第八章 摒棄煩惱之心
引言
女人在人世間踽踽獨行，難免會被煩惱所羈絆，但是不可否認，女人的煩惱多半是由自己造成的。因此，女人要想告別煩惱，就要做到凡事不能太過計較，要及時調節失衡的心態，與自己的內心進行良好的溝通，時刻保持一顆冷靜的頭腦，懂得自我克製，不因瑣事亂發脾氣，找準時機，適當宣泄不良情緒。如此才能收獲良好的心境和幸福的人生。
1.女人不能太計較
女人隻有跳過那些暫時的嫌隙和憤怒，跳出自己被激怒的情緒，以冷靜的態度麵對曾經的傷害，才能從痛苦和誤解中掙脫出來，微笑著麵對人生。
在現實生活中，人人都有自尊心和好勝心，但有一顆寬容心更重要。當女人與上司、同事和朋友發生摩擦時，對一些非原則性問題，不必計較，要給對方一個台階下，滿足對方的自尊心和好勝心，也許會出現一個好的結局。古人尚有“千裏送書隻為牆，再讓三尺又何妨”的境界，對於現代人來說，少計較一些又何妨呢？
如果一個女人看不見自己的缺點，卻對別人的錯誤耿耿於懷，那就證明她自身存在性格上的缺陷——自私狹隘。再說，一個人的看法也不一定就是對的，也許你看到的別人的缺點和錯誤，實際上是你的誤會和偏見呢！每個女人本身都不完美，又為何要求別人盡善盡美呢？所以說，對待別人要寬容，要有一顆平常心，要時刻提醒自己，大家都是平常人。這樣一來，你就會觀人之長，容人之短了。
說到底，“人非聖賢，孰能無過”，世間很多人或事都沒有絕對的好或壞，往往是正與邪、善與惡的交錯。生活固然有黑白之分，但更多的是原則以外的事。多一分寬容，便多一分理解；多一分寧靜。我們常說“得放手時須放手，得饒人處且饒人”，也是這個道理。
寬容是諒解，也是忘卻。忘記過去，正是一種女人對人對己的寬容態度。女人隻有寬容地麵對生活，才能從中得到更多的快樂。女人學會忘卻別人對自己的敵視與指責，忘卻昨日的是是非非、恩恩怨怨，自己就能活得輕鬆。你寬容別人，給別人留條後路，別人才會報之以寬容。從某種意義上說，女人寬容別人，也就是寬容自己。你多給別人留一些空間，自己將得到一片藍天！
寬容不是無能，而是一種卓識。用一顆真誠善良的心去對待別人，寬容別人，女人才會心安理得，問心無愧，才不會為心靈扭曲而苦惱，也不會被包袱壓得透不過氣來。因此，有時候，寬容別人也是對自己的解放。女人隻有跳過那些暫時的嫌隙和憤怒，跳出自己被激怒的情緒，以冷靜的態度麵對曾經的傷害，才能從痛苦和誤解中掙脫出來，微笑著麵對人生。
小楊是一個非常節儉的女人，從來不亂花一分錢。按照她的話說叫“好鋼用在刀刃上”。有5毛錢的公交車，她絕不會坐1塊的，哪怕是多走一站路也在所不辭。後來，在她和老公開源節流、勤儉持家的努力下，他們終於買了屬於自己的新房子。為此，她老公總是對她的勤儉作風讚不絕口。
後來小楊生了孩子，她老公也開了自己的公司，日子過得紅紅火火。但是小楊節約的性格一點也沒有變化，尤其是對待公婆的贍養費上，更是一分錢也不想多出。她有自己心理不平衡的理由，自己的父母不但不要贍養費，而且還時不時地貼錢給他們，而遠在外地的公婆，家裏有多困難他們不管，每個月雷打不動地打電話來要錢。這讓小楊有些惱火。
小楊逢人便說公婆的不是，說公婆不近人情，以前他們收入那麼低，公婆也不體諒他們，電話一來就是要錢，而且是理直氣壯那種。
