第十八天 DAY 18
經曆了這麼多沉重以後，是時候放縱你（和你的內在小孩）愉快地度過一天啦！
你也許想要把這天專門空出來，這樣你才能真正玩得盡興。即使你在工作，也可以讓自己享受一些樂趣和休閑時光。
表麵看來這沒什麼，實際上意義重大。通過把自己放在首位（就這一次！），你其實在承認自己的價值，也在給自己的內在小孩等了很久、渴望了很久的關注。
為什麼這很重要呢？
你已經親身體會過你的內在小孩被忽視的時候會發生的事了，不是嗎？或者，當你把其他人的需求或你的職責看得更重要的時候，會怎麼樣呢？
你會變得焦慮！那當然是足夠的動機！
因為，如果你不好好照顧你的內在小孩，那他很快就會變成一個頑皮的臭小子！
如果你沒有給自己足夠多的關注、欣賞、讚許或關愛，你的內在小孩就會把事情弄得格外糟糕，直到你被迫去照顧自己為止！
你的內在小孩可以讓你：
生病
疲憊不堪
容易發怒
情緒低落
以及……焦慮！
所以，請對自己好一點兒。今天，好好感受一下對自己好一點兒是多麼棒的感覺吧。
用你的想象力想一些好方法來感激自己是一個多麼了不起的人！
今天是屬於你的。
享受吧！（你的內在小孩也會很開心的！）
第十八天的練習 DAY 18
●如果你今天休假，那就睡個懶覺。
●花些時間欣賞早晨—晨光、聲音和大自然。
●吃一頓健康的早餐來開啟這一天。用最好的食材做飯。
●如果你今天需要工作，那麼午飯的時候請務必離開你的辦公桌！在咖啡館好好吃一頓，或者去附近的公園野餐。
●如果你今天休假，那麼，給自己安排一些特別的禮物吧。這裏有一些建議：
全身按摩或敷麵膜
手部美甲或足部護理
看電影
逛街
開車旅行
參觀美術館/博物館
去冰淇淋店
叢林徒步旅行
遊泳
讀
演奏樂器
你喜歡什麼就去做！
你第十八天的咒語
“我值得！”