感冒是由病毒引起的，以呼吸道感染為主的疾病。使人患感冒的病毒種類很多，普通感冒以鼻病毒感染較多見，流行性感冒則以流感病毒為主。有些人患感冒後可以並發細菌感染，抗生素能起到殺滅細菌的作用，對這類患者是有效的；對無細菌感染者，使用抗生素就沒有效果了。亂用抗生素治療病毒感染性疾病還有一定的副作用，因為抗生素可能使人體口腔、呼吸道、生殖係統等處的細菌數量和比例發生改變。在正常情況下，由於各菌群保持著相對的平衡，並不會使人患病，大量使用抗生素，尤其是廣譜抗生素，菌群就會失去相互的抑製，有害細菌可能趁機大量繁殖，導致人為的感染，醫學上稱這種應用抗生素後的感染為二重感染。大量應用抗生素還會殺死腸道內的許多細菌。這些細菌可以合成某些維生素，是對人體有益的，一旦被殺死，就會造成腸道內菌體失衡而引起紊亂。
由此看來，對於感冒的治療，應慎用抗生素，還是選用一般的感冒藥為好。
治骨質疏鬆症忌隻補鈣
骨質疏鬆症是因為缺鈣引起的，需要補充鈣劑。可是有的老年人連服了好幾年的鈣劑，檢查後還是骨質疏鬆。這是為什麼呢？
補鈣劑量太小
市售的鈣製劑，大多按照鈣鹽量標明劑量，而鈣鹽量與含鈣量相差很大。例如乳酸鈣每8克隻含鈣量1毫克。補鈣的劑量必須按鈣含量多少來補，一般每天為600毫克。如量小則收不到補鈣效果。
鈣磷比例失調
在正常情況下，磷與鈣在骨中的比例為1∶0.6。鈣磷比例不合，就會影響鈣的吸收和利用，特別是磷的缺乏，會導致骨量減少。老年人對攝入魚、肝、肉、蛋等含磷豐富的食物有恐懼心理，怕血脂升高，因此磷攝入不足，盡管補充了足夠的鈣劑，但由於沒有足夠的磷，鈣沉積並未明顯增加。
食物成分不當
如果在補鈣的同時，攝入過多含植酸、草酸、鞣酸的食物（如菠菜等）和含脂肪酸的食物（主要是豬油和肥肉），這些食物會和鈣相結合而減少鈣的吸收。此外，一些優質蛋白質，在腸道釋放出來的氨基酸，可使腸道酸度降低，並與鈣形成不易消化的鈣鹽，這也會減少鈣的吸收。
激素缺乏
有多種激素可促進鈣的吸收，最主要的是活性維生素D↓3。老年人體內該種維生素普遍較低，所以補鈣的同時需予補充。其他可促進鈣吸收的激素有：雌激素、雄激素、生長激素等。
運動少
在補鈣的同時堅持運動才能獲得和維持較多的骨組織量。老年人如果運動少，可加快骨的退行性改變。
疾病的影響
某些疾病如糖尿病、肺結核、慢性萎縮性胃炎、肝硬化、慢性腎功能不全等，可影響骨代謝，加速骨質疏鬆。因此，在補鈣的同時，應積極治療這些疾病，補鈣才會理想。
糖尿病人忌以降糖保健品代藥
市場上降糖保健品不少，有的甚至號稱可以解決糖尿病傳統治療方法上“西藥不治本，中藥效果慢，中西醫結合難治並發症”的三大缺陷，吹噓服用降糖保健品不但可以代替降糖藥，還可在血糖恢複正常後停止用藥。有些患者信以為真，放棄了藥物治療，結果付出沉重代價。糖尿病是終生疾病，必須靠藥物支持，絕對不能停藥。糖尿病藥物的作用除了降低血糖外，還可防止各類並發症的出現。如果停了藥，到各種並發症出現之時，就錯過了最佳治療期，其代價是不小的。那些降糖保健品也許可以改善某些患者的病症，但不可能有什麼“高治愈率”，這有悖於糖尿病治療的實踐。因此，患者千萬不要恐懼終生服藥，在醫生的指導下科學、經濟地服藥，才是正確的治療方式。
