今氣有點冷，嗓子好點了，晚上下了班去跑一圈，跑了快倆月了，也沒什麼進步，但就在跑完的時候，手表裏提示信息創了新紀錄，應該是跑的比以前快了。
手機沒電了，也沒聽音樂，邊跑邊想，回顧了一下跑步這倆月來的收獲。驗證了一句話:想，都是問題，做，才有答案。
從有跑步這個想法，慢慢變成現實，從開始的跑一兩公裏都累的不輕，到現在的輕鬆五公裏，逐步在提升，除了有塊運動手表，其他沒有什麼專業裝備，就這樣堅持了兩月了，每次跑下來內心都要濕一片，都要換一件。
開始跑步是不是都有幾百米的不適應，從開始的500米到800米到現在的00米到500米，也就是選擇跑與停下的抉擇，過了這幾百米的不適應，接下來的跑步就進入了機械運動，多跑點少跑點差別不大，我現在自己的標準就是5公裏，跑完5公裏就結束，速度標準就是有反胃的感覺就慢下來。
銘記於心的就一點:酒後不能跑，風險太大。就在剛開始跑的時候不知道，跑過一次，其餘時間再也沒酒後跑步。
看到身邊的同事在減肥，什麼減肥設備，減肥藥，我管住嘴邁開腿就是最好的減肥方式，跑起來就能減肥，結果跑了幾就不跑了。。
其實，堅持是最難的事情之一，想想除了吃喝拉撒睡這樣的生理需求每都堅持外，自己還每堅持做什麼了？堅持下來的是毅力，堅持不住的都荒廢在了過程中。
現在想想目標的確很重要，寫，我的目標是寫出本運營手冊；跑，我的目標是能參加泉馬，今年不行就明年！有了目標就有了動力，當達成目標的時候，還是要回歸初心，有句話的是:不忘初心，方得始終！