旅行的目的是為了加深母親與胎兒及丈夫之間的感情聯係，並非單純的旅遊而已。
旅行地點的溫差問題也要注意。大自然的規律是早晚比較清冷，而且，旅館和車上也會放冷氣，急劇的溫差可能導致子宮突然收縮。羊水可以保護胎兒，羊水的溫度不會有太大的變化，所以，不會立即出現異狀。但是，子宮劇烈的收縮可能導致早產，因此要引起高度警惕。旅行時，別忘了攜帶外套及襪子。在車上準備一條小毯也很方便。
車子的振動對胎兒也有不好的影響。若非舒適規律的節奏，必然會引起胎兒的不適。振動影響到母親的腹部，造成壓迫感，刺激胎兒的皮膚，不快的感覺從皮膚傳到腦部，將會阻礙腦部的發育，這一點也要引起注意。三、胎教方法
呼喚胎教法
呼喚胎教又可稱為“母兒對話”，是孕婦及其丈夫與胎兒的語言溝通。孕婦不僅可以把日常生活中的事，像講故事一樣講給胎兒，而且可以有計劃地、由淺入深地向胎兒朗誦兒歌童謠等。
語言是人類區別於動物的根本特征，它在人的一生中起著極為重要的作用。培養胎兒語言能力的捷徑是，在胎兒期即對孩子進行語言誘導。這種誘導包括兩個方麵的內容：日常性的語言誘導和係統性的語言誘導。日常性的語言誘導指的是父母經常對胎兒講一些日常用語；係統性的語言誘導是有選擇、有層次地給胎兒聽一些簡易的兒歌等。
撫摸胎教法
撫摸胎教是孕婦或其丈夫用手輕輕撫摸孕婦腹壁的胎兒部位，使胎兒感受並作出反應，有人將撫摸胎教稱為“胎兒體操”。撫摸胎教可以促進胎兒的運動神經發育。
撫摸胎教應選擇在懷孕6個月以後，每天晚上胎動較頻繁時進行。孕婦應平躺在床上，全身放鬆，以雙手從上至下、從左至右地撫摸胎兒。
胎兒在被撫摸以後，可能會有輕微的動作，而且經過一段時間以後，胎兒會與父母的動作相配合。但如果胎兒反應劇烈，就要立即停止撫摸。開始時，即使胎兒無反應，也不可過於用力按壓腹部，否則會有副作用。
撫摸胎教每次持續5～10分鍾，每日1次，每周3日。如配以輕鬆、愉快的音樂進行，效果更佳。注意，宮縮出現過早的孕婦不宜使用這種方法。
“踢肚遊戲”胎教法
“踢肚遊戲”胎教法適宜在妊娠6個月之後進行。具體的做法是：感覺胎兒踢肚子時，孕婦輕輕拍打被踢的部位，然後等待第二次踢肚，一般一兩分鍾後，胎兒會再踢，這時再輕拍幾下，接著停下來，如果這次拍的部位與上次不同，胎兒會向你改變的地方再踢。注意後拍的位置離原胎動的位置不要過遠。每天進行兩次，每次數分鍾。這樣能鍛煉胎兒的反應能力，促進神經係統傳導通路的建立，並增加胎兒的體質。經150多位孕婦應用，出生的孩子與未用這種方法訓練的同齡孩子相比，學站、學走、手足的靈活性以及語言能力都明顯優越。但是，有一種情形除外，那就是有習慣性流產史和早期宮縮的孕婦，不宜用這種胎教方法，以免引起意外。四、飲食保健
懷孕第六月的保健措施
妊娠6個月時，由於孕婦下腹部的隆起已非常大了，致身體有前傾趨勢，特別在上、下樓梯、登高凳子時，要特別注意摔倒。從這時起是非常容易疲勞的時期，要注意充分休息，不要睡眠不足。條件允許的話，中午應睡上一、兩個小時的午覺。不要忘記牙齒的保養。如果口腔不清潔，易患齲齒和口腔炎。如果有病牙，在這個時期治療最合適，因為這時身體、心情都比懷孕初期大大好轉。但不能僅僅因為這一點，而過分加重工作。有工作的孕婦特別容易有這個傾向，所以應提起注意。
4周一次的產前檢查要堅持去。
下腹部突出型孕婦的飲食與營養
這類型的女性因為體內熱量過高或體力不足，連帶胃腸作用也弱，所以要將少量營養價值高的食物，製成易消化狀來攝取，對身體有冷卻作用和酸味的食物應盡量避免。
飯前飯後要躺下來休息10～30分鍾。最好采取少食多餐的方式，一天分4～5次進餐，同時餐前按摩臉頰，可達到收斂效果。
拍臉按摩法要挺胸抬臉，把雙手從肩處舉高，將右手放在右頰、左手放在左頰的眼睛的邊緣為止，利用手臂，從下方對著上方左右輪流強力地拍打，如此，能消除眼皮的浮腫，臉頰收斂也能消除手和頷的鬆弛，並能提高上述的作用。