糖尿病人忌過度縮減飲食
很多糖尿病人為了使血糖下降或控製在合理範圍內，往往會盲目地縮減飲食，以致整日饑腸轆轆，備受饑餓折磨。這種飲食方式對糖尿病的治療和好轉並無益處。
適當地減少飲食，尤其是減少糖類的攝取，是有效控製糖尿病的重要措施。然而，這種限製應該建立在保證基本能量需求的基礎上。糖尿病是由於體內糖代謝過程出現異常，但並不意味著體內的糖真正過量。如果不能提供獲得基本熱量的膳食，必然會導致營養不良，會出現頭昏、眼花、無力等症狀，嚴重的還會因肝髒、胰腺功能障礙而加重病情。那麼，糖尿病人如何正確地控製自己的飲食呢？
一般來說，每天所需總熱量中的50%～55%應由糖類提供，即主要由糧食來提供，15%～20%的熱量應來自蛋白質和脂肪。病情穩定、無嚴重並發症的患者可以參照以下方法進行計算：
主食根據自己的勞動強度確定：休息者200～250克；輕體力勞動者250～300克；中等體力勞動者300～400克；重體力勞動者大於400克。上述各類患者中，肥胖者應嚴格一些，而瘦弱者可適當放寬。
副食一般為：雞蛋一個，瘦肉15～25克，烹調油15～25克，牛奶250毫升，鹽6～8克，豆製品80～120克，新鮮蔬菜和水果500克。為了避免飲食單調，患者可以運用食物交換法，如：一隻雞蛋等於豆腐100克，或等於瘦肉100克，或等於蝦80～120克，或等於魚80～120克。
有些患者聽說南瓜、苦瓜可治療糖尿病，因而大量進食以替代主食。盡管我國民間確有用南瓜治療糖尿病的做法，但若長期以南瓜為主食，由於食物的單一，反而有可能會引起其他健康問題。由上可見，糖尿病患者隻要合理調配好自己的飲食，並且治療得法，就可以像正常人一樣工作和生活，不必像苦行僧似的有意縮減飲食。
高血壓忌單靠吃藥降壓
高血壓是嚴重危害人民健康的常見病、多發病，是引起冠心病、腦卒中和腎衰竭最重要的危險因素，有“人類第一無聲殺手”之稱。我國原發性高血壓患者已達1.3億，較10年前的調查患病人數上升近30%。高血壓是終身性疾病，具有遺傳性。得了高血壓後如果不治療，不吃藥，任其發展，3～5年就會出現部分心、腦、腎的損害。因此，得了原發性高血壓後一定要治療、服藥，且須終身服藥。高血壓的病因較多，需要采取綜合性的措施進行治療。有些病人在治療原發性高血壓時，單純依賴降壓藥，是不可能取得理想的治療效果的。正確的做法是除選擇適當的藥物外，還要保證充足睡眠，肥胖者應減輕體重。其他還應注意的有：
①忽視食療是某些原發性高血壓病人的通病。原發性高血壓病人的飲食以清淡、易消化、低熱量、低脂肪、低膽固醇飲食為主，多吃蔬菜和水果，飲食不宜太鹹，禁煙酒。由於鈉鹽和高血壓是一對相輔相成的“好朋友”，多吃鹹菜、鹹魚、鹹肉等食物，會使高血壓難以下降。
