糖尿病性硬腫病
患有糖尿病性硬腫病的病人，背部、頸部及肩部的皮膚潮紅腫脹，肥厚隆起，用手按壓時，不會出“坑”，用手也捏不起這裏的皮膚，皮膚表麵的毛孔擴大，局部有像被火燒一樣的灼熱感覺。這種病情可以持續許多年，隻有當糖尿病控製以後，才能逐漸好轉。
糖尿病的早期診斷是困難的，但隻要中年朋友提高警惕，不諱疾忌醫，重視一些異常症狀，就會大大減少誤診、漏診的機會，從而提高生活質量。
感冒的非藥物防治
感冒為常見多發病，由於引起感冒的細菌、病毒種類繁多，且變異快，所以數千年來沒有特效藥，一般常用藥品隻能減輕症狀而已。民間有許多不吃藥防治感冒的好方法，效果顯著，現介紹幾種，僅供參考。
搓手防感冒
手拇指的根部（伸手時明顯突起的肌肉），醫學上叫大魚際肌。大魚際肌與呼吸係統的功能關係密切，經常搓手，對改善容易患感冒的體質大有益處，且對治療咽痛、打噴嚏等感冒早期症狀有效。
搓手方法簡單。雙手對搓，上下交替，每次1～2分鍾，直到發熱為止。因其可促進血液循環，強化身體新陳代謝，增強機體抵抗力，故而不易感冒。此法不受時間、地點限製。
按穴位防感冒
常用穴有：合穀（別名虎口，位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側之中點處，拇、食二指並攏時，在肌肉隆起最高處）。太陽（位於眉梢與外眼角連線之中點外開一寸處）、水溝（別名人中，位於鼻唇溝上1/3處）、風府（位於項後正中線，入發際一寸處）、風池（頸後枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側凹陷處）。上述穴位每日按摩2次，每次每個穴位按摩40下以上。如在感冒流行季節，可增加按摩次數或每個穴位按摩60下以上；按摩完上述穴位後，再用雙手拇指擦鼻翼30次。
酒炒雞蛋治感冒
白酒50克，倒進鍋裏燒開，打入一個雞蛋，迅速將雞蛋攪碎，稍加點白糖，趁熱吃雞蛋，或兌開水衝服。
走罐法治感冒
走罐即將火罐吸附於皮膚上之後，在人力的作用下，使火罐沿一定的路線來回遊走。其操作方法為：患者反坐於椅子上，裸露背部，將適量按摩乳塗於背部（也可用液體石蠟或甘油），視病人體型選取罐口圓滑的玻璃拔罐一個，用閃火法迅速吸拔於背部皮膚（注意吸力不宜過大，過大則走罐困難且疼痛），然後將火罐在脊柱兩側沿膀胱經徑路上下來回推動，至兩側膀胱經處潮紅為止，然後將火罐停於大椎穴（在背部中線上，俯首時，項後隆起最高處下緣凹陷處），5分鍾後起罐。在推罐過程中，如遇推罐困難或火罐掉下，應重新吸拔。推罐時宜在火罐的後半部用力，使前部微翹，以利推動。一次治療感冒不愈者，間隔一二日後再走罐一次。
熱腳法治感冒
感冒後微覺發熱時，立刻將雙腳浸泡在熱水中，待水稍涼立刻加熱水，一直泡到出汗為止；或用紅外線燈、周林頻譜儀等烤腳。
外用藥法治感冒
荊芥30～50克（周歲內患兒用量為5～10克，周歲以上者量酌增），放入長方形棉布小包內，置於患者前胸固定（小兒固定6小時，成人固定8小時以上）。夏季感冒者可加香薷20克（小兒用量3～5克），和荊芥混勻後裝入小包內使用。
上述方法，既可單獨使用，亦可聯合使用，感冒患者定會受益。
中年男性禿頂的原因及預防
進入中年後，誰都希望和年輕時一樣，有一頭烏黑發亮的頭發。然而，許多人卻過早禿頂，這不僅僅使人感到未老先衰而十分苦惱，而且頭發早謝使大腦減少了外部保護，無疑有損健美。
