第十章生活篇
緊束狹帶胸罩病
女性戴胸罩的主要作用是保護乳房，增強美感。但是，若戴胸罩不合身也會致病。
有的女性為了達到體形美，使用過小的胸罩，緊緊扣在乳房上，這會影響乳腺的正常發育。歐美、日、港式的狹帶式胸罩，吊帶很細，雖襯托感強，四季通用，但是用了後皮膚如同纏了一道細鐵絲，妨礙人體胸背的活動，長此以往，還會造成背闊肌、肩胛肌、胸鎖乳突肌等相關肌肉由於持續緊張、疲憊而易勞損或老化。
另外，過緊的胸罩可使乳房發育不良或過小。在哺乳期，過緊的胸罩使乳汁生成不足，貯存少，不能滿足母乳喂養嬰兒的需要；化纖料胸罩緊束乳房，一些化纖纖維易通過乳頭進入乳腺內，阻塞乳管，造成缺奶。狹帶胸罩長時間戴用後會感到肩背胸部不舒服或酸痛，有的出現局部皮膚過敏、紫癜、紅腫等症狀。
為了防止乳房病的發生，女性在選購胸罩前應先測好自己的底胸圍(乳房下的緊身胸圍)和頂胸圍(乳房最突出部分的緊身胸圍)，兩者之差稱胸圍差。底胸圍是胸罩的基本尺碼，胸圍差是選擇型號的依據。選擇的型號不宜過小過緊，否則會壓迫乳頭，使乳頭凹陷。經常參加勞動或運動者宜選擇背帶寬一些的胸罩；穿低領、低胸、露肩、露背衣裙者需選擇狹帶、無肩帶胸罩的，應注意避免長時間戴用。
乳房發育不良、平坦、過小、彈性差應者在適當加強營養、保持愉快心情基礎上，應通過胸部按摩、形體鍛煉重塑健美乳房。具體操作方法是：解除胸罩，在乳房部塗護膚霜或營養乳液，取仰臥位或坐位，每天晨起或臨睡時自我按摩。乳房主要是由乳腺、脂肪組織和韌帶組成。由於乳腺組織呈放射狀排列，中心為乳頭部，所以按摩亦需循乳腺組織分布操作。先直摩乳房：用右手掌麵在左鎖骨下用力，向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部，接著向上沿原路線返回。如此反複持續3次，再換上左手按上述方法按摩右側乳房。再側摩乳房：用右手掌部從胸骨處著力，按摩左側乳房至腋下；返回時用5個手指握住乳房並向回帶，反複摩搓3分鍾，再換左手如法按摩右側乳房。最後托推乳房：用左手掌麵的內側托住左側乳房底部，然後用右手掌麵的外側與左手相對用力向乳頭方向合力推30次；右側乳房托推方法同左乳。如有乳頭下陷者，可在按摩同時用手指將乳頭向外向上牽拉數次。
哺乳期缺乳者，在改善飲食、增加營養，注意哺乳方法，保持心情舒暢的前提下，可用刮痧板刮肝俞、脾俞、天溪、膻中、乳根穴位，用手指點揉氣海、關元、曲骨穴，按壓少澤穴。
長期戴胸罩造或肩背胸部酸痛者，可用五行磁吸針針灸大椎、新設、肩井、外關及阿是穴穴位。
化纖內衣褲過敏症
以合成纖維為主要原料的內衣內褲，在接觸人體後引起的一係列以過敏反應為主的症候群稱為化纖內衣褲過敏症。
合成纖維織品的透氣和吸水性不如純棉織品。穿著時，散熱的皮膚與吸濕性差的內衣之間形成了一片溫濕區，使汗液得不到蒸發而使人感到悶熱，同時，隨汗液排出體外的各種排泄物也會逐漸積聚並刺激皮膚，使一些人的皮膚發生過敏反應。此外，許多合成纖維織物在加工時需要用樹脂整理劑，當遇到溫濕環境會釋放出遊離甲醛，對人體皮膚也有較強的刺激作用。以氯綸為代表的合成纖維織物往往含有微量的α和β射線，對一般穿著者通常是無害的，但對體質過敏者卻有一定的負麵影響。