②有些原發性高血壓病人體胖發懶，或者有顧慮，怕運動會使血壓升高。其實適度運動可使血壓下降，如散步、慢跑、打拳等，都可除脂減肥，刺激副交感神經，抑製交感神經活動，協助藥物發揮降壓療效。
③一些原發性高血壓病人心胸不夠開闊，多愁善感，遇到困難與挫折便憂傷、憤怒、過度緊張，從而使血壓升高。此時，降壓藥也會失靈。因此高血壓病人應特別講究心理健康。心胸開闊，遇事不急不躁不怒，再加上降壓藥物合理治療，便可使血壓下降，維持在一個理想水平。
高血壓患者忌血壓正常就停藥
高血壓是一種慢性疾病，對付它應有打“持久戰”的思想，應堅持按醫囑用藥，使血壓維持在140/90毫米汞柱左右為好。但不少原發性高血壓病人對長期服藥有疑慮，特別是剛查出高血壓的病人，往往在服降壓藥一段時間，血壓下降了，頭痛、頭暈、失眠等症狀改善後，以為大功告成就“見好就收”，自行停止用藥了。這是很危險的，有可能出現“降壓停藥綜合征”，一般在兩天後（48小時左右）出現血壓大幅度反跳，甚至比原來的高血壓“更上一層樓”，輕者可發生頭暈、頭痛、心跳乏力，重者可引發心絞痛、腦血管意外（如腦出血），甚至危及生命。另一方麵，血壓反跳給心髒輸血帶來額外負擔，天長日久會誘發心髒內腔擴大，血管壁變厚變硬，逐步導致心和腎功能的損害。而在血壓回升後，病人勢必又再服藥，如此往複，停停服服，血壓時降時升，使腦血管承受的壓力時高時低，也容易導致已經硬化變脆的腦血管破裂，引起腦出血。因此，原發性高血壓患者用藥應嚴格遵循醫囑，當血壓降到正常範圍後，可逐步減至維持量（控製血壓在正常範圍內的最小劑量），繼續服藥。而那些病情難以控製的病人，則應堅持用藥，勿輕易減量，這對心髒、腎功能的改善和維持，減少並發症是絕對必要的。
冠心病人忌忽視夜間保健
老年人中患有冠心病者不少，但有些患者往往隻注意服藥和控製飲食，對夜間保健的重要性並不了解，而老年人夜間猝死的主要原因正是冠心病。
冠心病人的夜間保健包括：
①臨睡前要保持情緒穩定，避免激動。不要長時間看緊張刺激的電視、電影，更不要長時間下棋、打麻將；不要喝酒、濃茶和咖啡；在床邊就近放好硝酸甘油等藥品，以便冠心病急性發作時及時服用。
②睡覺時內衣應穿得寬鬆些，棉被要鬆軟，以免壓迫胸部，影響呼吸；睡覺要避免左側臥位，如有條件，口頭高、腳低、約傾斜10°～15°的床更好，可減少下半身靜脈血液的回流，從而減輕心髒的負擔；要注意頭部、肩部和足部的保暖，以免受涼後反射性地引起冠心病急性發作；深夜醒來時可喝一杯水以補充水分，降低血液黏滯度，防止或減少冠心病在夜間發作。
③冠心病患者應避免一個人獨睡一室，最好有親人相陪。如發現患者在睡眠中突然呼叫、呻吟、抽搐或呼吸停頓，應立即將其喚醒，並服用急救藥物。若患者呼之不應，脈搏和心跳停止，則應立即進行口對口人工呼吸和胸外心髒按壓。要讓病人身體平躺，不能亂動。同時，與急救中心或醫院打電話緊急呼救。
胃病患者忌“少吃多餐”
很多胃病患者以為，少吃多餐是胃病康複必不可少的輔助手段。其實這是一種誤解。
