抵禦消極心理的方法
有些女性容易多愁善感。多愁善感是容易給身體造成危害的，就像《紅樓夢》中的林黛玉那樣，多愁善感是一種消極的心境。
心境是一種微弱的、平靜的、持續時間較長的情緒狀態，也就是我們日常所說的心情。在心境產生的全部時間裏可影響人的整個精神麵貌和全部活動。積極良好的心境會使人“無往而不樂”，相反，消極不良的心境會使人“無往而不悲”，正如古人所言“憂者見之而憂，喜者見之而喜”。那麼，當你處在不良的心境狀態時，如何度過並消除它呢?
加強鍛煉
一個人如果身體健康則精神振奮，心情舒暢，始終朝氣蓬勃；如果疲勞過度，睡眠不足或有疾病則易使人產生不良心境。因此，為了有一個良好的心境，就應當堅持鍛煉。科學研究發現，由鍛煉引起的生物化學上的及其它各種各樣的變化，比藥物更有助於提高人們的情緒，尤其是能夠促進心肺功能的有氧運動，如跑步、疾走、遊泳、做操等，每周3～5次，每次持續20分鍾左右。量過大或過少均達不到最佳效果。
巧用顏色
色彩可為人的精神提供營養，因為色光作用於人的視覺器官，能使人產生一係列心理效應，紅色使人興奮，黃色使人喜悅，綠色使人情緒穩定，紫色使人壓抑，玫瑰色使人消沉，黑色使人心煩。因此，女性朋友在你心境不良或煩惱之時，應盡可能避開一些不利於心境的色彩，而選擇具有安詳、鎮靜的米黃、淺綠、淡藍或中性色彩。
欣賞音樂
音樂對大腦邊緣係統和腦幹網狀結構有直接影響。它通過一定的節奏、能起到降低血壓等作用。但是用音樂來改善不良心境，必須選擇好適合你目前心境的音樂，否則難以達到預期目的。例如節奏明快的音樂使精神煥發，旋律優美的音樂使人安定舒適，當然選擇音樂還要考慮個人的特點和音樂治療的“同心境”原則，隻有選擇出最適合自己的音樂，才能在音樂的逐漸變化過程中，達到期望的心境。
調節飲食
科學家發現，對幾乎所有的人來說，食物和心境之間都存在著本質聯係。碳水化合物可產生鎮靜效應，食用蛋白質能維持人必須的警覺性和心理能量，飲用大量的咖啡因可導致心境變化。專家們認為，為了保持良好心境，在飲食方麵應注意以下幾點：
1飲食要多變，注意營養結構平衡。
2少食高脂肪、高膽固醇食物。
3食物中要保持足夠的澱粉和纖維素。
4避免食過多的鹽和糖。
5少飲酒。
創造夢境
科學家們發現，在睡眠的同時，可通過做夢來消釋心理負荷而起到調節情緒的作用，如果剝奪了人的有夢睡眠，會引起人的一係列生理失調現象，如易怒、脾氣暴燥、疲乏、精神萎靡不振、注意力不集中、食欲不好。可見，夢可以給人帶來好的心境。事實上，任何人都需要做夢，生理學研究表明，一個健康的人，每夜要做65～120分鍾的夢。
增加光照
最新研究發現，一個人如果光照不夠易患季節性情緒紊亂症，即很多人一到冬天就感到情緒消沉或患上抑鬱症，因此，為了改變不良情緒，最好使自己擁有更多的光照。有關專家建議，一個人每天至少有2～3小時的明亮的人工光照，其心境就會好起來。
樂觀思考
人們的許多消極心境都是由輕率，不現實的思維方式引起的。因此，改變自己的不正確思維模式是消除不良心境的重要方法。有的學者對那些近期經曆過焦慮或抑鬱的大學生進行調查，其結果發現那些試圖從困境中尋找樂趣的學生，比那些隻知道哭鼻子的學生感覺要好得多。因為哭鼻子隻能是雪上加霜，而樂觀思考可幫助你擺脫自我失敗的心境。
向異性訴說
在現實中，幾乎每個人在情緒不好時都有向他人訴說之願望，訴說本身就是一種情緒渲泄，如果你訴說的對象是異性，會起到更有效的作用。因為對於男性來說，女性相對細膩、入微、善解人意，富有同情心，絕大多數是最佳聆聽者。對於女性而言，男性相對豁達大度、明朗、剛強，樂於扮演女性的“保護神”，是出色的聽眾。從生理角度上來看，由於兩性間存在著的吸引力，所以兩性彼此交心暢談，能夠產生高度集中，高度興奮的情緒，以衝淡排除煩惱、憂鬱、苦悶等意念，從而產生愉快的情緒。
加強自我心理保健的方法
無論是男性，還是女性，其生活的海洋是浩渺無垠，色彩斑斕，有時令人愉悅歡快，振奮不已，有時卻使人煩惱苦悶，難以自拔，有時又會讓人戀戀不舍，恬靜陶醉，真可謂酸、甜、苦、辣應有盡有。然而，要想很好地駕馭生活，成為自己命運的主宰者，就必須具有良好而健康的心理，而健康的心理來自於日常的心理保健與修養。那麼我們應該如何加強自我心理保健與修養，從而為自己構建一個健康的心理世界呢?