一般合成纖維有良好的絕緣性能，其吸濕性極小，因此，合成纖維衣物摩擦時可產生電荷。由於在衣褲上難以流動，電荷相聚在一定條件下會發生放電現象，其電壓雖高，但電荷密度很低，故不會對人體造成傷害，相反，有一定的療疾效能。近年來，研究者們又將微量元素加入到合成纖維中去，構成功能性微元生化纖維，織成保健內衣褲，以發揮靜電綜合效能，促進血液循環、新陳代謝，治療神經痛、風濕病、關節炎等疾病。此類衣褲貼身穿產生負電，有助於血液中帶正電的鈣離子增加，有利於鎮靜、降低血壓。但是，靜電的負作用也不可忽視。靜電可使血液過於堿性，血清中的鈣又會顯著減少，使尿中鈣排出增加，不利於身體健康。靜電還能引起人體皮膚靜電幹擾，改變體表電位差，影響心電傳導，使一些人發生心律失常。
化纖內衣褲過敏症患者一般可出現軀體四肢瘙癢、腫脹，起風團、紅疹、疤疹，或有燒灼樣疼痛等皮膚過敏現象。女性還會出現白帶增多，外陰奇癢，濕疹或尿頻、尿急、尿痛等膀胱刺激症狀，導致心律失常者會出現胸悶、心悸、心律不齊、早搏及心電圖異常等症狀。
合成纖維織成的內衣內褲雖然價格低廉、色澤鮮豔、挺括耐磨、時髦別致，卻不利於人體健康，故還是少穿或不穿為妥。
罹患本症者，一般不需要特殊治療，隻要換上全棉或真絲的內衣內褲，除掉致敏因素，過敏現象可自然消失，心律失常也會大大好轉或恢複至正常。
皮膚過敏症狀與體征明顯者，可在一側耳朵的肺、神門、腎上腺、結腸穴位上，用橡皮膏裹上王不留行籽貼壓，每日按壓6次，每次15分鍾，隔日換貼於另一側耳。有心律失常者，可用同樣方法貼壓耳部心、神門、皮質下、交感、小腸、腎穴位。
女性們在選購衣物時應注意，市場上供應的免熨衣服雖然有省時省力的長處，然而這些衣服在製作過程中經過樹脂整理、拒汙整理，所用的藥劑特別是甲醛含有對人體有刺激的毒性，尤其是陽離子型柔軟劑的影響更為顯著。這類衣服盡管大多數都是全棉原料，但也會影響人體健康。對於此類衣物，特別是以襯衫為代表的內衣，穿著前一定要充分清洗，使甲醛的含量降至最低。患有皮膚過敏症的人不宜穿免燙的內衣。其實，衣服清洗後經過一番熨燙，雖然多花了一些時間和氣力，但同時增加了一個消毒的過程。因此，衣服需熨燙的比免燙的好。
牛仔褲病
有的女性一年四季都愛穿牛仔褲，其實這樣會給身體帶來多種疾病，具體如下：
(1)陰部發炎：牛仔褲布料厚實，又緊裹陰部，透氣性能極差，使陰部的汗臭味散發不出去，以至那裏經常處於潮濕、灼熱狀態，使致病菌大量孳生、繁殖，產生瘙癢、刺痛，極易並發陰囊和股部皮炎、濕疹、毛囊炎、癬症等，使該部所患的皮膚病常常難以治好，變成經久不愈的頑疾。
(2)不育症：牛仔褲布料厚實，緊裹陰部不透氣，使那裏溫度較高。穿牛仔褲的女性，陰部更容易孳生致病菌，從而引發陰部瘙癢、尿道炎、膀胱炎、腎炎、盆腔炎和附件炎等，如經久不愈，會導致女性不育症。
(3)皮神經炎：穿牛仔褲腰勒緊在骼前上棘處，那裏正是股外側皮神經叢深層穿向淺層皮膚的部位，極易受壓而導致供血不足，產生缺血性損害，引發醫學上稱為股外側皮神經炎的病症，該病表現為該區皮膚麻木、感覺遲鈍，甚至感覺消失。
時髦鞋病
現代女性們穿的鞋有多種多樣：酒盅跟鞋、尖頭皮鞋、運動鞋、鬆糕鞋……多姿多彩，婀娜多姿。但殊不知，在足下生輝的同時，足患已開始侵襲著女性。
