附：談一談內在美
以上談了諸如皮膚護理、美容化妝、服裝服飾等許多有關修飾我們的外在麵貌的話題，下麵談一談我們心靈深處的美——內在美。
記得有位名人曾說過：外貌的美勝於聲音的美；而優雅的體態美勝過外貌的美。西方也有諺語說：“30歲以前的美是父母給的，30歲以後的美是自己修煉來的。”這些話均說明了內在美的重要性。在90年代的今天，人們對美的要求更高了，人們所追求的是外在美與智慧美的統一。天生麗質固然令人羨慕，但有一顆善良的心更受人們喜愛。所謂內在美就是一個人的知識水平、道德修養、以及人生觀和世界觀的體現，具體表現在諸如優雅的淡吐、文明的語言、助人為樂的精神、積極向上的生活態度等方麵。一個人，如果僅有漂亮的外表，華麗的衣著，卻舉止粗俗，滿嘴髒話，就會讓他的美麗大打折扣，甚至給人以厭惡、不美的感覺。相反，一個相貌平平的人，卻有著高尚的情操，助人為樂的精神，那麼這個人的相貌立刻會使我們有耳目一新的感覺。比如電影《簡愛》中的簡，是一個相貌普通的孤兒，但她頑強的意誌，鮮明的個性，獨立生活的態度卻贏得男主人公羅徹斯特的愛情。可見，內在的美是十分重要的，那麼如何培養內在美呢，下麵分別從幾方麵談一談：
1.多讀書，善於汲取多方麵的知識
古人雲：“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”，高爾基曾說過：書籍是人類進步的階梯。書本中所說的知識，是濃縮了人們各種各樣的社會知識、人生哲理、生活經驗以及前人研究出來的科學成果，從書本中我們可以看到曆史的變遷、人情風物以及成功與失敗的種種例子；從中我們可以汲取力量，接受教訓。多讀書可以使我們的事業、工作生活少走彎路，讀書時要選擇對我們的人生有幫助的書籍，要讀好書。同時要善於取其精華，去其糟粕，要善於分析、觀察書本中的人、事、物，體會人物的心理動態，並學習透過事物的現象看本質，從小處看大局的態度。
多讀書還可以使人變得聰明、睿智，富有判斷力。可以使人避免亂交朋友，輕信別人，上當受騙。
多讀書，可以使我們儲備多種豐富的知識，幫助我們樹立正確的人生觀和世界觀，有助於我們克服和戰勝困難，指導我們解決工作、學習、生活中的難題，使我們少走彎路。
多讀書還可令人解除煩惱，令人快樂、開朗、豁達，日久天長，內在的知識底蘊慢慢反映到外表上來，使你落落大方，知書達禮，與眾不同。
2.要善於保持年輕的心態
保持年輕的心態，就是要鼓勵自己經常保持強烈的好奇心，對新知識、新事物有敏銳的感受力。