現代醫學研究發現，對於消化道病人來說，“少吃多餐”不僅毫無科學根據，而且弊多利少。因為食物進入胃以後，除了和胃酸發生中和以外，同時也強烈地刺激胃黏膜分泌胃酸，每次進餐後胃酸持續分泌2～3小時，所以多餐後會不斷地刺激胃酸分泌，從而使潰瘍麵經常受到胃酸侵蝕，不利於潰瘍愈合。因此，潰瘍病人除了在病變時期和幽門梗阻時，短期采用少吃多餐的方法以外，平時仍應保持一日三餐的飲食習慣。還有不少人認為，得了胃病後應多吃細軟的食物，這也是錯誤的觀點。因為人在進食的時候，由於反複咀嚼而增加了唾液分泌，唾液不僅能中和胃酸，而且能增強黏膜屏障作用。相反，吃細軟的食物，唾液中的澱粉酶不能充分發揮消化作用，從而間接使胃酸分泌增多，促使胃病加重。因此胃病患者的飲食以一日三餐定時定量，粗細搭配，才能使胃腸通暢。
忌用助陽藥“壯陽”
在“追求生活質量”的大旗下，各種各樣的性保健品泛濫成災。
一些性機能衰退或性功能障礙的人為了增加“性趣”，靠服用性保健品來支撐性生活。更有部分人純粹是為了“享受”肉欲的快感而服用性保健品。從醫學角度來說，這種做法無異於飲鴆止渴。
絕大部分性保健品其實就是含有助陽藥物的性藥，民間俗稱“春藥”。古人早就已經指出春藥的危害性：“服丹石以快欲，腎水枯燥，心火如焚，五髒幹裂，大禍立至。”此丹石即為春藥。現代醫學研究證明，濫用助陽藥輕則使機體遭受難以恢複的損害，重則引起睾丸萎縮、前列腺肥大、垂體分泌失調等嚴重後果。
服用助陽藥後的直接效應是激發性欲，導致性交過度。助陽藥大多性味燥烈，藥物的作用與過度性交造成精氣大量耗損，是促成虛勞早衰，直至死亡的禍根。助陽藥的功能是暫時性的，好比“煽風點火”，促成的快感不僅提高了性器官的興奮值，而且使性器官始終陷於一種不能及時得到恢複的疲勞狀態，勢必隻有不斷服藥來維持生理滿足。如此反複，形成對藥物的依賴，最終造成更嚴重的衰退。助陽藥本已溫熱燥烈，體質陰虛火旺的人服用後似火上澆油，會出現鼻出血、內熱等症，尤其是有高血壓者，很容易促發心腦血管意外。
此外，常用助陽藥物的父母所孕育的胎兒，先天不足或畸形的可能性較大。
確有性功能障礙者，應在專科醫生指導下對症下藥，切勿貪圖一時之歡而隨意服用助陽類藥物，以防造成不良後果。
忌將止痛藥當家常便飯
有些人，特別是老年人常有慢性腰腿痛、關節痛、牙齒痛和頭痛，因此經常服用止痛藥物，有的甚至視為靈丹妙藥，一痛就用，對止痛藥產生了依賴性。這種做法雖然可以緩解一時之痛，卻給身體帶來嚴重損害。
一般止痛藥物的主要成分多為阿司匹林、非那西汀、吲哚美辛等，長期服用這些藥物，可能引起慢性藥物間質性腎炎，由於慢性中毒而最終導致慢性腎功能不全。這種病變發展緩慢，症狀不明顯，如多尿、夜尿等往往被認為是老年人常見的生理現象，直到出現腎功能不全表現時才被發現。除了導致腎功能不全外，長期或大劑量服用止痛藥，還很容易損傷胃腸道，引起胃出血。其次，止痛藥因一時止痛而掩蓋了病情，有可能耽誤其他疾病。
老年人如果因病情需要服用止痛藥，應在醫生指導下進行，並定期檢查小便，以便及時發現有無腎髒損害。在藥物選擇上盡量避免止痛片、複方阿司匹林之類以氨基比林、非那西汀為主藥的止痛藥物，而選用撲炎痛、炎痛喜康等副作用較小的藥物。