人的每隻腳由7塊跗骨、5塊蹠骨、14塊趾骨構成，骨與骨之間有強健的韌帶聯係。但第一楔骨和蹠骨與其他足骨的聯係比較脆弱，長期穿高跟或尖頭皮鞋走路，使足前部過度負重，第一楔骨和蹠骨因非生理壓力的影響而向內移位，就會導致足縱弓和橫弓的塌陷。足拇指因受收肌和拇長伸肌的牽拉而向外移位；第二趾受足拇指的擠壓形成錘狀趾。橫弓塌陷後，足部負重向外轉移，第二三蹠骨頭下(前腳掌下)容易產生胼胝(俗稱老繭)，會引起疼痛。緊狹堅硬的皮鞋讓足部受到過度摩擦和反複壓迫，促使局部角化層逐步增厚並隆起，日積月累形成“雞眼”，“雞眼”深層的硬錐(角化塞子)，堅硬而深深“紮根”於足掌部，走路時壓迫足部的神經末梢會使人疼痛難忍。
高筒皮靴把足、踝部、小腿全部包裹起來，腳踝部活動受到極大限製，長時間行走後會使踝部勞損；足部皮膚在皮靴中散發濕氣，而高筒皮靴又不易散發濕氣，故靴內溫而濕的小環境易使細菌生長繁殖，引起嚴重的足部毛病。
為運動或旅遊特點而設計的運動鞋或旅遊鞋，鞋內悶熱、溫濕的內環境不僅讓人易染足癬，而且會使穿鞋者足底韌帶變鬆拉長，腳掌逐漸變寬，如任其長期發展，則容易演變成平足。更需注意的是，由於運動鞋或旅遊鞋多為平底，讓人在行走活動時，身體負荷在腳部分布不均，影響人體重心在腳掌上的平均分布，使人體的內髒以及肌肉、韌帶、脊柱保持正常位置和工作狀態受到影響，長期如此，會嚴重影響身體健康。
平跟鞋雖然輕便舒服，但對負重和行走非常不利，特別不利於抗震蕩。同時，無跟的鞋子定向轉動性最大，容易引起足、踝等部位的損傷和慢性勞損。而有跟的鞋子，恰恰有利於修複足弓功能的退化。因此，老年女性不宜常穿平跟鞋，最宜穿鬆軟帶後跟的鞋，鞋跟的高度以15～2厘米為妥。
患者的足拇指蹠趾關節凸出部位可出現滑囊或拇囊炎；由於足弓變淺或消失可並發足拇指外翻，因前足過度變寬，容易產生壓迫性拇囊炎和足前部疼痛。“雞眼成型”會引起足掌疼痛，令人步履艱辛；足癬形成讓人瘙癢難忍，坐立不安。穿高筒皮靴者易出現足踝部酸痛不適。
防治本病應做到以下幾點：
(1)選擇皮鞋時，應該根據自己的腳型選擇寬鬆舒適的式樣；尤其是小孩，腳在不斷地發育、長大，因此更應該選擇適合自己腳型的鞋。
(2)每天以溫水洗腳，每天換襪子；勤晾靴子、鞋子，讓鞋墊保持清潔幹燥，防止細菌在鞋內繁殖。
(3)雞眼的治療在於局部根除。先用溫熱水泡腳30分鍾，使雞眼角化層軟一些，擦幹腳後選用雞眼膏敷貼。一次貼藥固定12～24小時，再按上述方法重複一次。一般貼藥2～3次，雞眼就會軟化起層，揭掉一層換貼一次，直至雞眼連根脫落為止。預防雞眼，宜穿軟底鞋；如穿皮鞋，宜穿寬鬆的並墊以軟鞋墊。出現足癬者，應及時塗擦殺黴菌藥膏，療程至少4周，瘙癢消失後仍要繼續外治2周。鞋子內可放置40％福爾馬林浸泡的棉球，用塑料袋包封過夜以殺死鞋內隱藏的病原菌；洗淨的襪子宜在陽光下曬幹。
高跟鞋病
研究表明，女性穿高跟鞋以2～3厘米為宜，這樣既利於行走，又能呈現女性曲線美。如果鞋跟高度超過4厘米，就會影響人體的行走和負重，導致骨盆前傾而腰肌過度後凸，可導致腰背部肌肉過度收縮，腰椎小關節的關節囊處於緊張狀態，時間長了，就會出現腰肌勞損，引發腰痛等症狀。得了腰肌勞損後，骨質增生加快，腰部韌帶彈性下降和過早老化，繼而引發腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等病症。