再後來婆婆來身邊給她帶孩子，小楊更是看不慣婆婆大手大腳地花錢。她的婆婆是個很喜歡花錢的人，特別喜歡買衣服。這讓小楊非常鬱悶，她跟朋友講：“婆婆越是喜歡買衣服，我越是不帶她去買，自己去小店裏買好了，商場我是不帶她去的。”
小楊把家裏的錢看得死死的，規定好了一年隻給公婆六千塊錢，多一分都不行。後來，她婆婆與鄰居聊天，無意中說道：“我家這個媳婦，自以為十分精明，恨不得把一分錢掰成兩半花，防公婆就跟防賊一般。其實，我兒子每年私下裏都給我不下兩萬塊錢。我兒子公司裏有多少錢，根本就沒有對她講過。她對我們真的是太過分了，如果不是看在孫子的份上，我肯定要他們兩個離婚，有多少人都覺得她配不上我兒子啊。”
小心眼，就是女人的通病。女人總是計較公婆的不是，對自己還特別有信心，說老公對自己如何貼心。其實女人完全可以大度一點，把老公私下裏給的那部分錢主動地笑嗬嗬地給公婆。一樣的錢，不一樣的效果，還落了個賢惠的好名聲，何樂而不為呢？
公婆可能也有很多做得不對的地方，但是即使他們有萬般不對，但他們做的最正確的一件事情是生了一個令人滿意的兒子，這一點就已經足夠了。很多女人總是喜歡計較眼前和過去的事情，很少去考慮將來。萬一因為太計較金錢而影響了家庭和諧，那就太不值得了，那才是撿了芝麻丟了西瓜的愚人之舉！
“一個女人的快樂，不是因為她擁有得多，而是因為她計較得少”。凡遇不順心、不如意之事，女人不要太認真，也無需計較太多，這樣隻會“傷”了自己。有句話說得好：“聰明的人猜心，雖然每次都猜對了，但卻失去了自己的心；傻氣的人給心，雖然每次都被人嘲笑了，但卻得到了別人的心。”希望每個女人都能健健康康、平平安安、快快樂樂的，“傻”就傻點吧，何必計較那麼多。放開心懷，就會活得更輕鬆自在。
假如在生活中，你受了不公正的待遇，你會怎麼辦？假如你的朋友傷害了你，你會怎麼辦？假如……女人，請學會寬容吧！心底無私天地寬，願世間多一分寬容，少一分計較。讓我們的人生在寬容中彰顯魅力。
2.同自己進行良好的溝通
自我溝通是心靈的對話。女人隻有沉靜下來以後，才能真正麵對問題，與自己對望，與古今聖賢交談，才能最終達到“身心安泰”的平安境界。
女人，你懂得嗬護自己的心靈，並時常與它對話嗎？在這個世界上，每個人都有或這或那的性格缺陷，世上不存在完美無缺的人。這樣想不是為自己開脫，而是使心靈不至於被擠壓得支離破碎，永遠保持對生活的美好認識和執著追求。
其實，女人最大的敵人不是別人，正是自己的內心。不跟自己過不去，是一種精神的解脫，它會促使女人從容地走自己選擇的道路，做自己喜歡的事。假如我們的內心鬱悶，不痛快，就要學會原諒自己，這樣心裏就會少一點陰影，多一點陽光。這既是對自己的愛護，也是對生命的珍惜。
曾經有人問古希臘大學問家安提司泰尼：“你從哲學中獲得了什麼呢？”他回答說：“同自己談話的能力。”同自己談話，就是審視自己的內心，發現另一個更加真實的自己。
法國大文豪雨果說：“人生是由一連串無聊的符號組成。”的確，我們生活中的大多數時光都在普通的日子裏度過。有時，看似很正常的生活，感受上卻似走進了生活的誤區，有點兒渾噩，有點兒疲憊，有點兒茫然，有點兒怨恨，有點兒期盼，有點兒幻想，總之，就是一些莫名其妙的情緒、感受，占據了內心的空間，但又懶得去理清。
所以，我們總是希望在冥冥之中有一個天底下最了解自己的人，能夠在大千世界中坐下來靜靜傾聽自己心靈的訴說，能夠在熙來攘往的人群中為自己開辟一方心靈的淨土。可芸芸眾生，欲將心事付瑤琴，弦斷有誰聽？