藥物忌用飲料服
有些病人在服藥時比較隨便，手邊正好有什麼飲料就用什麼飲料服藥。這種服藥方法是會影響藥效的，一些飲料對某些藥物還會產生影響，導致不良反應，危及人體健康。
茶
茶葉中含鞣質10%左右，鞣質分解成鞣酸，鞣酸與鐵鹽易生成鞣酸鐵沉澱。這樣不但會使體內鐵質減少，而且鞣酸鐵沉澱還會導致腹痛、腹瀉等胃腸道副作用。所以茶不宜與硫酸亞鐵、枸櫞酸鐵和葡萄糖酸亞鐵等治療缺鐵性貧血的鐵劑同服。此外，許多含生物堿的藥品，如阿托品、麻黃堿、可待因、利血平、胃舒平及黃連素等，也忌與茶同服，因為其中生物堿可使鞣酸產生沉澱，使藥效大大降低。
果汁
果汁（尤其是新鮮果汁）富含果酸，果酸主要成分為維生素C和枸櫞酸等，它們可導致許多藥物提前分解和溶化，不利於藥物在小腸內的吸收，以致藥效下降。紅黴素、氯黴素等抗生素及磺胺類抗菌藥，遇到酸性液體容易迅速分解，不僅降低藥效，而且也會產生有害中間體，從而增加毒性。更有甚者，一些胃腸道副作用較大的藥物（如阿司匹林、消炎痛和氯滅酸等），本身對胃黏膜有較強的刺激作用，果酸則可加劇其對胃壁的刺激，嚴重的甚至可導致胃黏膜出血乃至胃壁穿孔。
可樂和咖啡
可樂中含古柯堿（即可卡因），咖啡中含咖啡因，兩者都有興奮神經中樞和刺激胃酸分泌的作用，故可樂和咖啡不宜與鎮靜藥、抗組胺藥及對胃腸道有刺激作用的藥物同服，否則會加劇上述這些藥物對胃腸道的毒副作用，誘發胃出血。
酒類
酒類不宜與安眠藥同服，否則會昏睡不醒，甚至昏睡數天而死亡。這是因為酒中的乙醇會提高細胞的通透性，使安眠藥的吸收量大大增加；酒精本身在量大時對神經係統的作用，也會由興奮性轉為抑製性，這樣雙方“協同”作用，使大腦皮質細胞受到強烈抑製，使人長時間昏睡不醒。此外，酒也不可與痢特靈、頭孢菌素、阿司匹林等藥同服。
以上隻是列舉了一部分不宜與各種飲料同服的藥物，限於篇幅不能一一列舉。總而言之，服藥的正確途徑應是用新鮮溫開水送服。新鮮開水不但不會與藥物發生任何副作用，且因其極易透過細胞膜，可促進人體新陳代謝，有祛疲勞、增免疫、補體液和利排泄等作用。
服藥時忌不喝水
有些患者在吃藥的時候，為了圖省事，把藥粉、藥片、膠囊一股腦兒地往嘴裏送，不用溫開水送服，就把藥強咽了下去。這種服藥方式，極容易導致可怕的結果。
這些患者誤以為口服藥片在吞服之後，會很快地通過食道到達胃部，事實上卻並非如此。即使用開水送服藥片，絕大多數的藥片都會在食道中滯留超過5分鍾，有的藥物甚至會在食道內停留超過90分鍾。如果在吃藥時不用大量開水送服藥物，勢必會給食道造成不小的傷害，輕則會使患者造成長時間的不適，重則會造成患者食道的潰爛、穿孔。
此外，吃藥時不喝溫開水，往往會讓食道受到藥物作用的直接傷害，造成患者突然感覺吞咽困難、胸部有灼熱感以及不同程度的疼痛等症狀，這些症狀在患者進食時會表現得更加明顯。
因此，患者在服用口服藥物時，除了藥物說明書上標注有“含服”二字外，都應該用100毫升以上的溫開水送服。服藥後，不應立即就寢，而應讓身體保持數分鍾的站立姿勢，這樣有利於藥物迅速到達胃部。