另外，美國紐約的一位醫學博士調查發現：胃腸功能差的婦女中，有82％是由穿高跟鞋引起的。穿鞋不妥還可引起痛經、經前期緊張、不孕、流產等病症。少女長期穿高跟鞋，易導致骨盆畸形，對成年後受孕分娩，會造成很大的影響，到中老年時，則易引起頑固性腰腿疼痛。
“穿小鞋”的危害
穿上一雙大小正合適的鞋子，走起路來，會使人精神抖擻，輕鬆而不覺疲倦。反之，若穿上一雙顯小的鞋子，不僅會使人感到夾腳、悶腳或笨重，而且還會引起或加重一些足病。人站立時，雙足承受軀體幾十千克的壓力，每天活動中，腳有成千上萬次的變動，運動時，活動量更大，穿上柔韌而有彈性的鞋子，有利於減少足部的疲勞和對腦的震蕩，但有的女性單純為了追求小巧、時髦，選擇尖頭小皮鞋，鞋子過小過硬，走起路來不僅不舒服，還會引起一些雞眼、趾甲畸形、凍瘡等腳部疾病。雞眼是由於鞋太小或鞋頭太尖，足趾長期受擠壓和摩擦，導致皮膚角質層變厚。典型的雞眼多發生在擠壓嚴重的地方，如足趾前端、大小拇指內外側緣、足蹠前中部或相鄰兩趾間的一趾側麵。發生於相鄰兩趾間一趾側麵的雞眼，由於趾間潮濕，常常被浸泡軟化而呈灰白色。雞眼壓痛明顯，行走不便。
長期穿太小太尖的鞋子，壓迫趾甲可使甲下血管破裂，發生甲下淤血，影響趾甲生長，表麵出現凹凸不平，尤其是大拇指，皮鞋的束縛使趾甲向前向側麵生長受到嚴重的阻礙，隻好向甲溝內生長，造成嵌甲，常有疼痛，嚴重者合並感染發生甲溝炎甚至甲床炎。
冬季腳生瘡，大多都是因為穿著不合腳的鞋子引起的。棉鞋過小，不僅不能起到貼腳保暖的作用，反而會壓迫足部血管，造成血液循環不良，更易發生凍瘡。若鞋與腳之間有一定的空隙，不僅有利於足部的血液循環，其中的空氣就會起到一定的保暖的作用，也就不容易生凍瘡。
腳的尺寸在一天中是有差別的，早上腳最小，晚上腳最大，相差4％～5％，甚至更多一些。天然皮革和布鞋伸縮性較大，穿後可增大3％～5％。合成革的伸縮性僅為天然皮革的1／3。塑料底鞋則沒有多大的伸縮性。買鞋時必須試穿，不可隻看鞋碼，因同樣的鞋碼，出產地不同，大小也有差別。試穿時應根據試穿的時間(如上午或下午，走路多少)和製鞋的原料考慮是否合適。一般說來，皮鞋和布底鞋穿後應留約一指的伸縮地，這樣走路時才不致感到夾腳或太大。如果是塑料底鞋，應該選寬鬆一些的。
耳環病
耳環病的症狀是耳垂孔周圍有明顯的小紅斑、丘疹、水泡、結痂，同時伴有程度不同的瘙癢、燒灼感，有的甚至感染化膿，形成皰瘡。若不及時就診，病菌擴散還有可能引起較難醫治的耳軟骨炎或全身性症狀。
預防耳環病，要注意穿耳的手術衛生，應該使用消毒過的不鏽鋼針穿眼，嚴格進行無菌操作。不能將一些未經消毒處理的異物，如線頭、茶葉梗、米粒等填塞在穿孔處。必須在穿孔的傷口完全愈合後才可佩戴耳環，因為耳朵穿孔後，由於真皮的損傷和組織液的滲出，過早佩戴耳環，與之接觸摩擦後，容易引起接觸性皮炎。一般穿耳手術10天內是皮膚上皮生長期，這期間應保持皮膚的清潔幹燥，不要用手搓揉，須待皮損處表皮角化完成後再戴耳環。在穿耳手術的同時，應適當服用一些抗過敏藥物，以便有一個適應過程。還可使用1%～2％的福爾馬林溶液擦洗，減少汗液浸漬耳孔傷口。如出現耳環病的症狀時，應馬上停止佩戴耳環，及時到醫院治療。
手鐲病