原因
斑禿俗稱“鬼剃頭”。不論男女老少，都有可能發生，往往在一夜之間頭發成片脫落，呈一個或數個圓形或橢圓形的禿發斑。有的過一段會重新長出頭發，有的逐步加重，甚至擴展為全禿。引起斑禿的原因有神經精神因素、內分泌異常、營養代謝障礙、遺傳因素和免疫功能低下等。
脂溢性禿發大都在男性中發生，故又稱“男性禿頭”。先是兩額角毛發脫落，頭發變細變軟，頭發油膩，頭屑多而癢。由於不斷搔抓，使頭發脫落加劇，甚至頭頂光禿。近年來認為是與血液中雄激素增多及遺傳、年齡等因素有關。
早禿一般在20歲左右的男青年中發生，先從前額兩側開始，後向上擴展，延至頭頂，隻在枕部及兩側頸部仍保留剩餘頭發。這種禿發可父子同患，兄弟同患，甚至有的在嬰幼兒期就發生。多與遺傳有關。
彌漫性禿發常因患傷寒、腦膜炎、高熱或急性傳染性疾病後引起，或者是手術後造成。大多發生在頭頂部、頭前部，一般35～60天禿光。
其他原因營養代謝障礙引起的禿發，毛發變得細而幹燥，毛根萎縮，脆而易落；精神因素引起的禿發，70％有精神創傷、失眠、情緒不安等心理因素；慢性肝髒疾病引起的禿發，70％的患者有頭發脫落伴腋毛、陰毛也脫落；內分泌失常引起的禿發，如腦下垂體粘性水腫，也可伴有眉毛脫落。
調查顯示，肥胖人比正常體重的人易脫發禿頂。二者比例為15∶1。肥胖人易脫發禿頂，是因為肥胖會引起內分泌改變，降低頭皮的代謝功能，造成脫發禿頂。同時，頭發生長需要的碘、銅、鈷、鐵等大量礦物質和胱氨酸，如果體內含量較少，製造毛發的原料缺乏，也易脫發禿頂。
預防措施
1食物中所含的維生素不足、酗酒、嗜煙、過飽或過饑等都會對頭發的生長有不良影響。欲使頭發健美，要吃含有豐富的維生素、礦物質及低脂肪食品，如水果、綠葉蔬菜和蛋白質食物；不要偏食，戒除不良嗜好等。
2經常參加適當的體育鍛煉，不僅是消除精神緊張的最佳良方，同時又是防止身體過度肥胖的重要措施。精神緊張常常是引起脫發的一個重要原因；肥胖引起內分泌的改變而影響毛囊的血液供應，阻礙毛發正常生長。
3掌握正確的洗頭方法。洗發用水不可過熱或過冷，選用較為溫和的洗發劑，如市售洗發膏等。禁用普通的堿性肥皂洗頭，以免損傷頭皮，影響頭發生長。如果頭發幹枯並有頭皮屑，可於洗頭之前在頭上塗發蠟，用毛巾把頭包紮半小時，以便油膏很好地滲入頭發，然後淋浴洗頭。油脂多的頭發應該每周用溫水洗一次。洗得太勤，會刺激皮脂腺的活動，對頭發反而沒有好處。幹燥的頭發洗的次數應該更少。
4梳頭時要按摩頭皮。梳頭最好選用齒稀的梳子，在頭發尚未完全幹透時不要梳，以免引起頭發斷裂，梳頭時不要用力過大，應沿著頭皮的發根輕輕梳理，在梳頭前最好用手指按摩一會兒頭皮，這對增進頭皮的血液供應、改善毛囊的營養狀態大有益處。
5染發、燙發、吹風的方法要正確。對頭發有害的染料及化學燙發中的錯誤方法應停止使用。至多三個月燙一次發，燙發過勤會使頭發變脆易斷。
6當心氣候對頭發的影響。新鮮空氣對頭發有好處，而寒冷和炎熱的天氣卻有害於頭發。在嚴寒冬季，頭皮血管收縮，發梢的營養供應受到破壞，頭發就會變得脆幹或脫落。因此，冬天出門最好戴頂棉布帽或圍上圍巾，以保護頭發。但帽子對頭發也有影響，帽子過暖過緊會使頭皮多汗，皮屑增多。在酷熱夏季，陽光直射頭發，可使頭發變幹、變細和變脆。因此，夏天出門時戴頂輕便布帽或草帽，對保護頭發，特別是幹燥型頭發十分有益。
