強迫你的孩子與恐懼對抗也是徒然的，不會有任何效果；讓你的孩子完全依賴於你的保護還是不能使他不再去害怕那些他想象出的怪物。所以說，如果你的孩子害怕晚上自己去廁所，那麼你就先陪他去一段時間。過幾個星期或者幾個月後，你再慢慢增加讓他自己去的次數。
3. 給予支持和鼓勵。當你發現自己的孩子在某些方麵能夠自立的時候，你肯定會感到很高興。同樣，當你的孩子覺察到自己能夠自立的時候，他也會興奮不已。但是，當他有害怕的感覺的時候，他還是非常需要你的支持和鼓勵的，這對他很重要。
孩子們都很信任自己的父母，所以解決孩子怕黑的問題隻需要父母有相當大的耐心就可以了。要知道3、4歲大的孩子是最容易受到那些可怕念頭的影響的，恰恰是父母這邊適當的反應能夠幫助孩子減輕他們的不安和憂慮。
有一個4歲的小女孩丹丹，突然有一天晚上，她不讓她的媽媽離開她半步，但是又沒有表現出來她的害怕。她的媽媽最後問她：“什麼能使你感覺好點兒呢？”令她媽媽奇怪的是，她想要一個創可貼貼在被子上。她的媽媽就拿了一個創可貼幫她貼在了被子上，沒多久，丹丹就睡著了。顯然，對她的媽媽來說，這樣做沒有任何的意義，但是卻能夠使丹丹感覺良好，效果不錯。
4. 允許他對恐懼的‘癡迷’。令人吃驚的是，大多數孩子都有一種源於自身的動力去克服他的恐懼。他們也許會不斷談論他們害怕的事物，也許一遍又一遍地問一些問題，也許讓父母重複講同一個恐怖故事，還可能把他們害怕的事物融入他們的遊戲當中。通常這種“癡迷”是孩子們本能地自我抵禦恐懼和克服恐懼的一個方式。
孩子們可能關注一件可怕的事情幾個星期，有時會幾個月。如果幾個月後，你孩子的恐懼心態沒有任何改善，或者更加嚴重了，那麼你就要尋求專業人事的幫助了，可以讓他們直接與你的孩子接觸，或者隻是與你探討一些行之有效的辦法以便你去幫助你的孩子。
5. 幫助他學到解決問題的技能。克服恐懼心理固然重要，但是同樣重要的是，你孩子的這種經曆，能夠使他有機會在實踐中學會如何解決問題，這將使他終身受益。
你可以教他探究他的恐懼，學會麵對他的恐懼，並且最終找到一個能夠使他感到安全的解決辦法。“探究”的意思是，他會詢問其他人，或者自己在房間四處查看一下，看看是否有一些可怕的東西。“麵對”是指他能夠自然地從黑處到亮處，從亮處到黑處，沒有任何心理陰影，比如，你可以和他做一個捉迷藏的遊戲，讓他自己用毯子先把頭蒙起來，然後再露出來。
尋求解決辦法是說找到一個使他認為安全的做法，比如，在房間裏安一個燈光比較暗的夜燈或者小台燈，也可以讓他抱著心愛的小熊使他有一種安全感。無論怎樣，最重要的是讓你的孩子也想辦法，獻計獻策。這樣做的目的是讓孩子明白害怕使他變得脆弱，容易受到外界的攻擊，但是想辦法解決它，就能夠使他重新又得到他失去的那些力量和能力。
克服怕黑小招數
1、把孩子的玩具小動物在窗台上擺成一排，像士兵一樣保護他，打敗那些入侵者。
2、把一瓶“驅魔降妖”水放在孩子的床邊，告訴他有了這瓶“神奇水”，怪物就不敢靠近了。
3、幫助孩子找幾句驅除不安的話，像“怪物走開！”之類的，大聲念出來。
4、有的孩子能從一些物品中找到安慰，或許穿上爸爸的T恤衫睡覺就有了一種安全感。