三、希望我們把禪的智慧在生活中體現出來。看到兄弟、姐妹、妻子，都發自內心的去讚歎、微笑；並且每天要做10件善事。這樣一來，你的磁場就會有翻天覆地的變化。
四、讀《日頌警策文》，每天大聲地念給他人聽，讓每一個字都能撫慰人心靈的深處。
生命的過程在於精進，如同吃飯，一口一口吃下去你才會吃飽。凡事不能操之過急，感受每個當下。
佛法不是迷信，是自信。學佛不是單純地學，修行也不是單純的修，借用一句話：“言行不一不是真智慧。”佛法比黃金、鑽石更珍貴，我們應隨時隨地讓禪修與自己的生活合二為一。
我們的生命軌跡能不能走得更好，全憑自己的心。你若懷著一種渴望的心態，並將一切付諸實踐，要改變什麼都是有可能的。如果你選擇等待，那麼你就是選擇放棄，機會將留給主動的人。讓我們努力，精進，堅持，為自己的禪修人生再創精彩！
打開心結，轉換生命
禪修在現代各種教導中，被認為是最頂級的。當然，這樣一種智慧，並不是老師可以給予大家的，而要靠自己去體悟。
其實人的問題概括起來，也就那麼幾件事情：人無法打開心結，無法換一種方式去麵對自己的生活。
今天大家能走到寺院裏來，能來感受佛法的智慧、體悟自己的人生，這是你們無量劫裏種下了善根，才有這麼好的機緣。所以我希望你們都能捧著寶藏回去，不要空空地來，又空空地走。
佛教不是告訴你什麼理論，多少知識，而是讓大家從那種迷惑、黑暗的困擾裏麵解脫出來。要麵對自己、解脫自己，非常不容易，但也不是完全不可能的，放下屠刀立刻就可以成佛。慧能大師講過，即心即佛，菩提的反麵就是煩惱，煩惱的對麵就是清淨。當我們的心清淨的時候，那世界就是清淨的了。
隻要我們還是凡人，那就有痛苦，就有焦慮。而如果我們能把心結打開，所有的問題都不是問題了。
禪修就是讓我們把跑在外麵的心收回來，從內在去升華、從內在去超越。這樣的崛起、超越、升華不是別人可以幫你的。靠什麼？靠我們自己。通過禪修，大家找到一種正確的思維方式，並落實到自己的行動當中，在你的人生裏麵體現出來。
所有的困擾，實際上都是自己造成的。仔細想一想，這世間的因果是不是這樣？種下什麼因就結出什麼果。今天去讀書、寫字、吸收新的知識，我們在這方麵就會有很大的提升，這就是因果。不要認為所有的東西都是別人強加給你的，不是社會、學校、公司、環境強加給你的，都是我們自己的所作所為所造就的。
禪修讓我們不斷地從內在的心靈、潛在的意識裏麵去自我反省和提升，把狹隘、黑暗、局限、恐懼和不安的一麵找出來，在充滿光明、積極、樂觀、清淨的境界裏麵不斷地自我升華和超越。
佛法要求我們每一個念頭都是正麵的、每一個行為都是正當的、每一種想法都是正確的。我們的心靈有兩麵，一麵是黑暗，一麵是光明。當我們不斷把心念放在光明麵的時侯，即使現在是黑暗的，不久的將來也會轉到光明的一麵；當我們的內心充滿著黑暗、醜惡的時候，即使現在是光明的，它也不久的將來就會變成黑暗。
佛法的思想就要人們把外在的分別轉換成內在的提升。我們不要去找別人的原因，應該把向外找原因的心念收回來。而真正的智者，都是從自己內在裏不斷地自我反省和改變，