7及時醫治心身疾病，消除精神創傷；及時治療傳染病、皮膚病、內分泌腺功能失調等病。上述疾病治愈後，頭發就會重新正常生長。
惡劣情緒對健康的危害
自古以來就有“怒傷肝”、“憂傷肺”、“恐傷胃”以至“積鬱成疾”之說。這就是說，消極的情緒會影響人的身體健康。為什麼呢？因為人的情緒變化總是和人的身體變化聯係在一起的。例如，人在恐怖的時候交感神經發生興奮，瞳孔變大，口渴，出汗，血管收縮而臉色發白，血液中的糖分增加，膀胱鬆懈，結腸和直腸的肌肉鬆馳。一般來說，當人的情緒變化的時候，人的血液量、血壓、血液成分、呼吸、代謝、消化機能以及生物電都會發生變化。
在正常的情況下，這些生理變化具有積極的重要作用，它可以使身體各部分積極地動員起來，積聚更多的“能”來適應外界變化的需要。比如說，當危險來臨時，如果沒有恐懼感，就不可能產生逃避或抗拒反應；如果有恐懼感，則會發生種種生理變化，這樣就能更好地產生逃避或抗拒反應。
伴隨情緒變化而產生生理變化，這是人在進化過程中產生的一種現象。一個人適度的緊張，不僅是維持工作效率的有利因素，也是健康生活所必需的。
過度的消極情緒，或一個人長時間地被消極情緒所控製，會對身體的健康產生不良影響。例如，長期不愉快、恐怖、失望等，胃的運動就會被抑製，使胃液的分泌減少。對腸的影響也是同樣的，憤怒時，腸壁的緊張力降低，蠕動停止，影響消化機能。總的來說，這樣的人消化機能不好，容易產生胃潰瘍。
再如，一個人長期處於焦慮和憤怒的狀態中，就會心跳加快，血壓升高，胃酸分泌增加，消化機能降低，有時還會形成高血壓。而那些有動脈硬化症的人，往往會由於情感的爆發(過份喜、過份怒)而突然發生腦溢血。這是由於過分喜怒而使血液量急劇變化，血壓突然上升。所以，醫生經常囑咐高血壓患者不要情緒激動。
明白了這些道理以後，就知道為什麼一個人始終要保持樂觀的精神狀態了。
中年人謹防隱性冠心病
隱性缺血性心髒病，即隱性冠心病，無臨床症狀。據抽樣調查統計，在35歲以上的人群中，每百人中有5人是隱性冠心病患者，每百名冠心病人中有79名為隱性患者。
隱性患者冠狀動脈的病變往往不比有症狀者輕，隻因患者對心髒痛等不敏感而使症狀未表現出來。一旦症狀突然出現，常會變成嚴重的心絞痛、心肌梗塞或心力衰竭。
心肌梗塞是導致冠心病患者死亡的最常見的原因。醫學家估計，人群中每發生一例有症狀的心肌梗塞，便至少有一例無不適感的隱性心肌梗塞發生，前者因及時防治可使病情緩解，後者卻因毫無覺察而使病情惡化。因此，顯性患者死亡率是31％，隱性患者死亡率為40％。
其實，隱性冠心病並不“隱蔽”，隻要定期進行健康檢查，就可及時發現。因此，35歲以上的中年人應每年進行一次健康檢查，有高血壓或糖尿病的中年人應每三個月查一次。
冠心病防治指壓六法
采取指壓法防治冠心病，需每晚上床前做一次，按壓時病人呈坐姿，按壓用力應適度。
按壓攢竹穴
在1分鍾內，用兩手中指按順時針方向按壓12圈，按逆時針方向按壓12圈。
按壓內關穴
在1分鍾內先用右手拇指按順時針方向按壓左手內關穴12圈，然後再用左手按壓右手內關穴，方法同前。
按壓神門穴
在1分鍾內，用右手拇指按順時針方向按壓左側神門穴12圈，再逆時針按壓12圈。然後用左手拇指按壓右側神門穴，方法同前。
按壓膻中穴
在1分鍾內用右手拇指按順時針方向按壓36圈，逆時針按壓36圈。
按至陽穴