事實上，我們本身不就是自己最好的知音嗎？世界上還有誰能比自己更了解自己的呢？還有誰比自己更能替自己保守秘密呢？女人，當你煩躁、無聊的時候，不妨和自己對話，讓心靈回歸到自己的空間中，與自己親密接觸，靜下心來聆聽來自心靈的聲音，問問自己：我為何煩惱？為何不快？我滿意現在的生活嗎？我的為人處世的方式錯在哪裏？我是不是還要追求工作上的成績？我要的是自己現在這個樣子嗎？生命如果就此結束，我會不會有遺憾？我讓生活壓垮或埋沒了沒有？人生至此，我得到了什麼，又失落了什麼？我眼下在追求些什麼……
這樣，在自己的天地，你可以慢慢修複自己受傷的尊嚴。可以毫無顧慮地“得意”，可以犀利地剖析自己、感動自己、征服自己。女人學會與自己對話，是一種人生的成熟，一種心靈的升華。
自我溝通是心靈的對話，因為，最了解你的人隻有你自己。同自己的溝通非常重要，一個人不管有多忙，每天一定要留出一點時間與自己獨處。比如讀書，它會激發、促成與自己的溝通。那時，頭腦的狀態會變得更好。還有寫作，這是自我溝通的最佳方式，在自我對話的思維空間裏，你可以傾訴，可以想象，可以與古人交流，也可以與未來會麵。
與自己溝通時，還要注意給自己提出積極的問題。這時，你可以充分發揮自己的想象力，當你與愛人生氣的時候，要回憶與愛人戀愛時的甜蜜時光；當你遇到挫折時，要回想自己最成功和最得意的一件事；當你與同事發生不愉快時，要想起同事曾經對自己的幫助和好處。總之，與自己溝通是一種自我滋養心靈的有效方法。在不斷的積極自我溝通過程中，你的心胸會開闊起來，你的心靈也會和諧與豐富起來。
無欲無求，人格自然就高貴了；有了淡泊之心，心靈也就進入了寧靜的世界。不過，所謂“寧靜”，並不是指外在的一切運作都停止，飛機不飛，車子不跑，人們不講話等等。我們不必抹煞外在的一切聲音，而要學會在喧鬧中沉入內心的空寂境界，即使在熱鬧場所，心靈仍然澄澈靈明，絲毫不為所染。如此，在心靈的寧靜和莊嚴下，道德可以完成，人格也可以升華。
當我們在蔚藍的天空下靜靜獨處的時候，宇宙是那麼廣闊，自然是那麼靜謐安詳；當我們一卷在握，徜徉經卷之中時，上下古今，多少英雄豪傑與我們對語，風流千古，一切盡在心裏，如此任意暢遊在太虛之中，你能說我們不富有嗎？生而為人，還有比這樣的境遇更美好的嗎？
所以，一天當中，我們起碼應該保有十分鍾的寧靜，讓精神有喘一口氣的閑暇，有一個可以讓陽光照進來的間隙。在一年當中，都市裏的人們至少要有一個月的安靜生活。否則，長期陷入浮躁、動蕩、嘈雜的生活中，人們會迷失方向、不辨是非，被人趁亂牽著鼻子走。而沉靜下來以後，才能真正麵對問題，與自己對望，與古今聖賢交談，才能最終達到“身心安泰”的平安境界。
生活就好像是自己在跟自己較勁。在這樣一個日新月異的世界裏，會生活的女人，淡然恬靜，坦然相順。女人要想過上理想的生活，就應該經常傾聽自己的內心，哪條路該走，哪條路走不通，幹什麼光榮，幹什麼可恥。隻有在心裏先明白方向，才能在爾後行動中更加清晰。人生的內在充實完全靠自己決定，經常捫心自問，掂量自己，自我成熟，自我完善，為自己的心靈保健，這比別人教你來得更踏實，更得力。這就是人們常說的從自我做起！
古希臘有一句諺語，叫“認識你自己”。如果女人一生都不能和自己的心靈好好地溝通，都不了解自己，那麼就會在不知不覺中糟蹋自己的立學之月、而立之年、不惑之歲，等到天命來臨之日，再與自己對話，那就是夕陽無限好，隻是近黃昏了。
