釣魚 釣魚是一種非常有益於中老年人身心健康的體育活動，可調劑生活中動與靜。 從運動醫學、運動心理等機理分析，垂釣對健身養生都是有好處的，這裏不一一列舉。 音樂 美好的音樂，不但能給人們以精神上的享受，而且能促進健康長壽。 近年來，科學家通過各種實驗證明，音樂能為人類的健康服務。目前，國外盛行的音樂療法就是其中之一。