吳清忠答：
幼兒沒有太多的心事，應該不會有失眠的問題，主要的問題可能還是大人的影響。幼兒並不知道自己和周圍的人有什麼不同，如果成人都很晚才睡，他就不明白為什麼單單要求他早睡。因此，到了孩子的睡眠時間，至少要在他活動的範圍營造出睡眠的氣氛，慢慢誘導他入睡。而且白天也需要適當的睡眠夜間才能入睡，如果過度興奮，肝火大開，晚上就不容易入睡了。和成人的道理是相同的，該睡不睡，就會上火，上了火夜間就不容易睡。
黑眼圈是睡眠不足的結果，必須增加睡眠時間，才能真正去除。三歲以下的幼兒，每天必須睡十個小時以上才算夠，因為他還需要成長發育。
幼兒的按摩要很小心，很容易受傷。由於他們的經絡很淺，因此隻要輕輕地在經絡上來回搓搓即可，不需要用力按壓。時間也不需要很長，不用正經八百的按，在遊戲中邊玩邊搓他的經絡就可以了。Wilson問：
我老是無法久睡，一久睡就會被腰酸給痛醒，尤其是兩側腎上的地方，還一度以為得了腎結石，但醒後動了一陣子，那痛楚就不見了。經X光照，確實沒有腎結石，醫生也不認為我腎有問題，請問那是什麼原因造成的？如何根治？
吳清忠答：
睡覺腰酸的可能原因有好幾種，必須看酸的正確穴位，才能做更準確的判斷。如果睡久了才酸，顯然這種酸是身體修複過程的一種現象，是身體睡久了，有了足夠的能量才開啟修複機製的結果。這種情形不應該視之為疾病，從此就不敢久睡。相反的更要經常睡久一點，讓身體經常有能力進行修複工作。過一段時間，身體修好了損傷這種情形自然會消失，並不一定是需要根治的病。通常身體修複腎髒的損傷時都會出現腰酸的症狀，不過這種情形用現代醫學的檢查手段不一定能查得出東西。Jack問：
為了養氣我中午午餐後都會小睡30分鍾，睡飽後下午精神真的比較好。但是，這幾天看到報導說，“吃飽午飯馬上午睡會消化不良，導致長期脹氣，嚴重的還有可能罹患癌症。因為進食後三小時內全身經絡循環集中在消化係統，睡覺會影響人體運作”。不知道是否有相同看法，或是應該怎麼做比較好。
吳清忠答：
這個新聞見報之後，就預料會有這類的問題。如果伏在桌上午睡，是會造成胃的不舒服，但醒來一會兒，就消失了，不會有後遺症。
通常有兩種情形會造成嚴重的脹氣，一種是吃飯速度太快，食物沒有嚼細，同時身體也沒有足夠的時間分泌充分的消化酶分解食物，這種情形一旦改正了飲食習慣，就能改善。另一種情形是身體正處於修複腸胃的期間，等身體完成了修複工作，自會改善。
癌症的病因有其他因素，血氣低落是其真正的原因之一。風之穀問：
腎氣不足的話，該如何補足腎氣呢？在日常飲食方麵，吃什麼對補腎氣好？
吳清忠答：
腎氣是每天變化的，一天睡得不好，就可能會出現黑眼圈，那天就腎氣不足了。第二天睡得好，黑眼圈不見了，腎氣就足了。影響腎氣最大的原因是睡眠不足，或睡眠品質不良，因此，改善睡眠才是最有效的手段。
傳統的觀念都從食物中尋求補劑，在食物不足的年代，大家生活作息都是日出而作日落而息，這種方法是正確的。今日食物充足，反而大家的作息才成為最大的問題，這個年代食物就不一定能補腎了。
腎氣不足的人，可以經常按摩腎經的穴位，疏通了腎經，可以改善睡眠，就能提升腎氣。我自己最常按摩的是腎經的複溜、太溪和湧泉三個穴位。jessie問：
您說“‘覺知自己需要什麼元素’的能力雖然是所有動物的本能，但是現代人大多數都失去了這種能力，需要經過一段時間的調整學習才能再度恢複。”想請教您有沒有什麼方式可以做較好的學習調整呢？像我啊，就還有一個很不好的毛病，因為從前學生時代時留下來的後遺症，從前因為功課繁重，一天隻睡兩個小時是經常的事（一星期大約5天會這樣，另外兩天若可以補眠就盡量補，持續了快一年）。現在我的身體，好像已經不會告訴我我需要睡眠了。除非我看時鍾，不然我不知道自己該睡覺了，即使不睡，依然精神奕奕。原本以為是因為我年輕，聽您這麼說，我突然驚覺這好似一個很不好的“退化”。