第八天 DAY 8
“這是什麼？”我聽見你說。哈哈，你沒有看錯。
每個月裏，你都有一天可以可憐自己。
在這一天裏，無論你怎麼嚐試，你所做的一切想讓自己振作起來的努力都隻會失敗。
一切感覺都很糟糕，事情就是這樣。
事實上，近幾年的“流行性幸福感”對人們幫助不大的其中一點原因就是，一直保持幸福快樂是不現實的，一直努力地保持“積極向上”可能會讓你發瘋。
我們所犯的最大的錯誤之一是將“糟糕”的日子和“災難”視為“不正常”的存在。“每個人的生命中都有陰雨天”，正如這句諺語所說—否則的話，土地將會幹涸並且寸草不生！對你來說也是同樣的道理。
生活隨時準備著向你發起挑戰！這是一個無法逃避的事實。
因此，熬過倒黴的一天，然後繼續笑對生活，對個人成長來說是一次絕佳的機會。因為這可以讓你認真思考你痛苦的真正原因（正是你的思維模式，沒有別的！），然後繼續前進。
將這一天視為一次陳舊情緒的排毒吧。畢竟，將潔淨清澈的水倒入一個被汙染的容器毫無意義，不是嗎？感到很生氣？好的，就這樣，進入這種低落的情緒—但有一條需要堅守的原則：你不能將壞情緒傳染給別人，
好嗎？
生氣這種情緒的有趣之處在於，無論你多麼努力地想要將它隱藏起來，它都還是會顯露。所以，盡管你想方設法為這種情緒扣上了蓋子，不知內情的旁觀者還是可以根據各種跡象發現你在生氣—不快的表情、煩躁的歎息、易怒的交流或亂發脾氣。所以，直麵問題的實質，你就是在做公益服務。
問題是，你在生誰的氣？如果你正在生別人的氣，這種生氣的情緒會讓你一直關注他們。你想繼續將他們拖在你身邊嗎？
但最讓你生氣的人幾乎總是你自己。在這種情況下，你並不適合跟人一起消磨時間，因為你身上帶著情緒，會令人討厭，所以你最好通過沉浸在壞情緒裏來消化它、排掉它。
今天你感覺並不差？那就太好啦！
把今天的練習留到以後的某一天吧，你可以直接進行“第九天”。可以肯定的是，在這一個月裏，總有一天你可以使用這些方法。
如果你已經準備就緒，那就開始吧！抓住這次機會，每分每秒都不要浪費。請不帶一絲愧疚地盡情地在痛苦裏打滾，隨心所欲地做那個脾氣古怪的人吧—不用覺得抱歉！
相信我，允許自己這樣做是一件很愉悅的事。而且，當你這樣做時，你會發現自己很快就厭倦了！