——萬法的種子，都藏在你的心間
大家每天早上要念《日頌警策文》，讓你們的家人也和你一起去念，盡可能地鼓勵更多的人一起來接受這樣的思想。剛開始的時候隻是讓他們種下種子，等到種子開花結果的時候，就會產生無數個種子，那個種子又會不斷地種到別人的心中。
一棵樹和一片樹林產生的效應是截然不同的。因此，我們心中有愛就不要吝嗇，盡自己的能力把愛種到別人的心裏去。那樣我們就能改變一個團體，改變一群人，甚至改變一個世界，同時也會有無盡的福緣會反饋到自己的身上來。所以不要吝嗇自己的“愛”和“付出”，要學會把愛傳播給別人，我們要做光明和愛的傳播使者。
唯識講“種子生現行”。第八阿賴耶識就像一個大倉庫，所有的種子都存在裏麵，當種子碰到外緣的時候，就會生根、發芽、結果。別人罵你，你會憤怒，就是你內在的幹柴剛好被點燃了。人家罵你是個窮光蛋，你肯定很不高興；如果你是一個億萬富翁，別人罵你還會生氣嗎？情緒所以被別人的一兩句話點燃，就說明你很在乎這件事情，對這個問題特別敏感。
內心不夠豐足，就很容易受外界的影響。所以當一個人內心貧窮的時候，就會極力地想依賴外在的東西去包裝自己，穿好的品牌，開好的車，住好的別墅，不斷地想在別人麵前炫耀。而那些真正富有的人，簡簡單單的生活就覺得是最快樂的，不在乎穿什麼樣的衣服，也不在乎怎麼打扮自己。
外表很粗暴的人，內心都很脆弱；外表看起來弱不禁風的人，內心往往卻很強韌——我就是這種人，什麼風都吹不倒我。所以要快樂，首先要修正內心。
禪，就是通過一種簡單的方法讓內心豐足。心念一改變，所有的狀態都會改變。覺察真的很重要，內心有煩惱的時候，如果你反思自己、覺察自己，就會發現煩惱跑得無影無蹤了。
去年天氣最炎熱的時候，我到西安法門寺，從三門殿去舍利塔，要走很長時間。那天的溫度是三十多度，地上的水泥板被烤得非常燙，旁邊沒有樹，我也沒戴帽子，因為是光頭，感覺頭皮都要被烤焦了。當我覺察到這一點的時候，我就問自己，為什麼不能轉變心態，去感受陽光照耀身心的感覺呢？學會去接納它。我一接納，排斥和抵觸的心就沒了，身心有著一種沐浴在大光明中的喜悅。
我為什麼不能把太陽下的行走當做日光浴呢？還有一些人跑去桑拿，花錢感受被蒸烤的滋味。人就是這樣，花錢去蒸，即使那個環境再讓你不舒服，你還是很高興地去接受它，反而不能接受大自然免費的恩賜。
真的，一念的轉變就有天壤之別。所有的煩惱都是自己的心造成的，隻要你的心田裏沒有那個種子，別人就沒辦法把你點燃。所以我們要反思的不是別人，而是我們自己。所以佛教講，內心有一種什麼樣的觀念，你眼前所展現的就是什麼樣的。大家記住這句話——“眼前的這個世界，就是我們內心的反射。”