理醫生朋友說，“你們可能沒有發現，在現代職場上，它算是高發病。年輕人長期處在壓力大、競爭激烈、淘ì?率高的環境下，內心脆弱、急躁、自製能力差。偏執或完美主義者很容易產生強迫心理，引發強迫症。”
無法擺脫的“心魔”
虐殺自己的魔鬼——強迫症(2)
作者：張曉梅 出版社：東方出版社
你是一位強迫症患者嗎
不要小看強迫性思維或動作帶來的影響，它輕則可引起身體多病，如失眠等；嚴重的可帶來情緒病，如抑鬱症、焦慮症或妄想症等，若不及早醫治可能精神失調或引發更嚴重的精神病。下麵有個小測試，幫助你自測一下是否有強迫症的傾向，不過這隻是一個簡單的測試，並不帶有醫療診斷性。
一天下午，你想吃點東西，當你走進一間餐廳時，發現全餐廳隻有一個客人，他坐在正中間的位置，你會選擇什麼位置就座？
A．選擇靠窗的位置
B．選擇那位客人旁邊的位置
C．選擇那位客人對麵的位置
D．選擇餐廳角落的位置
答案是：
選擇坐在靠窗的位置的人，患上強迫症的機會較少。總體來講，他們懂得如何麵對壓力，屬於比較理智的人，對各方麵的事情有較為周詳、細密的考慮，視野較遠，凡事不會隻看表麵，他們比較清楚自己現在麵對的壓力是什麼，可以從中找出一定的減壓的方式。患強迫症的概率隻有20%。
選擇坐在那位客人旁邊位置的人，性格樂觀、開朗，很少有事情會對他們造成壓力，就算是一些未能及時解決的問題，他們也能安慰自己，告訴自己：不是自己出了問題。這樣的人容易結識朋友，不會寂寞。患強迫症的概率為零。
選擇坐在客人對麵位置的人，缺乏安全感，他們常處於戒備狀態，怕受傷害，無形中給自己增添不少壓力。一旦遇上較為嚴重的事而不能解決時，精神很容易受到困擾。患強迫症的概率為50%。
選擇坐在餐廳角落的人，自我保護意識非常強烈，他們不喜歡和陌生人接觸，生活苦悶，而且不能承受壓力，雞毛蒜皮的小事就足以令他們陷入困擾之中，如有多件煩惱的事一起發生、需要承受的壓力超出他們的能力時，精神便會出現問題。患強迫症的概率為80%。
心理美容之擺脫強迫症
心病還須心藥醫我的好朋友、一位美國心理專家對我說，其實最有效的方式一點也不神秘，就是調整自己的心境，加強“別和自己過不去”、“不把它當一回事”的自我暗示。
別再熱衷神秘主義加不加薪和你哪隻腳先進門沒有任何關係。強迫症的本質是一種迷信行為，當你在應付生活中的困難事件時，偶爾發現了一種方法很有效，雖然這效果可能是多種偶發因素綜合作用的結果，一旦出現類似情況，你會重複使用這種方法和思維方式。
緩解壓力強迫症的一個發作要點是“焦慮”，如果你天生是個怎麼樣也急不起來的人，所有麻煩都會煙消雲散。當內部自我與外部要求的衝突不能平衡時，人就很容易產生強迫性的思維與行為。所以，輕鬆度日是最佳解決辦法，明天的事情最好明天再說。
告別完美主義如果你總認為胖了一公斤就罪不可赦，那麼你隻能被強迫症折磨得死去活來。不完美的女人是“可恥”的，但無法享受生命的快樂同樣是可恥的。通常，深度自卑的人才會追求過分完美。告訴自己，就算做錯也需要和值得怒諒，你就不會有那麼多“必須”、“一定”、“不得不”。