“手鐲病”是佩戴手鐲引起的一係列疾病的總稱，主要包括手鐲性皮炎、手鐲性畸形等。手鐲性皮炎指手鐲中含有的引起過敏的物質，如金屬手鐲中的雜質鎳以及手鐲上吸附的細菌塵埃等引起的接觸性皮炎。手鐲性畸形指由於手鐲過沉或過緊影響腕部骨骼、肌肉的發育造成的畸形，尤其是那些從小佩戴手鐲而未隨手腕的生長及時更換大些手鐲的人更容易患此病。手鐲緊箍在手腕上，影響了尺骨、橈骨及腕骨的發育，甚至壓迫了血管，引起局部壞死，而且妨礙手腕的活動，影響手部及腕部功能。另外，佩戴手鐲尤其是鏤花的手鐲或手鏈，花紋的縫隙中易蓄積灰塵，殘留細菌，也容易引起一些病症。一些劣質的手鐲可能含有有害的雜質如鉛等，對人體的危害更大。因此為防止“手鐲病”，女性應選擇質量好、大小適中、不太沉的手鐲，並且平時注意清洗，保持手鐲的衛生。
當然，一些手鐲也能起到醫療作用。在我國的民間驗方中，有一種治療關節炎的土方法，就是帶上一隻銅鐲子，其炎症和疼痛就會減輕。這是因為銅離子溶解在汗中，滲入皮膚，與細胞和血液起某些化學反應，從而起到消炎、止痛等治療作用。
戒指病
戴戒指不僅有一種美觀作用，還有一種象征意義，我國也有悠久的佩戴戒指的曆史文化傳統。有的女性因怕丟失而把戒指緊箍在手指上，或者用線把接頭纏著，甚至幾個月不摘掉，由於過緊，結果受箍的手指皮膚、肌肉、骨頭都凹陷成環形畸形，時間長了就難以恢複。個別也有因箍得過緊影響手指的血液循環而引發局部手指壞死的。
另外，戒指也是一種傳播疾病載體。人們每天工作離不開雙手，在接觸各種物質的過程中，手必然被大量病菌，如葡萄球菌、肝炎病毒等汙染。洗手時通過抹肥皂用清水衝洗，可洗掉90％以上的細菌，減少一些細菌傳播，但戴戒指後情況就不同了，病菌容易隱藏在戒指的邊緣或內側麵，在洗手時很難將這些部位的病菌清除掉，而且還有可能使手上清洗下來的汙水滲入戒指內側，從而使局部的病菌數增加，尤其是有一些女性怕丟失戒指，每次洗手時都不摘下，這樣，滋生在戒指下的病菌更多。當用手取食物時，極易汙染食品而給病從口入創造條件，以致發生肝炎、腸炎、痢疾等疾病。特別是一些醫務人員或者從事飲食行業的人員，更不應戴戒指。
化妝品病
年輕的女性總喜歡把自己打扮得漂亮一些。誠然，選用一些潤膚的化妝品，輕施黛粉，不僅能保護皮膚，而且更添一層青春的風韻。可是，有些女性卻不懂得如何使用化妝品，一味地濃妝豔抹，以顯示貌美，殊不知過多地塗脂抹粉反而給人一種輕浮妖豔之感，長期下去還會損傷臉部皮膚。
眾所周知，任何一種化妝品都含有化學成份，多少都帶有一些毒性，尤其是唇膏和指甲油。春秋兩季嘴唇幹裂，搽口紅膏時應該注意，以免浸透皮肉，引起毒害。香水和花露水含有較多的酒精，對於幹燥型皮膚是一種刺激，最好少用或不用。香粉可以防止過多的紫外線，保護麵容不受傷害，但過多地撲抹，臉麵如霜降，也達不到美的效果。有的職業演員就因長期使用有毒性的化妝品，使自己麵容變黑，而且生出密密點點的濕疹，痛癢難忍。
人的皮膚下麵有無數汗腺，每天要分泌出大約05千克的汗水和廢物，塗抹脂粉過多過厚會阻塞體內廢物的排泄，有的人會感到頭昏目眩，還不知病從何起。長期過量使用化妝品，由於日蝕月侵，可造成一種“化妝品病”，表現出皮膚瘙癢、起斑疹、色素沉著等症狀。
化妝品要因人因時適宜使用。皮膚幹燥的人，可選用油脂多的護膚香脂；皮脂腺分泌旺盛的人，可適用粉質或蜜類護膚霜。洗過臉後，薄薄擦上一些，再用手來回摩擦一會，促使皮膚吸收。這樣，不僅能使皮膚細嫩、柔潤，還能減少臉上的皺紋，起到一些美容的效果。