人生中總有不如意的時候，麵對委屈，女人要心不憂鬱；麵對不公正的待遇，女人要麵不憔悴。胸闊天地寬，切莫讓霧障迷失了自己。凡事先問問自己在道德規範上該如何去表示，讓時間去曝光那些邪惡的下流者。
生活的浪花，時時打在人生的船舷上，波峰浪穀的坎坷，流年歲月的風霜，無時沒有鞭策，無事不是教益。船後的浪花隻有船行過才會覺得美麗，不是嗎？
女人與自己對話，是審視自己、看清自己的過程。這種心靈的自我探討，是以主人公的人間正道來求索自己，不是自我折磨，貶低自己，一切都是為了明天的自己更完美。
3.莫為小事發脾氣
發脾氣雖然是女人的一種正常情緒表現，但它會使人處於非理性狀態，容易招致禍患。所以，女人學會控製自己的脾氣，這不僅是心智成熟的表現，也是保障身心健康的要求。
你常遇事小題大做，被情緒牽著鼻子走嗎？你常為生活中的小事耿耿於懷嗎？你相信一個人可通過改變自己的態度，而改變一生嗎？每個人生活中都會有一些不如意的事情，而它們帶給每個人的影響又各不相同。有些人可能會因為這些不如意的事情而鬱鬱寡歡，也有些人會從中發現快樂！換一種角度看問題，世界就會因你而不同！
女人的一生是短暫的，所以，生活中不要因一些雞毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿於懷，為這些小事而浪費你的時間、耗費你的精力是不值得的。英國著名作家迪斯雷利曾經說過：“為小事生氣的人，生命是短暫的。”如果女人真正理解了這句話的深刻含義，那麼就不會再為一些不值得一提的小事情而生氣了。
生氣是一把難用的刀子，如果沒有適當地運用它，很可能會傷害到自己。所以，女人要選對時機去運用它。怒氣像一場火災，而心則是滅火器或水。當火災發生時，我們應盡快壓製火苗，而不是讓它繼續燒下去，畢竟當自己的房子燒起來時，沒有人想讓它燒下去，大家都是匆忙地拿水或滅火器去滅火。
一個女人情緒失控，往往是因為生氣這個病毒正在擴大它的範圍。因此，女人要想除掉這個病毒，就不要一直挑剔別人的過錯，也要反思自己的失誤，這樣，這個病毒下次就不會再感染你了。
當長輩做錯事時，我們不要用惡劣的態度對待他們，因為他們是值得尊敬的人。當晚輩做錯事時，我們要耐心說服，動之以情，曉之以理，畢竟他們還有改正錯誤的時間。
事分大小、輕重緩急，在每個人的心目中，都會自動將所麵臨的、接觸到的事情自動化分為大事、小事……一段時間內你遇到的大事越多、小事越少，你的壓力就會越大，久而久之，你的生活就會被弄成了一場又一場的緊急事故。試想，一個女人的精力畢竟是有限的，如果每天都去處理“緊急事故”，不知道可以維持多久。
雖然煩惱來無影去無蹤，但當煩惱來臨時，人們也並非束手無策。女人要想排除煩惱的困擾，首先要學會寬容和忍讓，要去除嫉恨之心，要學會寬宏大度，要有“宰相肚裏能撐船”的雅量。同時要學會理解人、體貼人，能夠以誠待人，以情感人，不要為一些小事而耿耿於懷。如果雙方都逞強好勝，矛盾就會愈積愈深，最後發展到勢不兩立的地步，既破壞了人際關係，又影響相互團結，還有損身心健康。所以，女人隻有調整自己的心態，學會排解生活中煩心的事情，任何煩惱才可能冰消雪融。
