現代人非常重視身體的保健，各種養生方法因此應運而生，包括有機飲食、泡澡水療、健身運動、指壓減肥，乃至晨跑、登山、冬泳等。保健有保健之道，養生有養生之法，以下“養生之法”四句偈提供參考：
第一，世人欲知養生法
我們應該知道，養生不隻是增加身體的健康而已，此外諸如增加自己的修養，增加自己的人緣，增加自己的學問，增加自己的道德等，這才是真正的“養生”，所以，我們應該正確地認識養生之道。
第二，素食心和嗔怒少
現在舉世流行素食文化，很多人借助於素食來保健、美容。根據醫學研究，素食有益於身體健康，而且可以培養耐力，養成溫和的性格。例如動物當中牛、馬、大象、駱駝都是素食的動物，它們比肉食的獅子、老虎來得有耐力。再如一些素食的佛教出家人，他們每天起早待晚，但整天莫不精神奕奕。素食最主要的是長養慈悲心，從心靈的淨化來減少嗔怒，達到內心的安然、祥和。一個人如果內心不平和，經常發脾氣，這就不符合養生之道。
第三，喜樂尊敬除貪念
日常生活裏，時時保持一顆歡喜、快樂的心，是常保年輕、健康的秘訣。歡喜、快樂來自對別人的尊敬，以及對物欲的淡泊。你尊敬別人，別人自然會有善意的響應；你淡泊物欲，自然不會受製於物欲，自然能歡喜自在地過日子。
第四，修身律己去煩惱
煩惱是健康的無形殺手。一般人每天生活在煩惱裏，父母有家計的負擔，兒女有課業的壓力，朋友之間有情感的困擾，人際間有爾虞我詐的險阻。然而，人間縱使充滿種種的苦，隻要自己心地善良，行為正當，所作所為都能合法，自己修身律己，心安理得地生活，自然沒有煩惱，這才是養生之道。
“養生之法”其實也是“修身之道”，若能如實奉行，必然歡喜自在過人生。