當然，除了外在的保養，內心的修煉更加重要。張曼玉早已不再年輕，可以說韶華已逝，但她的美仍然是那麼地具有號召力。支撐她魅力的不隻是她風韻十足的外貌，還有她的內心。看她明亮的眼神，從容不迫的談笑，仿佛可見其內心的飽滿豐盈。做人低調、超然，有一點點的妖嬈，修煉成了一種難以言喻的優雅氣質，讓人心折。
再看看那位讓王子牽掛和熱戀了幾十年的卡米拉吧，她容貌平凡，遠沒有黛安娜那樣的楚楚動人，光芒萬丈，除了年齡大於戴妃，她沒有任何優勢。但是她笑到了最後，她以她的內在美讓一個無比尊貴的男人衝破一切阻礙真心愛她，她無疑就是一個美麗到老的女人。
所以，把你心裏對年齡的恐慌化作追求美麗的行動吧！
（1）走進美容院
30歲該是悉心嗬護自己皮膚的時候了。皺紋和斑點不是一天、兩天就可以形成的，但是它們一旦形成了就很難在你的臉上消失。如果你精心照顧你的寶貝肌膚，你會發現你的麵容和20多歲時相比，差別並不是很大。如果你已經為你的小眼睛、單眼皮耿耿於懷三十年了，那麼為什麼不瀟灑走一回？18歲整容才是幼稚的表現，30歲成熟的你，完全應該知道自己想要什麼。
（2）辦一張健身卡
不要偷懶，要知道天下沒有醜女人，隻有懶女人！下定決心，將健身持之以恒，你會發現自己變得更加自信和美麗。可以參加一些健身課程，既可以鍛煉身體，又可以認識許多新朋友，擴大自己的社交圈，可謂是一舉兩得。
（3）擁有業餘愛好
培養一兩項業餘愛好，可以給女性的生活增添新的情趣，讓生活永遠精彩。
有一個很快樂的女士，她總是笑得很開心，有人問她秘密何在，她說，每次我有心事的時候，我就學一樣東西，現在，我會彈鋼琴、拉小提琴、跳舞、下象棋、跆拳道——想一想，自己會這麼多東西，真的很自豪，想不開心都難。
（4）進修學習
千萬不要成為一個隻關心“今天雞蛋漲價了，明天豬肉降價了”之類知識的家庭婦女，不要把自己變成一個免費的保姆。你要不斷地為自己補充新鮮血液，不要與這個日新月異的時代，發生脫節和斷層。隻有學習各種新知識，掌握各種技能，才能讓自己更優雅，更具有持久的競爭力。事實證明，學習不僅能增強你的競爭力，而且會增加你的美麗指數。
（5）舉止優雅
有些服裝會毀掉女人的優雅，有些行為習慣也同樣如此。哪怕是設計最優雅的服裝，有些行為舉止也會讓它失去原有的效果。
比如，東西掉在了地上，旁邊又沒有紳士幫忙，一定不要慌張匆忙地彎腰低頭屁股翹得高高地俯身去撿拾，那樣實在是不夠雅觀。正確的姿勢是站在所取物品的旁邊，蹲下屈膝去拿，而不要低頭，也不要弓背，要慢慢地把腰部低下，兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下，然後快速地把掉在地上的東西撿起來。再比如穿脫外套，上下汽車，上下樓梯，坐姿、站姿，別看這些小動作，一個細微的錯誤，都有可能毀掉你的完美形象。所以，一定要在平時注意自己的行為舉止，優雅將是你一生最寶貴的財富，雖然優雅不僅僅表現在言談舉止上，但是這卻是別人最容易看到的。
另外，有一些小動作是必須避免的，咬手指甲、抓頭皮、拽腰帶、抻拉胸衣的帶子、用化妝盒裏的鏡子仔細地檢查膚色和牙齒的狀況、站立或走路時內八字、坐著的時候兩腿叉開、坐在餐桌邊梳頭、公共場合過分大聲地說話。所有這些細小的動作會毀掉你在別人心目中的可愛形象。
（6）保持平和的心態
在生活、工作中，每個女人都會遭受各種煩心事，這時候不要抱怨，要靜下心來，不要惱火.要知道，衝動、煩躁、哭訴、漫罵都解決不了問題。當然，平和也不是一味地忍讓與妥協，而是要做到客觀地審視問題，並找到合理的方式來解決。
（7）更加自信
如果你在18歲的時候，為自己的青春和美貌自信，但是不你不能永遠為之自信。你應該讓自信成為一種心態，即便到了40歲的時候，周身依然散發著自信的美麗。
自信是女人一麵美麗的鏡子，能夠照出女人身上的光彩。
女人的外貌和心靈都是可以經營的，既然我們都不能逃脫歲月的大手，那麼就讓我們豁達的對待自己的年齡，而且這也是保持年輕和魅力的一個秘密。