不隻是如此，我們的臉和手都在傳遞信號，我們的衣著也在傳遞信號，長相和化妝也同樣在傳遞信號。總而言之，當別人和我們當麵交談的時候，他們看到的東西就與我們說的話同樣重要，甚至會更加重要。
所以在任何講話的場合下，我們的出發點就是讓與我們交談的人知道你想讓他們知道的信息，但是這並不像聽起來那樣簡單。這意味著無論你是站在講台後麵、坐在會議桌前，還是僅僅在閑談，讓聆聽者感到舒適和明確是最重要的。
直立的姿態直立的姿態表明有威信。兩腳分開，與肩同寬兩腳分開表明很可靠。一隻腳在另一隻腳稍前麵一點，一隻腳稍微靠前可以在你做手勢時向觀眾移動，這意味著我在前麵提到的“擁抱”觀眾。胳膊自然下垂，放在身體兩側，手指要靜止，放鬆把手放在身體兩側，使你看起來比較自然和輕鬆。
昂頭，下巴抬起但不過分保持昂首挺胸可以防止你好像在以高人一等的口氣對觀眾講話——也可以防止出現更糟的情況，觀眾認為你看不起他們——還可以防止你把頭偏向一側。
很多人都把頭偏向一側，這會削弱交流。應該把頭挺直而且不要亂動。我強調不要亂動是因為很多人常常通過點頭，而不是使用舒展的表情來表示讚成。通常，我們在刻意傾聽時會點頭，表示同意。但是在很多場合下，點頭隻是一種習慣——看起來並不好的習慣，它顯得比較生硬。
我們要切記，以下21種消極的身體語言是對你的飯局形象具有毀滅性作用的：
1.在體前，握緊東西
一個咖啡杯，筆記本，手袋等。在體前握緊東西，暗示出羞怯和抵抗心理，以便於你能夠躲在物體之後，盡力使自己和他人保持一定距離。如果可以的話，不要把東西放在體前，而是放在身旁。當然，用手擺弄小東西，也是一個不好的信號。可以解釋為缺乏準備。當你和他人會麵時，盡量把雙手自然放鬆。
2.查看時間或者是檢查自己的指甲無聊的明確跡象。當你在和其他人說話的時候，不要看時間。同樣，也要完全避免查看自己的指甲。
3.無故看向下方
如果你在談話期間，脫掉衣服，特別是在你該接話的時候，還看向下方，多數人會以為你不同意他們的意見或不知該如何他們一個中肯的意見。有時甚至被視為是不經意的傲慢訊號。所以正確的是要向前看，有眼神交流。
4.坐在椅子的一邊
清楚的表明：精神和身體都不舒服。這是一個不安的姿勢，會讓周圍人也跟著你不安。讓你屁股安定地坐在椅子上。當你要向前傾時，用你的背向前即可，不要移動自己的屁股。
5.眯上眼睛
如果你想給人留下的印象是：你不喜歡他們或不喜歡他們的想法，那麼就在看他們的時候，眯上眼睛。愁容立刻浮現在你臉上。稍微眯上眼是動物王國裏，所有動物本能並通用的表情，（想想老虎，狗等憤怒的表情)。一些人在交談時錯誤地眯上眼睛，然而事實上他們隻是在思考。不要傳達給人錯誤的信息，不要眯上眼睛。
6.反複轉動自己
也是一種精神和身體不舒服的表現。人們也許會認為，你不想再繼續這次談話，尤其是你還沒有直麵他們。不要每2、3分鍾就轉動自己的腳，頻率超過一次。
7.腳和手指輕敲
通常暗示出，有壓力，不耐煩或厭煩。留意自己的習慣，練習讓自己的四肢放鬆。