1修身養心，練體練性；不能無欲，但要無私，命在性中，才在德中，淨化心靈，身心同健。
2活到老，學到老，進取不分老和少；積極處世解矛盾，競爭奮鬥得榮耀。
3與人和，與人善，誠待人，寬人過，開朗寬容好處多。
4他人犯我我不氣，一旦生氣中他計，氣出病來身無力，氣出病來實可懼，及時反省可彌補，心平氣和則益體。
5不要煩、莫要惱，煩惱多易衰老；人間事物難得全，計較得失添煩惱。
6得失恩怨不計較，謙讓克製是美德，知足則常樂，和諧就幸福。
7人不快活痛苦多，樂觀豁達疾自消，心胸窄小雜症擾，快樂永遠伴隨你，修心養性塑個性，防病治病健身心。
8人的一生坎坷多，難防禍福難測風，嫉恨報複存疑心，思緒不寧自煎熬。
9博學多才充自身，正直友善得人心，為人處事明哲理，善解煩惱免傷身。
消除憂慮的方法
憂慮對身心健康造成的傷害是長期而重複的惡性循環，且永遠得不到解脫。憂慮具備所有低層次情緒衝動的特色：沒來由地感到憂心，無法控製，持續不斷，不可理喻地陷溺於對單一事項憂心不已。若持續惡化可能出現恐慎症、偏執、強迫性行為、驚慌失措等症狀。每一種症狀表現出對不同事物的憂慮，恐懼症者對可怕的情境特別憂心，偏執症者憂慮的是如何避免可怕的災難發生，恐慌症者憂心的是死亡或恐慌發作。女性要消除憂慮，可照如下步驟進行：
自覺
盡早察覺憂思的發生，最好是瞬間的災難意象引發惡性循環的當刻。要注意焦慮的初期征兆，認識引發憂慮的情況、思緒或意象，以及隨之而來的生理反應。
挑戰憂思
女性可以自行調適，走出消沉。但一般女性常用的方法往往造成反效果，使情緒更加消沉。譬如說很多女性悲傷時選擇獨處，獨處很容易增添孤單的感覺。一般女性抵抗消沉的方式是交際：出去吃頓飯、跳跳舞或看電影，總之就是與朋友或家人一起做點什麼。這個方法如果能讓你暫時忘掉悲傷，效果絕佳。但如果你一直思索悲傷的原因，隻會使消沉的情緒延長。至於一般憂慮，現常見的擺脫方法有閱讀、看電視電影、玩電動玩具、拚圖、睡覺、做白日夢等。具體的方法還包括泡熱水澡、吃頓美食、聽音樂、做愛、送禮物給自己等。此外，采購一番或隻是逛逛街也很普遍。最後一種方式是從超凡的力量中尋求慰藉。心理學家指出：“有宗教信仰的人可借助祈禱改變任何情緒，尤其是憂慮。”
女性良好生活習慣的培養
一個女性必須明白個人習慣的力量是如何強大。好的習慣使人立於不敗之地，壞的習慣使人從成功的神壇上被拉下來。
珍惜時間
對商人來說，時間是有價值的資產，也就是常言說的“時間就是金錢”，這話永遠都是正確的，現在這個時代尤其重要。現代企業的步調更是一日千裏，分秒必爭，主管和高級職員的工作日程必須排得滿滿的。因為他們負擔不起生產時間的浪費，就像負擔不起生產線上的耽擱一樣。
“敏捷守信”對做生意的人來說非常重要。最可能成功的商人和公司，他們必定準時接受訂單、交貨、提供服務、付款、還債以及其他事項。假如等到時間過了，所訂的貨還沒送來，顧客下次可能就到別的地方訂貨了。
勤儉節約
這是中華民族的傳統美德，可以說養成這種習慣是能使任何事業成功的因素。
“勿以善小而不為。”節儉也是一樣，不論大小。一旦事業開始，對天性節儉的人而言，其成功機會較才識相同的人要多。習慣節儉的人，知道隻有減少開支和成本才有賺錢機會。在今天高度競爭的市場裏，即使在小東西方麵去節儉，聚少成多，也是很可觀的，甚至造成賺錢和賠錢的區別。
