6月教育廳發行了淩元編寫的“體育遊戲教材”。
2．中等學校教育。中等學校的體育在陝甘寧邊區暫行中學規則草案裏指出：“注意體格鍛煉、啟發藝術興趣。”要求有：“運動場及體育器材室”。體育、勞作為課外必要活動。