當患者心絞痛發作時，醫者站在他側向，一手拇指按壓至陽穴，一拇指按壓膻中穴，按順時針方向按壓36圈，再按逆時針方向按壓36圈，數秒鍾後可使心絞痛消失。
按腳中趾
在1分鍾內，用右手拇指、食指夾著左腳中趾，按順時針方向按壓12圈，再逆時針方向按壓12圈。然後用左手拇指、食指按壓右腳中趾，方法同前。
皮膚良性腫瘤的種類
皮贅
這是結締組織過度增生而形成的一種軟纖維瘤，是中年人皮膚退行性改變的一種皮膚反應。皮贅如針頭至綠豆大小，可高出皮膚表麵。這種扁平或球狀的隆起物質地柔軟，是一種帶根蒂的腫瘤，其色淡白或灰褐色。皮贅容易長在頸部、胸部、背部，數目較多，一般無自覺症狀。
皮贅一般無需治療，有的皮贅可以自然消失。如果需要治療，可在醫院用電灼、冷凍、手術切除，也可用三氯醋酸或液態酚局部外搽，每日1次。
皮角
這是一種因皮膚角質層增殖引起角化過度的皮膚腫瘤，常見於40歲以上的中老年人，以從事露天作業的人最易發生。該皮膚損害表現在長出突起的較堅硬的角化物，基底部堅實，表現光滑或粗糙，呈褐色、淡色或皮膚色，形狀為圓柱形、圓錐形、獸角形，大小不等。皮角數量可多可少，常長在頭皮、麵部、手部等暴露部位。皮角一般無不良反應，當皮角的基底部出現充血、增大或異常變化時，應及早去醫院檢查、治療，以防惡變。
色素痣
又稱黑痣，幾乎每個人身上都有。人體的色素病一般在出生或出生後不久出現，少數人在青春期甚至到老年時也可長出黑痣。色素痣的形態有扁平狀、乳頭瘤狀、疣狀、線狀、有蒂或結節狀等。顏色多為黑色、黃褐色、紫色等，大者如花生米甚至手掌大小（巨大形毛痣），小的如針頭、綠豆大，可長在身體的任何部位，一般無自覺不適。
根據痣細胞在皮膚內的分布位置，醫學上將色素痣分為：
皮內痣這種痣常長在頭頸部，手掌、足嘴和生殖器部位不生長。皮內痣表麵長有毛發，比正常毛發粗，不增大，一般也不發生癌變。
交界痣常長在手掌部、足中部及生殖器部位，痣表麵光滑，無毛，稍微高出皮膚表麵，如黃豆大小。這種痣容易惡變，形成黑色素瘤，應盡早去醫院切除。
混合痣這種痣外觀像交界痣，比皮內痣高出表麵，一般不會發生癌變。
痣的惡變因素取決於生長部位和刺激強弱，對手掌、足跟、頸部、陰囊、龜頭等部位的痣，要提高警惕，注意觀察變化，及時去醫院檢查。中年時期長出的色素痣容易發生惡變。當色素痣突然增大，顏色加深變黑，有出血、反複感染、潰瘍，痣的周圍出現小痣、衛星狀損害、附近淋巴結腫大等異常現象時，都應及時去醫院檢查。
長了色素痣要注意不用手去搔抓，避免機械性刺激。不宜使用腐蝕性、刺激性藥物外敷。需要治療的色素痣可到有條件的醫院采用鑽取、手術切除或二氧化碳激光治療。
吸煙對身體的危害
煙草是世界上使用最頻繁的麻醉劑，雖然它一般不被抽煙的人看作是一種麻醉劑，但它確實是許多人堅持吸煙的原因。然而，抽煙時吸進的尼古丁、焦油和氣體對人體有明顯的影響。尼古丁是使人上癮的物質，它是任何一個煙民身體裏麵渴望的東西。使香煙“有勁”的是尼古丁，但使香煙有毒的還不隻是尼古丁。
香煙裏麵含有上百種有害物質，其中的煙焦油有大量的苯並芘、多環芳烴，這些物質具有很強的致癌作用。吸煙的人容易患肺癌、胃癌、食道癌、膀胱癌。