發脾氣雖然是女人的一種正常情緒表現，但發作時會使人處於非理性狀態，容易做出過激行為，導致損物傷人，甚至違法亂紀。同時發脾氣會使女人的心跳加速，心律紊亂，有損身心健康。如果經常使自己處於發怒狀態，還容易導致心悸、失眠、高血壓、胃潰瘍以及心髒病等疾病。所以，女人學會控製自己的脾氣，這不僅是心智成熟的表現，也是保障身心健康的要求。在此，推薦幾種克製脾氣的方法：
（1）要加強道德修養。愛發脾氣就其本質來說，主要是道德修養水平不高所致。愛發脾氣的女人大都以自我為中心，自尊心和虛榮心極強。她們渴望得到別人的尊重，但自己卻不尊重別人，還養成“得理不饒人，無理辯三分”的習氣。因此，女人要克服愛發脾氣的毛病，必須從提高道德修養方麵做起。在語言上，說話和氣，文雅謙遜，不盛氣淩人，不強詞奪理，不講髒話粗話；在行動上，熱情幫助他人，善於體諒別人，願意聽取別人的教誨。
女人對發脾氣要有正確的態度，在主觀上要重視發怒的不良後果。有些人錯誤地以為，發怒可以威懾別人，抵消責任，挽回麵子，滿足願望等等。事實上，易怒者總是事與願違，得到的不是尊嚴、威信，而是他人的厭惡。既然發怒無濟於事，且於人於己有害，所以，女人在日常生活中應該經常告誡自己“不發怒”。
（2）要開闊心胸，寬容他人。女人隻有寬以待人，才能真正幫助教育他人，贏得友誼。寬容絕不是軟弱，它體現了一個人的品格與教養。
愛發脾氣的女人一般心胸比較狹窄，容不下批評的意見，也見不得別人的過失。其實，女人一旦心胸開闊了，就會心中有國家、集體和他人，就會欣然接受別人的批評，並將對自己有益的批評作為前進的動力。女人即使是麵對一些閑言碎語，也犯不著去計較和爭辯。此外，在待人接物方麵，女人不能對別人過於苛求，要養成能夠原諒別人的缺點和過失的習慣，要以誠懇的態度去感化人。女人一旦發起脾氣來，別人就很難接受，就會造成人際關係的緊張。
（3）要學會克製自己的脾氣。女人在脾氣將要發作時，不妨給自己一些暗示，告誡自己“冷靜些”、“別發火”、“要發火也要等10分鍾以後”等等，以便給自己一個理性思考的機會。
愛發脾氣的女人往往感情用事，不管別人是否接受，也不管於事是否有補，先發一通脾氣再說。這樣不僅傷人，也會害己。女人明智的做法是，一定要控製好自己的情緒，把火氣壓下去。怎樣控製好自己的情緒呢？首要的是學會忍讓。俗語說“忍一言，風平浪靜；退一步，海闊天空。”通過忍讓，火氣便得以緩解和降溫，以免事件的擴大和惡化。這樣，你就會有時間對事情進行分析、思考，然後做出冷靜的處理。
（4）要學會轉移“視線”。當女人感到難以控製自己的情緒時，越想越生氣，越看越生氣，越聽越生氣時，采用轉移注意力或轉移環境的辦法是非常明智的。離開令你生氣的環境，有利於自己更理智、更全麵、更客觀地看問題。同時也可以通過聽聽音樂等方式來轉移一下注意力，緩和一下激動的情緒，說不定自己會覺得因此而生氣不免有些好笑，為自己避免了發怒而感到慶幸。
女人無法選擇自己的老板，更無法選擇自己的出身，但可以選擇換一種角度去看待問題。一個苛刻的老板，可以鍛煉我們的耐力；一個貧苦的出身則可以激發我們奮發圖強的鬥誌。
其實，上帝對每個人都是公平的，隻是每個人麵對煩惱時，考慮問題的角度不同罷了。女人遇事應該多往好的方麵想一想，心中才會有豁然開朗的感覺，眼前才會出現“柳暗花明又一村”的景象。
學會忍讓，學會“化幹戈為玉帛”，唯有如此，女人才能不為一些小事而生氣傷神，才能收獲人生的樂趣。