時下流行的血流美白法，是通過健康的食物攝入，配合促進血液循環的天然護膚品，以及促進循環的按摩手法、適當的健身運動等方式，幫助已硬化的血管恢複彈性，促進血液暢通。而在此過程中，外用護膚、內服保健、按摩健身三者互相促進，缺一不可，內在的健康代謝調理才是血流美白法的正解。
血流美白倡導健康排毒為先，所以建議配合使用以促進細胞和血液循環為目的的美白保養品。比如海藻精華等成分能促進膠原蛋白修複，加速細胞運轉，以及提取植物的天然美白配方，能增加肌膚水分，調節肌膚微循環。
此外，愛美的女性都要注意，不少健康食物都有幫助血液循環通暢的效用。
溫性的水果桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、菠蘿等就很適合血流不暢的寒性體質者食用。
Beauty 叮嚀：
以下13種生活狀況，如果符合情況的超過6條，那麼，你就需要反思自己的生活方式了！
24小時待在空調房間裏
喜歡冷飲
喜歡穿吊帶衫，在空調房裏也不用披肩
難以入睡，睡眠警覺性較高
工作壓力大，經常對人發脾氣
容易腳抽筋或手發麻
肩背部的僵硬隻有通過專業按摩才能稍稍緩解
不喜歡運動
手腳發涼
容易在生理期腹痛，且便秘與腹瀉交替出現
很少浸浴
很少進行全身按摩
每天麵對電腦10小時以上
護理微循環，暗沉才Bye-Bye
不正確的生活方式和肌膚護理方式使我們的毛細血管老化，導致肌膚基底層和表層的微循環緩慢，大量的新陳代謝產物無法排出，這是肌膚暗淡的主要原因。
鍛煉血管彈性與反應力很有必要
毛細血管中的血流量是否越大越好呢？當然不是。在夏天血流過旺，會讓臉色變紅，如果血管末梢有淤血，還會形成難看的色團。因此，擁有有彈性的、能依據溫度的升降而快速調整血流量的毛細血管，才是排毒美膚的基礎。在每天的基礎護理中堅持5分鍾的按摩，可以大幅度提高血管對氣溫的適應能力，使膚色變得健康潤澤。
體寒證影響肌體自我美白活力
體溫每降低℃，微循環活力就會下降8%，肌膚暗沉的可能性上升12%，因此，適度提高體溫，對暢通微循環、排出毒素和改善膚色有很大幫助。體寒證的女性最好少喝涼茶，多喝紅糖、黑糖加薑熬製的發汗熱飲，並通過有氧運動來適度提高體溫。
防曬美白法
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全方位的美白不僅僅局限於護膚步驟，更延伸至防護，甚至彩妝環節中。皮膚科專家指出，皮膚受到日曬時，黑色素細胞會分泌黑色素，以保護皮膚免受紫外線傷害。黑色素細胞越活躍，越表明皮膚的自我保護機能較好。因此，皮膚白皙的人更容易受到紫外線的傷害。隻有通過防曬護膚品和彩妝品全麵隔離紫外線，提供光線保護措施，才能擁有恒久的透白美膚。
小氣or揮霍，防曬霜的用量直接決定效果
要想全麵達到防曬效果，就一定要足量塗抹美白防曬霜。通常，防曬品在皮膚上的塗抹量為每平方厘米2毫克時才能達到標示的防曬效果。
防曬＆隔離，隔離紫外線，隔離髒空氣，隔離彩妝
很多女性隻有在白天出門才記得塗抹防曬或隔離產品，其實晚上出門一樣需要。比如去百貨公司，因為燈光強烈，所以一樣需要搽有防曬效果的護膚品。又比如去酒吧類的娛樂場所，髒空氣和煙塵對皮膚的損害也是不可低估的，這時候一支隔離霜能幫助你的皮膚抵禦外界的侵害。