抗氧化劑，能抑製黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白淨細膩。
蓮花美容方
□ 潤肌白麵
出處《太清草木方》。
材料蓮花，藕，蓮子。
製作方法七月七日采蓮花七分，八月八日采根八分，九月九日采實九分，陰幹搗篩。
每服方寸匕（“方寸匕”為古代量取藥末的器具名。其形狀如刀匕，大小為古
代1寸見方，故名。1方寸匕約等於，盛金石藥末約為2g，草木藥末為
1g左右），溫酒調服。
Beauty 叮嚀：
《本草綱目》稱蓮花功效為“鎮心益色，駐顏輕身”。
珍珠美容粉
□ 滋養皮膚，白嫩肌膚
出處《禦香縹緲錄》。
材料珍珠粉。
製作方法每次服食～為宜，且要每隔
10天服1次。
Beauty 叮嚀：
據說服用珍珠粉是慈禧太後的一個重要美容方法。現代藥理研究表明，珍珠粉主要成分有碳酸鈣、牛磺酸、人體所需的微量元素，並含有人體所需的氨基酸（甘氨酸、甲硫氨酸、丙氨酸、亮氨酸、穀氨酸等）。牛磺酸可有效調節人體中樞神經及內分泌，助睡安眠。甘氨酸、甲硫氨酸有助於全麵而持久地改善膚質，具有祛斑、除痘、美容、延緩衰老、改善人體內分泌、促進新陳代謝、增強體質的作用。除上述作用外，珍珠粉還具有安神定驚、清熱解毒、消炎止痛的功效，對治療神經衰弱、十二指腸潰瘍、容易感染上呼吸道疾病、口瘡久不愈、咽喉痛等症有療效。提醒大家，體質虛寒者慎服用本方。
杏霜湯
□ 健脾益肺，潤腸通便，悅澤美白
出處《和劑局方》。
材料粟米 100g，杏仁、鹽、甘草各 60g。
製作方法粟米、鹽、甘草火炒，杏仁去皮、麩炒，共研細末。 開水送服，
每次3g，不拘時日。
Beauty 叮嚀：
本方為駐顏美白的內服方劑。中醫美容認為“有諸內者，必形於外”，顏麵皮膚的疾患往往是內髒失於調理的外在表現，因此在治療上極為重視對髒腑功能的調節。脾主運化，肺合皮毛，肺與大腸相表裏，皮膚晦暗、粗糙及麵瘡的發生常由肺脾失和，胃腸積熱，大便不通，熱鬱肌膚而致。故而本方養顏從健脾益肺，潤腸通便入手，選用粟米（即玉米），“養腎氣，去脾胃中熱，益氣”（摘自《食療本草》），“利小便，益脾胃”（摘自《本草衍義》）；甘草補脾潤肺；杏仁宣肺潤腸；食鹽通便，“調和髒腑，消宿物，令人壯健”（摘自《本草拾遺》）。本方重在調理，經常服用可使顏麵紅潤悅澤，皮膚光滑細膩。
本章導引
● 血流美白法
—— 循環好，暗沉才Bye-Bye
● 防曬美白法
—— 不懂防曬，勿談美白
● 排毒美白法
—— 學會排毒，白得才清透
● 抗抑鬱美白法
—— 化解抑鬱，給肌膚注入新生活力
血流美白法
循環好 黯沉才 BYE-BYE
血流美白法是時下很流行的一個新名詞，是指人體皮膚的毛細血管內|壁會隨著年齡增長、缺乏運動、保養不當等原因逐漸變硬，從而導致血流不暢，造成皮膚水分與營養的補給受阻，新陳代謝緩慢，細胞不夠活躍，久而久之，皮膚就像缺乏滋潤的水果一樣，逐漸失去光彩和彈性，皺紋增多、鬆弛暗沉，發黃發灰。想要恢複肌膚正常的狀態，就先要使血流順暢，血管恢複到健康狀態。