除此之外，對一個有節儉習慣的人而言，他們似乎永遠有一筆積蓄，以防不時之需，必要時可使他渡過難關，或使他有擴張和改進的機會，而不必去借錢。
聰明的人都知道，能做到“準時和節儉”，對自己有很大的幫助。在生活中如果你能經常準時、節儉，直到成為你的第二天性，你就會在事業上收到由這些習慣為你帶來的利益。
任何剛開始經營的人，要養成最有價值的習慣是在下決心之前，可以停下片刻，迅速回顧他的推理，這種最後的檢查，也許隻需要幾分鍾甚至幾秒鍾，但收獲卻非常之大。這可以讓人有一次機會，來合理地整理自己的思緒，或回想自己為什麼或怎樣會有這種決定。這個簡單的過程，可以大大地增加一個人如何迅速而有效地去處理可能碰到的難題。
良好工作
工作是體現人價值的重要方式，好的工作習慣對於工作效率有著極為重要的作用。以下四種工作習慣隻要注意培養，並不難養成。
1清除你桌上所有紙張，隻留下你正要處理的有關文件資料。
2按事情的重要程度來做事。
3當你碰到問題時，如果必須作決定，就當場解決，不要遲疑不決。
4學會如何組織、分層負責和監督。
從容不迫
在任何場合，如果能夠采取從容不迫順應自然的態度，那麼，任何事情都能應付自如。
偉大的人都是一些“鎮靜”的高手，麵對突然變故，仍然鎮定自若。因為他們懂得：不能慌，慌則無法思考應付的妙招。如果自己慌了，那麼周圍的人更沒有主見，那就慌作一團了。因此，他們大都大喝一聲：“慌什麼?”這一半是對別人說的，一半則是自我暗示。
如果你感到慌張，你的大腦就失去了正常的思考能力，你就會丟三拉四，語無論次。許多人掉了重要的東西，或者說話漏了嘴，就是因為心裏有“鬼”，慌裏慌張。這種時候，你要有意放慢你的動作節奏，越慢越好，並在心裏說：“不要慌!千萬不要慌!”動作和語言的暗示會使你慢慢鎮靜。你的大腦就能恢複正常的思考，以應付周圍發生的事情。
沒有見過大場麵的人，一到人多的場所，就會周身不自在。克服這種心理的方法是把所有人都當朋友，點點頭，大聲招呼，別人自然也會致意回報，雖然她可能永遠也無法想起曾經在哪兒認識你，但是你卻因此消除了緊張。
有機會你就主動當眾講講話。自我考驗，你就會養成從容不迫的習慣。
良好的睡眠
列寧曾說過：不會休息的人就不會工作。的確是這樣，休息是工作的保障。因而培養良好的睡眠習慣也是極為重要的。
如果你睡不著，就起來工作或看書，到你打瞌睡為止。
不要害怕失眠，從來沒有人因為缺乏睡眠而死亡，為失眠憂慮對你的損害通常會比失眠本身更厲害。
多運動或勞動，使身體因勞動而累得無法保持頭腦清醒。
胸襟開闊
在人生舞台上，隻有把自己的性格塑造得更得人心，也就更接近成功。
“性格”的問題是人生的大問題之一。人際之間似乎經常會格格不入，很多困擾及難題的產生均起因於人與人之間不能和諧相處。由於彼此個性的衝突，造成了多少家庭的破碎、友誼的決裂、上下級的矛盾等等。
在這個問題上，我們所具備的最大威力——有選擇的能力。你可以讓自己做一個友善的人，也可以去做一個難相處的人；你可以熱心助人，也可以拒人於千裏之外；你可以激動，也可以冷靜；你可以發脾氣，也可以對那些原本會使你生氣的事淡然處之；你可以去做一個和藹可親的人，也可以做一個尖酸刻薄的人；你可以信任別人，也可以對誰都不信任；你可以自以為人人都與你為敵，也可以自信大家都喜歡你；你可以幹幹淨淨、清清爽爽，也可以邋邋遢遢、不修邊幅；你可以蹉跎、怠惰，也可以雄心勃勃……難道不能自己做選擇嗎?這，你當然能。
