我打算不再去思考人類這一生該如何度過的宏大敘事，我想規劃好所在的這一刻，和接下來的下一刻，哪怕遇到混賬的事和人，也有空間和時間容自己深呼吸，能夠以自己也混賬過為他們開解。在接下來的這一分這一秒，情緒是流動的、愉快的、平靜的、開闊的。
當每一天，你都過得不過於飽滿也沒有虛度，經年積累，這場馬拉鬆不至於讓你因為拚搶速度而透支體力，也有可持續的節奏與頻率，終有一天，你不徐不緩，均勻呼吸，到達目的地。也許路途中你不在風頭上，但耐力會回饋給你笑在最後的好成績。
還有，每一天，我要從最容易做的事情開始做起，然後層層遞進，增加難度，擴大受力麵。火星救援需要火箭飛船，但當務之急，是需要能種出來的土豆解決生存問題。
當我決定跑步並且正常地跑不動的時候，張春的一篇《作為一個廢物我是怎樣跑步的》讓我茅塞頓開。今天不要立下宏願跑馬拉鬆或者10公裏，我隻要跑500米，500米ok了，再考慮別的。今天去跑步的時候，考慮的不是要堅持下去，跑一年半年，而是隻跑今天，明天再說。想到明天並沒有什麼目標困擾，我隻需要跑好今天的500米，腳下頓時輕快起來。而第二天又重複這樣的心境，以此類推，路在腳下延展，媽媽再也不用擔心我跑步不能堅持，so easy!
我寫下一天要完成的事項，要打的電話、要寫的文案、要見的人、要開的會，以及要逛的淘寶店，總是很自覺地把淘寶擺在最後。可是時光飛逝、鬥轉星移，我發現每天完成得最好的任務，就是逛淘寶。打開電腦，鼠標總會跟隨心而動，不自覺地移到買買買。索性，我給它了一個名分，把它列為頭等要辦的事情，優先處理，一大早買完東西，心裏也不再貓抓般掛念，人逢買事精神爽，那顆撲通撲通的小心髒得到了安慰，效率居然不降反升。
走到現在，換過三五種活法，喝過七八種雞湯，也邁過九十個門檻。說白了，認
。再強大的人，原來不可能把酒喝光，把人愛夠，把願望清單裏的每件事情做到，幾乎沒有人的一生能夠真的無怨無悔——童年總是沒有玩好，青春期肯定沒能及時表白，對父母總是有虧欠，總有人辜負你也被你辜負。
承認這個世上真的有不可抗力，對生命和生活多一些敬畏。繼續自信，但破除自己無所不能的迷信；試圖年輕，但明白哪怕是齷齪的靈魂也需要強健的體魄來配合；不泯滅激情，但醒醒，燒腦的激情會讓事情極端而失控，理性和冷靜，才是你調節情緒溫度的前提和基礎。
從此我相信，換種活法的路徑，不是換城市、換工作、換愛人、換環境，而是換你自己。當你真的改變了思維方式，換了種活法，會發現原來的活法並沒有多糟糕，新過上的日子也不過如此。遠親不及近鄰，天邊的玫瑰園，比不上窗口這一朵玫瑰芬芳的味道。
你想減掉5斤肥肉的目標很好，但還不如要求自己每天堅持跑上5公裏；你要把男神女神追到手的想法不錯，但老想著還不如做點他們喜好的小功課，默默用力；那些一定要超過“別人家孩子”的人，還不如踏踏實實，點滴進步，做“更好的自己”。
你看那些說“隻要孩子健康快樂就好了”的人，哪家的孩子不是人中龍鳳？那些說相親隻需要對方是“男（女）的，活的”的人，哪一個又不是挑剔得令人無語。
很多時候，當短目標達到，小問題解決，事情順著延展，成功和得到是水到渠成的事情；當你有追求但不貪心，隻問耕耘不問收獲，會發現生活中都是額外的福利和驚喜。
這一天，你辦過大小瑣事，見過朋友家人，和孩子道過晚安，和愛人說過甜言蜜語，微信群裏搶發過紅包，朋友圈裏點過讚；這一天，任務清單基本完成，沒有幹驚天動地的大事件，但也有可以累積起來的小確幸。
所以，過好每一天，過好今天，過好此刻，是我給你我新一年務實的祝願，把對生活說的“沒辦法”，換成對自己說“沒關係”。