·中成藥:複方降壓片、珍菊降壓片等,多用於輕度高血壓患者。
在高血壓的治療初期,一般選用一種藥物為好,如效果不明顯時,可根據病情及合並其他器官病變的性質選擇聯合用藥。如利尿劑加β受體阻滯劑、利尿劑加β受體阻滯劑加ACEI、β受體阻滯劑加ACEI加鈣離子通道拮抗劑等。
用藥時需注意,高血壓患者應長期堅持治療,不能輕易中斷。重度高血壓患者,應去醫院治療。沒有其他器官損害的輕度高血壓患者,經長期非藥物及藥物治療後血壓降至正常,這時可停藥,但需嚴密觀察,一旦血壓重新升高,應及時治療。冬季有時高血壓不易控製時,可加大藥物劑量或再加一種藥物聯合應用,在夏季有的患者也可適當減少藥物劑量或少用一種藥物。
在預防方麵,適當參加體力勞動與鍛煉,積極糾正致病因素,如少喝酒,不吸煙,限製鈉鹽的攝入量,少吃膽固醇含量高的食物如蛋黃、肥肉、動物內髒、魚子等,肥胖者應減輕體重,控製糖尿病等,這些對預防本病都有積極的作用。
實用家庭療法:控製高血壓的12種方法
高血壓是危及人類健康的慢性病,特別是對老年人,在所有引起心髒病的因子中,高血壓始終是預測65歲以後是否有心髒血管疾病的最準確指標。大約70%的患者有所謂的輕度高血壓,即指其舒張壓介於90~105毫米汞柱之間。目前的治療方針著重於非藥物療法。下列療法是專為輕度高血壓患者設計的,以有效地控製血壓。如果你正服用藥物治療高血壓,可能需要調整劑量。在采取改變前,應向醫師谘詢。
●控製體重。盡管許多高血壓患者身材不胖,但肥胖者患高血壓的比例是體重正常者的3倍。體重超過理想值的20%,即是肥胖的開端。但肥胖者無需減去所有超過的體重以降低血壓,僅需減半超重的部分,即可達到正常血壓。
●剔除用鹽的習慣。鈉與高血壓有著關連的,因此,建議高血壓患者將每日用鹽量減至5克左右,對降低血壓會有效。
●減少酒量。有高血壓的人應該限製酒精的用量。一天喝兩小杯或更少酒,可能對血壓無大礙,但若超過此量,則自找麻煩。
●攝取鉀。提高此礦物質的用量可能有益於控製血壓。當你攝取的鉀量是鈉的3倍時,對降低血壓會有明顯的好處。
●重視與鈣的關連。鈣對某些有高血壓的人有不錯的作用。對鹽敏感的高血壓患者似乎對鈣有良好反應。
●避免鍛煉肌肉的運動。可以將運動列入計劃以幫助血壓降低。但像舉重等鍛煉肌肉的運動應該避免,因舉重可能使血壓暫時竄升。
●做有氧運動。有氧運動對高血壓有多種益處,然而,專家仍提醒患者需謹慎而行。運動的用意在迫使血管舒張,以降低血壓。即使運動期間血壓回升,但運動結束後會再下降。遊泳、步行、騎車等,都是有益高血壓的運動。走路的運動量也可和跑步相同,但關鍵在於必須快走。
●考慮吃素。素食者的血壓無論舒張壓或收縮壓皆較一般人低10~15毫米汞柱,現在還沒人確實知道其原因。可素食者的確有較低的血壓。或許是因為吃素的人較不傾向抽煙、喝酒或飲食過量。"
●自己量血壓。患者在家裏量血壓,對任何高血壓患者,這是最能監視血壓的方式。除了追蹤血壓狀況,自己量血壓還可幫助你了解飲食、運動及藥物如何影響你的血壓。這也可幫助你克服門診的恐懼。
●保持心情愉快。情緒在血壓高低上扮演一獨特的角色,血壓的變化直接地與情緒的強度有關。發現快樂的情緒使收縮壓下降,而焦慮則使舒張壓上升。在社會上遭遇焦慮所引起的血壓上升,明顯地比在家庭裏遭遇焦慮所引起者高。
●少說話。與妻子/先生吵架或和上司爭辯會使血壓竄升,這不足為奇,但令人驚訝的是研究顯示,僅限於言語的交談--甚至聲啞人士以手語表達時也會造成急劇的血壓上升。
●也檢查配偶的血壓。研究員已發現一個奇怪的現象。個人結婚愈久,其血壓亦愈來愈像。原因可能與彼此分勞擔憂或一起承受某些情緒有關。