女性良好心理習慣的培養
保持輕鬆心情
任何一個想要在事業上迅速成功的女性，遇事必須保持輕鬆的心情。成功女性通常都是最能放鬆自己心情的人，甚至在遇到逆境時，她的頭腦也保持能感受、能反應的狀態，隨時準備好捕捉和發掘新的機會，以及了解和對付新的問題。
高明的人那種心境輕鬆的情形，就像一個夠格的籃球運動員一樣，當傳球的時候，假如球意外地落到他手中，他並不膽怯驚慌；而高明的人也一樣，對突發的新情況，並不會手忙腳亂。他能靈敏地反應，他有辦法掌握或對付突如其來的情況。他會準確地接住球，也會警覺而放鬆地轉個方向，以免對手撲過來。
有些開始做生意的人，就已具備這種輕鬆的內在能力，但是大多數做生意的人，要經過多次經驗，才能養成這種習慣。
“隨時都要把你自己看成是一個在湖中翻了船的人!”如果你能保持鎮靜，你就可以遊到岸邊，至少在浮鳧時有人來救起你，假如你失去冷靜，你就完蛋啦。
當一個人剛開始創業的時候，真有點像突然沉溺在湖中央的船。如果他保持鎮靜，他生存的機會就較大，否則他就很可能溺死。剛開始做生意的人，都應該把這警句牢記在心裏。這樣，你就會養成心情輕鬆習慣，從而獲得不少的幫助，也有辦法應付任何情況。一個想求生的人，必須明白習慣的力量如果強大，也必須了解養成好習慣一定要實地去做。她必須時時警惕去除那些可能破壞她好習慣的事物，也要養成對自己所追求的事業有益的那些習慣。好習慣的報酬是成功。
這裏麵隱藏著人類本能的秘訣。當你每天重複念這些話的時候……他們會溜進你的心靈，變成奇妙的源泉。
學會心理暗示
人因悲傷而哭泣，也往往因哭泣而悲傷，世界上有許多被不安、自卑感困擾的人，他們總以為自己對任何事都無能為力。這顯然陷入了負作用的自我暗示的陷阱中。
自我暗示的正作用是：訓練我們如何增加自信心；如何能從失敗中失意中求生；如何克服惡劣的情緒等等。自我暗示能使人把麵粉當藥濟治好了病，也使人把藥水當毒液吃送了命。
心理學家提醒渴望求取成功的人們，要不斷對自己說：“在我生命的每一天裏麵，我都有進步。”
暗示是在無對抗的情況下，通過議論、行動、表情、服飾或環境氣氛，對人的心理和行為產生影響，使其接受有暗示作用的觀點、意見或按暗示的方向去行動。
通過自我暗示，可以使意識中最具力量的意識轉化到潛意識裏，成為潛意識的一部分，也就是說，我們可以通過有意識的自我暗示，將有益於求生的積極思想和感覺，灑到潛意識的土壤裏，並在求生過程中減少因考慮不周的疏忽大意而招致的破壞性後果。所以，通過想像不斷地進行自我暗示的成功女性，有更大的可能會成為一個創造者。
暗示的力量，不乏令人深思的例證。據報道，某醫院，一個醫生在給一位病人進行肺部透視時，突然發現自己白大衣上被釘子勾了一個洞，情不自禁地說：“啊呀，這麼大一個洞!”正在透視的病人以為自己的肺上有個大洞，大驚失色，頓時昏厥過去。這是醫務人員的不慎語言給病人造成消極暗示的結果。
暗示是人類心理方麵的正常特性，它“不從正門，而是從後門”進入人的潛意識，不受人的主觀意識的批判和抵製。因此，在應用暗示時，應注意暗示以無批判地接受為基礎，無需付諸壓力，不要求他人非接受不可。暗示作為一種社會心理現象，有如下本質特點：
