中風病人如何自我鍛煉手臂功能和增強指力?
癱瘓上肢絕大多數都是從肩部先恢複，其次為上臂和前臂，手指的功能恢複最遲。病人未來是否能自理生活、處理生活中那些洗浴、刷牙、吃飯、寫字……等等瑣事，關係著生活品質的好壞，因此如何鍛煉手臂功能並使手指活動好轉到能握持物品不墜，非常要緊，可依下法自我鍛練：
1.手臂鍛練：除了家屬幫助病人做上肢被動運動外，病人自己也要主動練習，尤其在恢複期可由健肢幫助患肢活動。可以做下列幾個手部功能鍛煉動作：①常抬高患肢，作上舉動作，有改善患肢血液循環、清除浮腫之效。②臥床時，患臂可在床麵上做外伸內收、來回移動動作。③坐、立時，可作屈肘、伸臂、抬高、伸腕、屈腕等動作。
2.指力鍛練：這是對病人要求較高的複健項目，希望能使其達到較好的生活處理能力，如自己穿衣、扣扣子、拿筷子、拿筆等等，所以一定要加強指力鍛練，可按以下方法進行：①將手放在桌麵上，手心向下進行伸直練習，特別注意加強手指伸直、指指外展的練習。②平常在床上，也要多做手指並攏分開，以及指掌、指間關節的屈伸運動。③可用廢報紙卷成長三十公分、直徑五公分的紙棒，讓病人握持，逐漸剝去外層紙使直徑變小，可促使病人須增加指力才能握住。④可用一隻乒乓球或胡桃放在病人手掌心，訓練病人手掌及手指的靈活度和握持力，成功後可再讓病人拿二隻、三隻，使其手指功能不斷提升。