止咳糖漿切勿衝淡後再服
止咳糖漿大多都比較甜，有些人在服用時往往會先用熱水衝淡後再服用，這是錯誤的服用方法。
止咳糖漿一般都是將止咳藥物溶解於糖漿內製成，治病的機理是除了服藥後通過胃腸道吸收起到藥效作用外，糖漿還可以覆蓋在發炎咽部黏膜表麵，形成一層薄保護膜，對支氣管黏膜有一種特殊的“安撫”效果，阻止其他刺激接觸發炎部位，可減少刺激咳嗽的發生，從而達到止咳目的。倘若衝淡後服用，會溶解部分藥物並使糖漿稀釋，降低糖漿黏度，使其在咽部發炎處形不成薄膜保護層，失去了特殊的“安撫”作用，就降低了止咳的效果。同樣，服藥後立即喝水或其他飲料，也會衝淡或稀釋藥物的濃度，起不到應有的藥效。
孩子體弱忌補人參
現在的孩子可說是在蜜罐裏長大的。但即使如此，有些孩子身體素質還是很差，隔三差五的不是感冒就是發熱。醫生說孩子體質差，抵抗力低，有些家長著急了，就想到給孩子服用人參，不是說人參能提高人體免疫功能嗎？殊不知，這犯了一個很大的錯誤。
人參可大補元氣、強心固脫、安神生津，適宜於某些身體衰弱的人和老年人，但用量要適宜，不可過量，否則會出現人參中毒。孩子本身對人參就特別敏感，即使是常規人參也是不適合的，非但不受補，還會產生一係列全身症狀。如果服用過量，會增強中樞神經係統的興奮，使血壓下降，呼吸異常興奮，甚至有致命危險。所以，小兒千萬不可亂補人參。適當服用一些“太子參”倒是可以的，因為此“參”非那“參”，人參屬於五加科植物，太子參屬於石竹科植物，兩者的功用不同。太子參藥性平和，對小兒體虛多汗、消瘦無力較為適合，可以每日10～15克煎服，這樣的劑量是不會中毒的。但即便是小兒需要服中藥滋補，家長也不要自行配製，應請中醫師根據孩子的具體情況辨證施治。
孩子體質不好，不要指望靠一種靈丹妙藥可以“藥到病除”，要增強抵抗力，必須采取綜合措施，並堅持不懈，才能取得效果。在所有的措施中，首要的是“食補”。我國自古就有“藥補不如食補”的說法。對體質不好的孩子來說，日常的食補更為重要。就是從營養入手，平衡膳食，尤其是富含蛋白質的食物，如肉類（禽）、蛋、魚、牛奶、豆製品等，應多吃深色的蔬菜（含有胡蘿卜素，吸收入體內後轉化為維生素A，可提高機體的免疫能力），不挑食。
其次，要進行體育鍛煉，增強體質。不要把孩子當成暖房裏的花朵，否則更加弱不禁風。從夏天開始每天早晨讓孩子洗冷水臉，一直持續到冬天，一年四季天天如此，使呼吸道逐漸適應冷刺激。此外，帶孩子到戶外活動，曬曬太陽，吹吹風，讓孩子做做體操等，都有助於使孩子提高身體素質。
再次，平時不要讓孩子穿得太多，家庭中如果與祖輩同住，孫輩衣服穿著多數是跟著祖輩，而不是跟著氣溫。孩子活潑好動，一動就出汗，穿得多，出汗就多，如果不及時更換濕透的內衣，必然傷風感冒。因此千萬不要以為穿得多才能避免著涼。
小兒忌多吃魚肝油
年輕父母大都認為嬰幼兒應多補充魚肝油以有利於生長發育，這是件好事。但應注意的是，劑量要適宜且不能長時間口服，否則會因體內維生素D過量蓄積而致高鈣血症發生。
