顏色：金黃。
分量：400g。
味道：馥鬱。$思$兔$網$
硬度：有彈性、柔軟。
第一章 腸道密碼 1. 為什麼腸道不吸收？
武俠小說裏常常提到高手練功時總是“氣沉丹田”。
請你在腦海裏，想象一位太極高手鬆肩垂肘、氣沉丹田、蓄勢待發的姿勢，你可以感受到所有的氣與勁都發自丹田，“開則達於四梢，會則仍歸於丹田”。丹田也就是腸道的位置，是我們生命動力的源頭，是生命之祖。
這一點古人比我們先進許多。
中醫對腸胃有很傳神的描述，講胃，胃是“倉廩之官”，是“五髒六腑之海”，我們吃的食物，在胃裏麵，腐熟轉化，滋養五髒六腑。講小腸，小腸是“受盛之官，化物出焉”，從胃接受腐熟的水穀，轉化成氣血精華。講大腸，大腸是“傳導之官，變化出焉”，大腸傳導水津，也傳導糟粕，將水津吸入體內，將糟粕排出體外。
大家不要以為“傳導之官”就是幾節下水道，腸道一邊傳輸一邊像精密的流水線一樣，同時要做三樣工作：消化吸收、免疫防衛及神經調控。
其中消化吸收是腸道最基本的工作，沒有消化吸收，人體無法獲得養分和能量，就像車子沒有油，手機沒有電，生命活動將全部停止。免疫防衛和神經調控的功能，除了協助執行消化吸收基本功能外，也對整體健康有非常重要的意義。這一般是大家忽視的功能哦。
便便博士的小案例
我家隔壁的王太太因要經常出差，就把8歲的女兒交給了外婆照顧。過了大半年，這位忙碌的母親才發現女兒雖然平時都有按時吃飯，飯量也正常，但是麵色偏黃，而且體重減輕，精神狀態也不佳，學習老是精力不集中，便便也不按時，而且很臭，顏色也深。王太太談起女兒的身體總是很擔心，於是我勸她帶女兒去醫院檢查一下腸道的吸收功能。醫生檢查後，診斷是患有吸收不良症候群——小腸沒能適當地吸收食物中的營養素。
吸收不良症候群會造成體內欠缺維生素和礦物質，導致營養不良和貧血。父母們應該多加注意，一旦孩子出現如上類似的症狀，應立即帶孩子去醫院就診。
吸收大魔道
常常聽人抱怨吃了許多補品，身體還是一天不如一天；小朋友缺鈣缺維生素，父母照著廣告買來一大堆鈣片、維生素，可還是不能解決問題。這時醫生就會說，吸收功能不好，吃了也白吃。
大多數人認為消化道的功能是消化食物、吸收養分，不覺得它會有什麼複雜的原理值得拿出來討論。其實，消化道的運作非常精巧，何時食物應該走到哪裏，產生何種反應，在哪裏需要分泌何種化學物質，分泌多少，每一個環節都有精密的控製。那些吃了不吸收的狀況，就是因為腸道的某些環節在*呢。
食物由口腔進入消化道，會用24~72小時走完長達9米的旅程，為什麼走得慢慢騰騰呢？因為每1厘米的消化管道都扮演著重要的角色，確保我們能吸收優質的養分，腸道裏還有無數的細菌，幫助我們捍衛腸道健康。
如果腸道照顧得宜，運作正常，它就是生命的動力源、發電廠、補給站，提供能量與養分，如果腸胃道出了問題，輕則帶來各種煩惱，重則威脅生命。這段通道就像一條大魔道，能夠化腐朽為神奇。
便便博士的小貼示
觸摸腸道
我們一起來觀察自己的肚子。請低下頭看著肚子，小腸分布於肚臍周圍，然後是大腸，而盲腸位於肚臍向右一個拳頭，再向下一個拳頭。盲腸接到升結腸，由右下腹部往上走，在上腹部向左橫過腹腔(橫結腸)，然後，在腹腔左上部向下走(降結腸)，接到乙狀結腸(左下腹部)、直腸到肛門。
所以，如果你肚臍周圍痛，可能是腸炎，右下腹部痛懷疑是盲腸炎。如果你坐在馬桶上，想幫助排便，可以按左下腹部乙狀結腸，然後再由右下腹部，順時針按摩你的結腸。
口腔
食物的消化作用是由口腔開始的。當食物進入口腔，牙齒咀嚼食物，唾液腺分泌大量口水，潤滑食物：口水裏含有各種消化酶素，開始做初步的消化。吃飯時細嚼慢咽，可以減輕胃腸負擔。
食道
口腔與胃之間的距離約30厘米長的食道，它以連續的蠕動推動食物向下前進。
胃
胃的形狀像個酒袋，食物儲存量可以達到4升。
胃的消化作用非常有趣，當我們看到美食、聞到香味時，大腦就會通知胃，胃開始強力蠕動收縮，攪拌殘餘的破碎食物。同時，胃腺分泌胃液，胃液含有許多能在胃酸中作用的消化酵素，將食物消化成黏稠的液體，稱為食糜。
胃會分泌胃酸，除了幫助胃液酵素作用外，還能消滅很多隨著食物進入身體的細菌。
胃也是一個食物加工儲存槽，飽餐一頓