首先，暗示是一種心理現象，故一般又稱為心理暗示。暗示的過程，主要是人們心靈接受某個信息的過程。所以，進行感知、判斷、推理、論證等活動方式，都是暗示這種心理活動的具體體現。
其次，暗示有一定的明顯性和隱晦性，是二者的統一。一般來說，暗示的一方總是把意圖隱蔽起來，再通過暗示讓對方知曉。某百貨商店在銷售電視之前，讓廠家在廣告裏摔電視作“破壞性試驗”向顧客展示其堅固性，以贏得顧客和信任。
再次，暗示具有生活的真實性，但其形成有一定的特殊的心理環境和處在環境。如一位易學愛好者，便巧妙地利用環境暗示他的短期內發了財出了名。他在自己的工作室裏掛了一個軍界要人的生活照片，雖然他從來沒有見過那位軍界要人，但照片使人聯想到他與那位軍界要人也許有某種密切關係；更有人認為，他是一位預測準確有後台的靈通人士。暗示心理常常發生在個體與環境接觸的過程中。也就是說給個體創設一定的暗示環境，就能在一定程度上控製住個體心理產生錯覺，從而贏得與許多名人交往的機會，在他們的幫助下，他名噪一時也就不足為怪了。
擺脫空虛感的方法
女性在事業上的追求往往競爭不過男性，這倒不是說女性在智能上不及男性，而是因為她們容易滿足，容易知足而安。女性在事業上沒有了追求，便容易產生空虛感。
在生活中經常會聽到一些女性長噓短歎：工作、學習雖然很緊張，但依然感到生活空虛無聊，不充實，內心十分寂寞。空虛即無實在的內容、不充實的意思。精神空虛是一種社會普遍的心理現象，當社會失去精神支柱或社會價值多元化導致人們無所適從時，就容易產生這種空虛的心態。那麼，如何才能擺脫這種空虛感，使自己的心理感到充實呢?
調整追求
空虛心態往往是兩種情況下出現的。一是胸無大誌，沒有理想與追求，因而生活也就沒有內容，自然會覺得空虛。二是目標不切實際，使自己難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。
求得社會支持
當一個人失意或徘徊之時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。隻有在獲得社會支持時，你才不會感到空虛和寂寞。
博覽群書
讀書是填補空虛的良方。通過讀書使人能找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
忘我地工作
工作和勞動是人擺脫空虛的極好措施。當人集中精力，全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。
目標轉移
當某一種目標難以實現、受到阻礙時，不妨轉移目標，如除了學習或工作以外培養自己的業餘愛好(繪畫、書法、打球……等)使困擾的心平靜下來。當有了新的樂趣後，就會產生新的追求，有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，去迎接豐富多彩的生活。
消除孤獨感的方法
這裏所言的孤獨，並非指那種思想家的孤獨，思想家的思想高於常人，沒有人能夠接受、認可他的思想，而顯得孤獨。這裏所說的孤獨是女性在生活中缺少情感和思想交流的人。當然，每一個人都有孤獨的時候，但並非每個人都能消除孤獨感。那麼，女性如何才能消除孤獨感呢?