塗指甲油的隱患
塗指甲的習俗在我國古代就有，那時的女性用花汁、染料或一些有色礦物質調製成指甲油，而現代人則將指甲油發揮到了更高的程度。其顏色絢麗多彩，從傳統的紅色到了橙、黃、藍、紫……甚至黑色，其原料也由天然色素到了化工合成的顏料，但應注意的是，目前的化妝品市場極不規範，以次充好的現象大量存在，一些質量低劣的指甲油充斥市場，從大商場到大街小巷的各類化妝品商店，甚至地攤上都有銷售，因此選購適合自己而又質量可靠的指甲油非常重要。若使用的指甲油質量低劣或塗得過厚，長時間的使用就會使指甲變形、疼痛。指甲油中多含有甲醛類物質，某些劣質的指甲油中可能還含有鉛等重金屬，很容易引起過敏反應，甚至出現甲溝炎、裂甲和甲下出血以及慢性中毒等。從事飲食行業的女員工或女性醫護人員每天工作時都要接觸食物或醫療物品等，若她們塗抹指甲油，則容易造成對食品和醫療物品的汙染，因此以上人員不宜塗指甲油。
香水病
香水如果使用不當，會產生相反的效果，立即變成一種可怕的物質，對皮膚造成嚴重危害，引發香水病。
香水病主要指接觸性皮炎。由於香水一次用量不多，有時又不直接灑於皮麵，因此，炎症反應一般不甚強烈，通常隻是紅斑、水腫，發展到滲水、糜爛是極少見的。香水過敏與刺激反應，有時並不是香水本身所致，而是一種光毒或光敏反應。如果沒有日光(紫外線)的介入和參與，香水本身無過敏性。
為防止香水皮炎，最好在使用一種香水前，先作斑貼試驗。由於香水是液體，又有揮發性，做試驗很簡便，也易觀察結果。可能致敏包括光過敏的香水成分太多，一種一種地試驗、篩選很困難。現在的趨勢不是禁用香水中的某一成分而是規定其濃度的安全上限，但這也隻適用於刺激性皮炎和光毒反應。對過敏性或光敏性接觸性皮炎來說，再低濃度的過敏原，一樣能引發炎症反應。
香水是酒精製劑，所以不宜用於以下情況：噴灑處有皮膚剝脫、潰破、皸裂，急性、亞急性炎症、化膿感染、皮膚過於幹燥。香水對黏膜有刺激，不能用於接近眼、鼻、口處。
另外，香水不宜彈灑得太濃，因為在濃鬱的香氣影響下，有害物質組胺會從某些機體組織細胞中釋放出來。例如，附著在呼吸道、胃、十二指腸黏膜上的變態反應細胞如肥大細胞、嗜堿性粒細胞，在芳香物質和其他過敏原微粒的刺激下，就會釋放出組胺。組胺是一種生物活性物質，它通過在血液裏流動和滲透，可對各器官的微細血管發生作用，引起痙攣性咳嗽、過敏性哮喘、過敏性鼻炎、結膜炎、蕁麻疹、偏頭痛等，嚴重時會引起呼吸道痙攣，甚至會危害生命安全。
長發病
年輕女性若有一頭烏黑漂亮的長發，的確顯得瀟灑飄逸、與眾不同，所以許多女孩均以長發為美。然而，科學研究和實踐表明，長發雖美，但對健康卻不利，還會嚴重影響智力。
祖國醫學認為，毛發的濡養有賴於精血，但其生機根於脾腎。因此，頭發榮枯潤澤與否，與腎氣盛衰、脾胃強弱、精血是否充足有著密切關係。頭發時時刻刻都在不停地生長，因此就必須消耗人體大量的營養。科學檢測發現，人體頭發中含有幾十種人體必需的營養成分，其中包括多種維生素、氨基酸以及鐵、碘、鋅等礦物質和微量元素。科研人員不但能檢測出頭發中所含的營養成分，還能通過頭發測試出人體的血型和血液中的各種生物指標。總之，供給頭發的營養是一刻都不可缺少的，而且頭發越長，對營養的消耗就多，天長日久被消耗的營養就難以計算。如果人體供給的營養不足，精虧血少，或大病久病與產後體質虛弱，營養不良，就會導致頭發枯萎稀疏，易折易斷，甚至出現脫落現象。