盡量避免拿太重的東西或長時間地站立，飯後要充分休息，喝水一次約100毫升左右，不要攝取過多，盡快使身體調理到適合懷孕的狀態。
有效的食物
煮菜、湯類：肉、魚、貝類、蛋、蔬菜。
內髒：肝髒、牛肝、雞肫、舌類、雞皮和其他一些皮類、雞骨。
油膩的食物：炸的食物、油炒的食物、奶油和其他動物性脂肪。
甜食：點心類要在飯後吃。
辣的食物：辣椒、胡椒、山芥葉、咖喱、蔥類、胡蘿卜等。
烤的食物：烤吐司、烤魚、烤肉。
盡量避免的食物
酸味食物：醋拌菜、酸梅、料理(做菜用)、檸檬、番茄醬、色拉醬、鳳梨、草莓、梅酒。
生食：生水、生蛋、生菜、鮮奶油、蘿卜泥。
冷卻身體的食物：蕎麥、豆腐、竹筍、白菜漬的泡菜、大芥菜、南瓜、牛蒡。
腰部突出型孕婦的飲食與營養
要攝取可使身體冷卻的食品，使新陳代謝旺盛，這是很重要的。另外，要調整排便的機能，將多餘的廢物排出。食物必定要細嚼慢咽，不要因肚子過餓而狼吞虎咽。
有效的食物
生食：生蔬菜、蘿卜泥、土豆、豆腐、水果、青菜、食用蔬菜汁、生魚片。
酸的食物：醋拌菜、酸梅、色拉醬、檸檬帶皮、桔子類等。
其他食物：蕎麥、海藻類、白菜製的泡菜、大芥菜、南瓜、牛蒡、木耳、竹筍。
應少吃的食物
油膩的食物：油炸類、炒菜、肥肉、奶油等。
盡量避免吃的食物
甜食：砂糖、點心類。
烤焦的食物：烤吐司、鍋巴、烤魚、烤肉。
辣的食物：山芋菜、薑、辣椒、胡椒、咖喱。
其他：蔥、胡蘿卜、火腿肉、香腸。
配食的比例
早餐(肉類)3、午餐(魚頭)2、晚餐(蔬菜水果)1，禁止宵夜。
注：可食用以鋁箔蒸的食物，人造油如奶油、香油、沙拉油可食少量，不論是煮菜、湯類，都應以淡味為宜。
駝背型孕婦的飲食與營養
因為駝背型(神經質型)的人精神狀態不穩定，所以不要吃有刺激性、有興奮作用和會破壞神經平衡的食物。
吃飯前，一定要先躺下來休息10～30分鍾，然後對耳朵做指壓，並讓眼睛得到充分的休息。另外不要讓肚子太餓，也不要暴飲暴食。
同時要避免冷熱食混合著吃，在孕前把身體調理好。
有效的食物
貝類、海藻類、蓮藕(烹調時避免調味過度)。
盡量避免過於營養的食物
辣的食物：山芋葉、芥菜、胡椒、薑、辣椒、咖喱。
有興奮作用的食物：肝髒、咖啡。
烤的食物：煎餅、烤餅、烤吐司、烤魚、烤焦的肉。
甜鹵味食物：用糖、醬油來煮的菜。
其他：蔥、胡蘿卜、洋火腿肉、香腸。
普通型孕婦的飲食與營養
原則上食物沒有限製，但為了使身體更健康，並能過健康的妊娠生活要注意以下幾點，這對防止身體功能失去平衡也很有效。
用餐時要注意情緒，不要邊吃邊想工作，應保持愉快的氣氛。例如，在桌上放喜愛的花作裝飾，或吃最想吃的食物等。
事前已知將會有忙碌的事，或有過分疲勞的傾向，就應避免吃辛辣等刺激性食物，可以以湯為主，如此不但恢複快，也能預防疲勞。
將盛產期的水果連皮製成果汁，每次服用100～200毫升左右，早晚飲用2次。
早餐和午餐應盡量多吃，晚餐則少吃一點。睡前3小時不吃東西，那麼隔天早上起床時，腦子會清醒。
吃飯時，應恪守細嚼慢咽的原則。
懷孕第六月的健康食譜
橘味海帶絲
主料
幹海帶、白菜各150克。
輔料
白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。
製作方法
幹海帶放鍋內蒸25分鍾左右，撈出，放熱水中浸泡30分鍾，撈出切成絲；白菜洗淨，切成絲。
把海帶、白菜，碼放在盤內，加醬油、白糖、味精和香油，撒入香菜段。
把幹橘皮用水泡軟，撈出，剁成細碎末，放入碗內，加醋攪拌，把橘皮液倒入盤內拌勻，即可。
金果銀耳
主料
銀耳10克，金果(梨、蘋果、香蕉、橘子均可)200克。
輔料
桂花少許，白糖、濕澱粉各適量。
製作方法
銀耳用溫水發1小時，清洗淨後，放入碗內，加水300克，上屜用中火蒸2小時。