克服自卑
由於自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨狀態。這如同作繭自縛，自卑這層繭不衝破，就難以走出孤獨。其實，人與人不可相比，每個人都有長處也有短處，人人都是既一樣又不一樣。所以，一個人隻要自信一點，就會鑽出自織的繭，從而克服孤獨。
“忘我”地與人交往
與人們相處時感到的孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例如，你到一個語言不通的地方，由於你無法與周圍的人進行必要的交流，也無法進入那熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會倍加感到孤獨。因此，在與他人相處時，無論是什麼樣的情境下，都要做到“忘我”，並設法為他們做點什麼，你應懂得溫暖別人的同時，也溫暖你自己。
享受大自然
生活中有許多活動是充滿了樂趣的。隻要你能夠充分領略它們的美妙之處，就會消除孤獨。如有些人遇到挫折，心緒不好，但又不願與他人傾訴時，常常會跑到江邊或空曠的田野，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來。
確立人生目標
現代人越來越害怕自己跟他人不一樣，害怕在不幸時孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解，這種由激烈社會競爭所致的內心恐慌，無疑使一些人越怕越孤獨，心靈也越脆弱。那麼要克服這種恐慌與脆弱，必須為自己確立一些人生目標，培養和選擇一些興趣與愛好，一個人活著為所愛，有追求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨。
更年期女性心理變化
女性進入更年期，身體和心理上都會出現一係列變化。在心理變化方麵，更年期女性記不住新的事物，即使記下也立刻忘記，對過去的記憶則點滴不露，她們喜歡反複敘述自己過去痛苦的經曆，她們在日常生活中脾氣暴躁、頑固、自我為中心，不關心周圍發生的事物。疑心、孤獨、厭惡巨大的響聲。守舊不喜更新，喜歡收集一些無用的東西等。這種精神上的老化速度因人而異，通常是年齡愈大老化情況愈嚴重。
女性要正確認識丈夫的“性”
性是夫妻生活必不可少的部分，夫妻雙方對於性的正確認識非常必要。女性之於丈夫而言“性”並非單純就是為了肉體的感受，而是具有相當重要的意義，代表著自我的成就和征服。一般來說，男人在性交的過程中比較著重於肉體的享受，更重要的是，它還肯定了自己的男性氣魄。男人最感痛苦的莫過於無法達到性愛的圓滿了，因為性愛的圓滿與否是他們自我評估的一條準則。
性無能的恐懼在威脅著許多男性，使得他們感到惶恐無助。他們認為，男性氣概的表征就是一份“強與力”，“一份持續性的強與力”，直至成功為止；否則，那將是莫大的恥辱和失敗。
此外，由於心理和生理的限製，男人並不希望麵對一個采取完全主動的女人，他們隻希望在自己想要的時候對方能夠熱情回應。當然這並不是絕對的，並不是女性就不應該采取主動。這裏隻是想指出，太過於主動的女性往往會造成男人心理上的威脅，而這份焦慮往往會扼殺性生活的圓滿。希望現代女性們都能明白這個道理，試著讓對方能夠沒有恐懼地接納性愛。
女性要有正確的性觀念
性具有其重大的社會功能意義。同時，對於個人來說，於身心都非常重要。當然，這僅是籠統言之，具體來說，女性應有以下性的觀念：
性生活的自然性
對於一對夫妻來說，互相的性要求是自然而然的事情，並且永遠是平等的。無論哪一方主動一些，強烈一些，都是無可非議的。雙方要有充分的體諒和理解。雙方之間，都要消除任性和粗魯，以及屈從與敷衍，在實際生活中，有許多性功能紊亂就是由於缺乏這一基本生活常識而造成的。美滿的性生活不是一蹴而就的。對於一對夫妻來說，性生活的美滿和諧並不是一朝一夕就能達到的，第一次性交成功的機會不太多。人有一見鍾情的可能，而性完善很難一次而成，這必須男女互相關照、體貼，並要掌握有關性交技巧的知識，而且雙方還需要用誠心培養，千萬不能著急，必須耐心等待。
要有高尚的性道德
性道德和人的其它道德以及人格一樣，也存在一個高尚與不高尚的問題。一夫一妻，專一的性愛，這是鞏固家庭安定團結的重要因素，是任何人都不可任意輕視的。
不沉溺於性生活之中
和諧的性生活會給人帶來幸福，如果沉溺於性生活之中，不但獲不到幸福，反而會損害自己的身體，甚至像《金瓶梅》中的西門慶那般斷送自己的生命。