精心思量之後，可幹、能幹的，我就不說了。如果是自己不願幹、不該幹，或者是幹不了，又該如何巧妙拒絕呢？依照過去的體會，我感到，也是有法子的。私下拒絕，往往比當眾拒絕好。如果實在無法避開其他人，最好事後馬上找機會，再與對方說明。具體來說，可采用以下幾種方法：
第一，拖延法。麵對別人提出要求時，專心看著對方眼睛，短暫沉默和停頓，暗示你有為難之處。然後告訴他：“我這幾天工作安排滿了，沒有時間做別的工作，如果你不急的話，我下周可以幫你做好嗎”、“讓我想想好嗎？”、“我先考慮一下，過幾天再打電話跟你聯係”。這樣可以降低他的期待，而且用電話往往比當麵拒絕容易。
第二，自貶法。適當貶低自己，平衡對方的期望落空，同時記得“對事不對人”。如，你可以說：“我很想幫你，但這件事情我實在不擅長”、“我很想幫你協調，但那個領導隻有工作接觸，交情不像你我這麼深，不一定給力啊”。
第三，轉移法。把有關責任轉嫁給上級、領導，借用他人的名義來婉拒，同時主動表示歉意或同情，可以讓對方知道你的難處。比如：“實在很抱歉，我們單位規定不能夠……”、“我知道你很需要這個東西，隻是我們一把手有交代……”、“這件事情我作不了主，您看我來給X領導彙報請示下，再答複您”。當對方知道不是你單方麵就能作主時，一般不會歸咎於你，也會知難而退。
第四，替代法。如果你自感能力不足，可以說，“這個項目我是很想挑戰一下，不過我不是特別了解，您看要不我找一個同事一起或者換一個擅長的人來做？”、“這件事情我看那個###比我更合適一些，您看要不要考慮一下讓他來幹，我這邊實在抽不空來。”
第五，托辭法。如果確實不想幹，可以用身體不好、家裏有什麼急事需要去做等理由來當做擋箭牌。如，“我這幾天連續加班，身體都快虛脫了，血壓也很高，實在不好意思，你看，這個是醫院檢查單。“、“我很想幫你忙，但這幾天老母親住院，沒人照料，實在抽不出時間來”。