從“道家”先入為主的修學者，往往對“密宗”之說棄而不顧；駕信“密宗”的修學者，每每視道家為旁門。殊不知“密宗”與瑜伽術的氣脈之說，是包括上行氣、下行氣、中行氣、左行氣、右行氣等五行氣和五方佛的作用。魏、晉以前的道家修煉丹道之說，也最注重五行與五色氣的重要；所謂前“朱雀”、後“玄武”、左“青龍”、右“白虎”等說法，在人體而言，也便是包括了五行氣的暗示。宋、元以後的道家，雖然隻以“任”“督”等“奇經八脈”作為方術理論的依據，但對左（青龍）右（白虎）二脈的重視與效用，仍有同等的重視。倘若有人博學、審問、慎思、明辨地彙通了各家的所長，便可知道在靜坐的進度中，真正打通“任”“督”二脈以後，自然而然就會發現左右二脈和中脈的重要了。如果沒有真正打通左右二脈和中脈。要想進入真正的“禪定”，也就是道家所謂“凝神聚氣”和“煉氣化神”而進入“天中天”的境界，這是絕對不可能的妄想。換言之，真正打通“任脈”以後，如“密宗”與“瑜伽術”所謂的左右二脈，也便自然暢通回旋而無障礙了，靜坐的工夫，必須到此境界，那麼才可由技而“進乎道矣”。同時距離打通中脈的遠景，才有希望。
現在讓我們看看中國道家中奇經八脈的分布路線。根據黃帝內經，難經的記述，綜合整理如下：
（一）督脈：督脈分布路線共有四條：（1）起於會陰部，循脊柱向上分布，至頸後風府穴處，入腦，上行至腦巔頂，沿頭額下行，達鼻柱。（2）起於少腹胞中，下抵陰器、會陰部、經尾閭骨端，斜繞臀部，入腎髒。（3）起於目內眥處，上額、頭頂部、入絡於腦，又分別下頸項，沿脊柱兩旁下行至腰中。（4）從少腹直上，過肚臍，上連貫心髒、進入喉部、上達麵頰、繞唇、抵目下中央部位（分布見圖）。﹌思﹌兔﹌網﹌文﹌檔﹌共﹌享﹌與﹌在﹌線﹌閱﹌讀﹌
（二）任脈：任脈分布路線共有二條：（1）起於少腹部臍下四寸的中極穴，沿腹、胸部正中線直上達咽喉，再上行頰部，經麵部入眼部。（2）由胞中貫脊，上行於背部（分布見圖）。
（三）衝脈：衝脈分布路線有五條：（1）從少腹內部淺出於恥骨外二寸的氣衝穴，與足少經腎經並合上行（任脈外一寸），抵胸中後彌漫散布。（2）衝脈自胸中分散後，又向上行到鼻。（3）脈氣由腹部輸注於腎下，淺出氣衝，沿大腿內側進入膕窩中，經脛骨內緣，到內踝後麵；達足底。（4）從脛骨內緣斜下行，到足跗上，分布於足大趾（5）由少腹的胞中；向內貫脊，循行於背部（分布見圖）。
（四）帶脈：帶脈起於十四椎，當季脅部下麵，環行橫繞腰腹，約相當於係腰帶的一圈（分布見圖）。
（五）陽[足喬]脈：陽[足喬]脈起於足外踝下的申脈穴，沿外踝後向上，經股外側，分布於脅肘，循行於肩膊外側，沿頸，上抵口吻旁，達目內眥，入發際，循耳後，到達風池穴，由腦後兩筋間的風府穴入腦（分布見圖）。
（六）陰[足喬]脈：陽[足喬]脈起於內踝下的照海穴，循內踝，股內側