魚肝油的主要成分為維生素D，現市售大多為濃魚肝油丸，含維生素D為5000單位，一般每日一次即可，但實際生活中許多父母給孩子每日三次口服，且長期連續服用，遠遠超出機體需要量而造成中毒。臨床上維生素D中毒，以6個月到3歲的嬰幼兒發病率最高。
維生素D中毒致高鈣血症的原因主要是維生素D可促使腸道鈣吸收增加，鈣吸收過多而不能充分利用時就會滯留於血液中，使血鈣濃度顯著高於正常值。高血鈣的臨床表現主要有三個方麵：
第一，肌肉功能障礙。出現嗜睡、淡漠、記憶力減退、注意力不集中、進行性肌無力及嚴重行走困難、跛足。
第二，消化係統紊亂。可見食欲不振、惡心、嘔吐、便秘、腹痛，還能誘發胰腺炎、潰瘍病等。
第三，心血管係統方麵。主要為心率緩慢，每分鍾少於60次。如果孕婦大量服用魚肝油，會引起胎兒骨骼發育異常，先天性白內障，新生兒血鈣過高及智力遲鈍等不良後果。
一旦發現魚肝油中毒所致的高血鈣，首先是立即停服魚肝油或其他維生素D製劑，其次是要促進鈣的排泄，可通過補液及利尿劑使鈣大量排出。
臉上忌濫用皮炎平
有的人臉上起了小紅疹，便用皮炎平塗擦，小紅疹很快就消失了。但不用藥後幾天，小紅疹又迅速出現，患者隻好再擦，結果把皮炎平當成了化妝品，天天擦，認為這樣可使臉上的小紅疹徹底消除。不料，又出現了新情況，麵部紅疹不消退，皮膚發紅如剛飲過酒，麵部幹燥、發熱、發燙、有刺癢感，昔日白淨的皮膚反而不複再現。皮膚專家認為，應用皮炎平，會最終患上“激素依賴性皮炎”。
像皮炎平、皮康王、醋酸潑尼鬆、氫化可的鬆等軟膏，都含有皮質類固醇激素。皮膚具有吸收外界物質的能力，特別是麵部的皮膚，因毛囊孔、汗腺孔、皮脂腺孔數目較多，加之麵部角質層較薄，故吸收能力更強。長期擦這類藥物，皮膚會大量吸收類固醇可的鬆，此激素可導致皮膚抵抗力大大下降，誘發炎症加重。
當發現皮膚出現炎症，特別是麵部炎症時，最好請皮膚科醫生治療，不能濫擦皮炎平一類的藥膏。藥物都有二重性，有治病的一麵，也有副作用的一麵。用藥一定要適可而止，千萬不要過量用藥，更不能把皮炎平之類當作化妝品來用。
便秘忌常服下瀉藥
便秘是一種常見的疾病，女性中尤為多見。有的患者經常以瀉藥，尤其是中藥類瀉藥來治療便秘，認為中藥瀉藥副作用小。其實，是藥三分毒，即使中藥瀉藥長期使用也會帶來較大副作用。許多中藥緩瀉劑均含有“瀉下要藥”大黃，它雖可以增加腸蠕動有利於排便，但大量使用後可使腸蠕動加快，破壞原有的胃腸蠕動速度，最終導致胃腸功能紊亂，使食物來不及完全消化就被排出體外形成腹瀉。當腹瀉出現時，人們又習慣使用止瀉藥，於是便秘又重複出現。其次，長期服用瀉下藥物，又會使人體對大黃類瀉藥形成依賴性而致腸蠕動功能更差，一停用藥物，便秘即又出現，且瀉藥的用量隨著使用時間需逐漸增加才能奏效。因此，為避免長期使用瀉藥，可以選擇一些外用藥與瀉藥交替使用，如開塞露、甘油等潤腸劑，通過潤滑腸壁，軟化大便，以利大便排出。