醫學家認為，腦為髓海，腦受精血所養，如果身體虛衰，或供給頭部的營養過多地被長發所吸收，那麼必然使供給大腦的營養相對減少，長時間如此就會導致大腦營養缺乏。大腦供給的血液與氧氣不足，人就會感到頭暈、疲倦、耳鳴、頭昏並影響智力活動，出現記憶減退、反應遲鈍等症狀。臨床實踐也表明，在一般情況下，女性比男性更容易患頭暈病，其中留長發的女性比留短發的女性比例更大。因此長發的女性，更應重視營養的補充。若平時經常出現頭暈疲倦、記憶分減退等症狀，最好還是將長發剪短，以減少精血的不必要消耗。
燙發病
燙發會改變頭發原有的結構。突出點是毛小皮(頭發最外層)分裂(分裂程度與化學處理強度成正比)，頭發顯得粗糙、無光，並難於梳理。單根頭發的毛小皮細胞隆起，使頭發極易糾結、纏繞，變得不豐滿。靜電荷增大，做頭發更難。濕頭發多孔，吸收大量水分後，暫時變得滯重，仍舊不好整理。如遇上述情況，可用微酸性香波洗頭。微酸性香波可使潮濕的頭發不至於過分膨脹。通過使高起的毛小皮鱗片暫時平複，也能使頭發的孔洞少些。另一種辦法是香波洗頭後，再用整發劑衝一下。這對燙發時受損的頭發恢複比較有利。整發劑能使頭發增粗，並能修飾頭發的表麵使之易於梳理，也能減少靜電，防止毛發翹起，可使因冷燙被損傷的頭發變得柔軟有光澤。
燙發劑的選擇不僅關係到整燙的效果，也要考慮到頭發的傷害程度。盡管目前美容院所使用的燙發劑其藥性較溫和，對頭發的刺激較小，但不同發質仍應有所區別。最好先選擇兩股頭發做燙發試驗：將一些發液抹在接受測試的頭發上，觀察是否變色、粘連或者變粗變硬；接著擦幹頭發，看頭發的色澤有無改變，梳理時發絲有無斷裂。如果出現上述情況，不妨等上一兩個月再行整燙，或者選擇更加溫和的燙發劑。若可以進行整燙，切忌再將燙發劑倒在已用做測試的頭發上。
染發病
白發染黑，黑發染彩，已成為一種流行時尚。但是染發劑都含有有毒害作用的物質，其主要成分是苯胺類(如苯二胺、甲苯二胺等)，還含有對人體有害的鉛、鎳、汞等重金屬。這些有毒害作用的物質通過皮膚吸收，再經血液循環，導致骨髓及其他細胞異常，抑製骨髓的造血功能，可引發造血係統疾病，如再生障礙性貧血、白血病，還可能引發皮膚癌、膀胱癌，以及引起肝髒和泌尿係統損害和皮膚過敏。
美國科研人員曾對12984名成年女性進行調查發現，經常使用染發劑的青年女性中，患白血病的幾率是不染發女性的38倍。
染發劑除了引發血液病及癌症外，還可能導致過敏等變態反應性疾病，表現為頭皮及其周圍皮膚出現紅斑、丘疹、局部瘙癢、疼痛等症狀。若不慎讓染發劑流入眼內，會引起角膜渾濁、白內障，甚至失明。
將黑色頭發染成紅色、棕色，藍色，綠色……必須先用脫色劑將原有的黑色褪去之後，才能染上新的色彩，這樣就破壞了頭發的結構。在褪色過程中，有害物質很容易經由頭皮微血管進入人體，對頭、頸、臉等部位皮膚造成傷害。特別是女性在月經期、懷孕期、產褥期，頭、頸、臉等部位非常敏感，很容易受脫色染發劑的危害。
為了預防染發劑的毒害，女性應做到以下幾點：
(1)避免染發劑與任何部位的皮膚接觸，隻染到頭發上是不會造成毒害的。可采取的辦法有：染發前先在耳後、脖子後麵的皮膚上塗抹乳液，以防染發劑沾染在皮膚上。