吸煙引起的癌症和兩個因素有關：開始吸煙的年齡和吸煙的數量。開始吸煙的年齡越早，患肺癌的危險性越大。15歲以前開始吸煙的男性，到35歲以後患肺癌者是不吸煙者的17倍。而吸煙量越多，吸入體內的有害物質也就越多，當然危害也越大。衡量吸煙量的標準叫吸煙指數，就是每天吸煙的支數乘以煙齡。如果每天吸煙20支，煙齡是10年，指數就是20×10＝200。吸煙指數超過400，肺癌和其他疾病的發病率將成倍增加。
吸煙還會引起心血管疾病，如心肌梗塞、冠心病、動脈硬化、高血壓等。這是因為煙草裏含有的大量的尼古丁，在燃燒過程中產生了大量的一氧化碳。它們都會使血管發生痙攣，血液粘稠，動脈壁增厚，以及觸感遲鈍等。同時，大量的一氧化碳能減少血中氧的含量，增加心髒的壓力，使它不得不抽吸更多的血來使身上的細胞獲得足夠的氧。
從許多方麵看，抽煙顯然是有害於健康的。養成抽煙習慣並保待這個習慣的男人要比女人多。不過，統計數字表明，在過去的10年裏男女吸煙者已經半斤八兩，平起平坐了。
酗酒對身體的危害
酒的成分主要是酒精，酒精的化學名稱叫乙醇。
酒精像大麻一樣能夠消除人的自製力。盡管一個人在喝啤酒、白酒或威士忌時，可能自以為是受到酒精的刺激，實際上他正受到酒精的壓抑。酒精能夠減弱中樞神經係統的衝動活動，因此，大量的酒精能使腦細胞麻木。酒精還能短時間地破壞肝功能，延長反應時間，刺激胃膜，並影響人的工作和生活。
酒精對一個人的影響取決於他飲入酒精量的多少。適量的酒會給人一種幸福的感覺，使心境安寧。如果有煩惱的話，這些煩惱似乎全消失了。如果再飲入同樣多的酒精，肌肉活動就會變得更加緩慢，且動作不大準確，需要比平時更長的時間才能對視覺刺激作出反應。因此，如果你是在開車的話，那麼你的腳就不會像沒喝酒時那樣快地踩到刹車上。
一個人喝的酒精愈多，醉的程度愈深，注意力持續時間愈短，動作變得愈加誇張。由於酒精使肌肉協調的能力下降，醉酒者走起路來搖搖晃晃。因此，過量飲酒對人的身體是有極大危害的。
不要亂吃滋補強壯劑
臨床上遇到不少患者，得了陽痿、不育症之後，難於啟齒，自做主張，濫服“參茸丸”、“男寶”、“金鹿丸”等滋補強壯劑。其中不少患者服用後不僅無效，反而病情加劇；有的患者原來精子隻是數量少，誤補後精子卻變為零。這究意是什麼原因造成的呢？
從目前文獻資料來看，“虛弱”是造成男性不育的一個重要原因，但不是惟一的原因，其他還有“濕熱”和“氣血瘀滯”等因素。後兩種病因造成的不育是絕不能用滋補強壯劑來治療的。所用藥物與病情不符，不但對正氣無益，反而助長邪氣。正如《內經》所說“無盛盛，無虛虛，而遺人夭殃”，就是告誡人們必須注意補瀉的運用。
如何正確應用滋補強壯劑呢？中醫認為，疾病的性質，除了寒、熱、上逆、下陷等以外，還有虛實不同。虛證是由於先天不足，後天失調以致氣血陰陽有所不足；實證則大多由病邪侵犯人體所致。凡是虛證，都應該選用具有補益性的藥物進行治療。實證應該選用具有祛邪的藥物進行治療。“虛則補之，實則瀉之”，則可以促使病人逐漸恢複健康，如果實證再用補性藥物，必將促使病情日益加劇，造成不良後果。如人參、葶藶均能治喘，但人參補肺適宜於肺虛喘促，葶藶則瀉肺而適用於痰多喘急。如果誤投錯用，為害亦大。
即使是虛證還有氣血陰陽不足的情況，同樣也要根據病情施補，哪個髒腑有病，便選用相應的補藥。同時尚要考慮到氣血的不同與陰陽的偏衰。清代名醫餘聽鴻深諳功補之道，他說：“見病不可亂補，一日誤補，十日不複，服藥者可不慎乎？”說明應用補藥也要慎重。因此，應用滋補藥物也必須遵循辨證施治原則。所用任何補藥都要在醫生指導下謹慎使用，才能起到治療作用。