防治便秘不能單純依靠瀉下藥，改變生活習慣很重要。有習慣性便秘的人在飲食上不要過於精細，每天應增加水果、蔬菜的攝入，尤其是應進食一些粗糧，如紅薯、南瓜、土豆等，因為這類食物含纖維素較高，有助於增加腸蠕動；芝麻、蜂蜜對潤腸有較好的作用，平時可以多食用；養成每天清晨飲一杯淡鹽溫開水，晚上睡前用溫熱水擦洗肛門，對防止便秘也有一定效果；此外，便秘者忌久坐，適當參加戶外活動，如散步、慢跑、跳舞、打拳等都可增加腸蠕動，也有利於排便。
忌將含鋅保健品當營養品
鋅是僅次於鐵在人體內含量較多的礦物質，是大約300多種酶的金屬成分，與蛋白質、核酸代謝關係密切。當血清濃度低於66毫克/100毫升，就會引起低鋅血症，主要表現為食欲減退、發育障礙、腹瀉、嘔吐、易感染、脫發、記憶力減退等一係列症狀，並可導致老年人加速老化。因此，有些老年人就經常吃一些含鋅的保健品以補充鋅，也有一些家長讓自己的孩子服用含鋅保健品，把它當作了營養品。必須重視的是，濫用鋅劑造成體內含鋅過量，會嚴重損害人體健康。
當鋅在胃液中濃度過大時，容易轉變為氯化鋅，氯化鋅具有強烈的刺激腐蝕作用，可引起嘔吐、腹瀉等嚴重消化道疾病；倘若體內多新還會抑製吞噬細胞的活性，使免疫力下降，身體經常生病，並可引起缺鐵性貧血等。
其實，鋅富含於肝髒、禽、蛋、奶類、瘦肉、魚、蝦、蟹、穀和豆類食品中，老年人飲食正常，食欲良好、身體健康情況下，一般不會缺鋅。但當體力活動減少，特別是行動不便，臥病在床時，會因食物攝入量減少，尤其是含鋅的動物性食物攝入減少而引起缺鋅，在身體恢複，飲食增加時，仍會趨於正常。嬰幼兒也是同樣如此，在母乳喂養和飲食結構合理、不挑食、不偏食的情況下一般不會發生缺鋅。如發現孩子有異食癖、厭食症等症狀，應立即到醫院檢查，化驗血液中的含鋅量是否正常。如果含鋅低，就要在醫生指導下進行合理補鋅。
藥酒忌亂喝
藥酒是老年人樂於選擇的主要進補形式之一，不少人認為它可以“有病治病，無病強身”。但所謂藥酒，其實就是含有藥效成分的酒，不能把它作為補品而不分情況地服用。
藥酒一般分為兩類，一類是用於治療筋骨酸痛的，如五加皮酒、木瓜酒、國公酒等；另一類是滋補酒，用於滋補健身的，如人參酒、蛤蚧酒、參杞酒等。將藥物浸泡於酒中製成藥酒，是因為酒本身也是一種藥物，有暢通血脈、散淤活血、祛風散寒、健脾胃、提精神等功效，並利用酒的辛溫行散之性，以活絡通經。
選用藥酒前，必須明確是治療還是滋補，先請教中醫，按中醫辨證用藥。用於治療的，先辨清飲用者寒、熱、虛、實的不同體質，選購時寒者宜溫，熱者宜清，虛者宜補，實者宜瀉；用於滋補的，則有補氣、補血、補陰、補陽之區別。但是，並非每個人都可服用藥酒，患肝炎、肝硬化、食管炎、胃炎、胃潰瘍、胰腺炎的人，均不宜服用藥酒。
另外，藥酒的飲用方法也頗有講究。不習慣飲酒者，飲用應從小劑量開始；酒量大的人，也不可過量，因超量不但可以醉酒，且藥酒中所含藥量嚴重超標，會引起毒性反應。藥酒還需注意季節時令。溫陽的藥酒，適用於冬季，而清熱的藥酒，應於炎夏使用。否則適得其反，不但達不到進補強身的目的，反而有損於健康。